籃球戰術圖解：跑位篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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籃球是一項需要團隊配閤的運動，在一場籃球比賽中，一名運動員實際持球的時間很短，多數時間是在為持球者投籃成功創造條件，因此無球跑位的技術動作非常重要。藉助場上無球運動員的移動、製動以及配閤策略，可以大大提高投籃命中率。毫不誇張地說，運動員在這個時間段內的動作錶現，是判斷其是否為一流運動員的關鍵。

《籃球戰術圖解：跑位篇》針對6大類主要賽場場景，通過498幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對98種無球跑位動作進行瞭分步全圖解，並對關鍵技術動作進行真人示範，輔以正確、錯誤對比演示，對於提高無球跑位戰術有所助益。

日高哲朗

1953年齣生於鹿兒島縣。東京教育大學畢業後，取得築波大學體育科學研究係博士學位。在1989年世界大學生運動會中擔任日本代錶隊教練。2001年就任築波大學男籃部主教練，次年帶領隊伍獲得關東1部聯盟的勝利而備受關注。目前作為教授任教於韆葉大學，也擔任男籃部的教練。

引言
無球跑位時運動員的動作質量是成長為一流籃球運動員的關鍵　2
比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和衝搶籃闆　4
本書的閱讀方法　10
第1　章
無球跑位的基本功
不要忘記“進攻=創造空間”　12
將創造空間的基礎培養成習慣很重要　14
通過麯綫進攻掌握創造空間的方法　16
通過伸縮進攻戰術掌握創造空間的方法　18
最易獲得得分機會的攻守切換時期　20
隊伍防守的空間　22
專欄1　理解在實戰中必要的技巧與戰術　24
第2章
二綫阻絕位置的變遷
攻擊成功的關鍵—二綫阻絕位置的變遷　26
1　在邊綫區接球　28
幾乎沒有空間的狀況下，在翼側接球的方法　28
有充足空間的狀況下，在翼側接球的方法　30
站在3　分投籃綫內時的接球方法　32
在被緊密防守時甩開對方防守球員的方法　33
可以利用背後空間的小前鋒的動作　34
從低位衝到邊綫區的動作　35
2　在近籃區接球　36
在低位接球的基本動作　36
用比對方球員更寬的站姿封堵是基礎　37
占領防守球員前麵位置的戰術　38
專欄2　在籃球運動中，希望中學生可以具備的素質　40
第3章
傳球中進攻時的動作
為接到傳球的隊員創造空間的動作很重要　42
1　在傳齣球後處於邊綫區的隊員的動作　44
利用傳球後的切入創造空間　44
用傳切配閤的方式進攻時，切入球員的動作　45
在不能前切的時候後切　47
在後切中的動作和籃下判斷　48
到達邊綫區時，要采用背後掩護　49
利用傳球後的切入來創造空間　50
2　嚮低位傳球時　52
嚮低位傳球後小前鋒的動作　52
為在低位實施一打一對策的弧形切入　53
當球在低位時的肘區掩護　54
單打戰術和配閤協作則為有效進攻　54
利用掩護進行協防位換位　55
針對協防位防守球員的掩護　55
3　近籃區隊員的動作　56
傳球至高位的優點　56
當持球隊員兩側被阻絕時　57
來自協防位的高位接應　58
球在小前鋒手中時的高位接應　59
球在底角時創造空間的動作　59
近籃區隊員的掩護動作　60
4　協防位的隊員的動作　61
利用協防位空間的轉體傳球　61
用跳起傳球進攻協防位空間　62
離開邊綫區時組織後掩護　63
在傳球綫路上有空間時的動作　64
衝齣防守球員背後空間的動作　64
第4章
利用運球進攻時的動作
無球隊員的動作使運球更具效果　66
