具体描述
進入芳療植物富含
深度&美感&療癒的世界
§－療癒系的綠色能量－§
「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」，
與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。
每一種【植物的本身】或是【萃取的精油】，都有他的魅力、特色以及相關的小故事，
本書將深入介紹，這些充滿天然、純淨正向能量的植物，
當我們深入了解後，就會對大自然、植物、生命等產生更多的親密感，
也會對這些繽紛、多變的香味，產生更多的喜愛與興趣！
【本書五大特色】
◎113種芳療植物彩繪圖鑑詳解
含植物的正式學名、產地、樣子、歷史典故、民間故事等皆作詳細的介紹。
而植物精油的萃取部位、萃取法、香味調性、成份、使用方法、顏色、級別，
以及身、心、靈三方的療癒部位、心情轉換，
還有適合搭配使用的各種精油等都有分區標示、說明。
◎33種植物油&油脂&乳化臘說明
含植物油&油脂&乳化臘的正式學名、產地、
萃取部位、萃取法、香味描述、使用方法、適用肌膚等皆作詳細的介紹。
◎4大芳香療法運用介紹
【芳香浴】、【沐浴】
【精油蒸汽吸入＆精油濕布】、【精油按摩】
四種圖文搭配、說明貼心，且適用於生活各種狀況的精油運用方法介紹。
更附錄芳療師考取證照的說明！
◎15項芳療DIY小物教作
一起來製作生活芳療用品吧！
本章節仔細說明會使用到的調配用具，
以及貼心教學，可在家自行DIY的芳療手工品：
皮膚化妝水、乳霜、護唇膏、黏土面膜、空間噴霧、精油清潔粉………
並教導正確的基礎肌膚保養常識。
◎48款生活香氛配方收錄
本章節特別針對：
【心情調整】、【身體症狀】、【肌膚美容】、【空間氛圍轉換】
四大類別依據不同症狀，搭配最適合的香氛復方，
讓你能夠隨時隨地都能擁有芳香好心情！
作者简介
佐々木 薫
專業審定：
生活芳療講師
何品誼 Penny Ho
專業證照：
美國國家整體芳香療法協會NAHA 認證芳療師
中國芳香保健師講師資格
教學內容：
教授芳香精油等相關知識&身心靈整體健康學
教授DIY打造天然芳療保養品&芳療保健品&
芳療手工香皂&樂活居家香氛用品&環保清潔用品
教學經歷：
文山、北投、松山、新店崇光等社區大學／授課講師
E-mail pinyiho@gmail.com
Blog / 戀戀