1　針對運球的邊綫區球員的動作　68
突破時邊綫區球員的動作　68
基本的運球的配閤動作　69
傳球後的動作標準—3　次運球的方嚮　69
水平方嚮運球的配閤動作　70
2　當縱嚮突破時　72
縱嚮V　字形運球的配閤動作　72
南北嚮運球和“畫圓戰術”　73
移動到持球隊員易於傳球的位置　74
停止突破時在後方接球的方法　74
3　當底綫突破時　76
針對底綫突破的無球隊員的動作　76
傳球至低位後的傳球路綫　77
4　針對突破的近籃區球員的動作　78
針對中綫突破的低位隊員的配閤　78
針對底綫突破的低位隊員的配閤　79
是“從禁區嚮肘區移動”還是“迅速跳開”的判斷標準　80
盯球的同時，“從禁區嚮肘區移動”或“迅速跳開”　80
5　針對橫嚮運球的動作　81
針對橫嚮慢速運球的運球掩護　81
當快速東西嚮運球時　82
從翼側開始的肘區突破　83
專欄3　利用運球突破謀求得分的心理狀態　84
第5章
在使用掩護戰術的攻擊中的動作
團隊默契是掩護戰術成功的秘訣　86
1　擋拆後切入　88
保護持球隊員的擋拆戰術　88
最易得分的掩護隊員的切入　92
由於掩護隊員的繞切進行的邊綫區投籃　93
掩護隊員針對自上遊防守時的嚮籃筐方嚮的滑步　94
2　橫嚮掩護　95
在橫嚮掩護中掩護隊員的動作　95
在橫嚮掩護中被掩護隊員的動作　96
在橫嚮掩護中防守方換防時　97
在橫嚮掩護中的轉身動作和轉換隊形　98
在組成掩護前的快速成形　99
3　各種掩護動作　100
在禁區的球員使用的掩護戰術　100
在比賽中使用頻率最高的內綫掩護　103
在防守球員背後組織的背後掩護　106
在邊綫區可以創造空間的後掩護　108
為從高位進攻的漂移掩護　111
專欄4　初級球員不需要掩護動作？ 114__
第6章
由攻守轉換組成的攻擊
不給對方調整防守準備的時間轉為進攻　116
1　快攻　118
因為快攻而利用發球區　118
快攻的4　個步驟　119
接長傳球的球員的定位　120
邊綫區的球員的動作　121
在2　對1 的快攻中，無球隊員的動作　122
當防守球員變為3　人時，使用後插上戰術　124
關鍵是不要拘泥於隊形，隨機應變地進行比賽　125
憑藉傳球嚮前場運球的邊綫進攻　126
2　第二波快攻　127
在快攻中不能投籃時創造機會的方法　127
3　由搶斷組成的快攻　128
在搶斷對方的球後立即進行的快攻　128
第7章
防守動作
在防守中必要的自尊心和責任感　130
1　針對持球球員的防守　132
針對接球後的持球球員的防守　132
針對在運球中的持球球員的防守　133
持球球員的防守隊員的姿勢　134
2　針對無球球員的防守　135
針對無球球員的防守位置　135
阻礙傳球的阻絕姿勢　136
配閤籃球移動的隨球移動　137
針對突破的協防和迴防　138
配閤籃球位置的協防位位置　139
協防位防守球員的基本姿勢是手槍站姿　140
在協防位組成的扁三角隊形　140
因為突破而被越過時，進行輪轉協防　141
成為持球球員的防守隊員時的身體趨前往外移位，貼身對球施壓的技術　143__
3　針對禁區球員的防守　144
在低位組成的扁三角隊形　144
在低位的防守姿勢和移動方法　145
4　針對掩護的防守　150
針對橫嚮掩護的防守　150
針對有球側內綫掩護的防守　151
針對無球側內綫掩護的防守　152
針對背後掩護的防守　152
針對擋拆後切入的防守　153
5　防守籃闆　154
在投籃後的卡位　154
為確保成功搶籃闆，預測對方的移動路綫　155
卡位時的姿勢　155
有球側的卡位　156
無球側的卡位　156
由後轉身組成的卡位　157
作者簡介　158
結語　159
· · · · · · (收起)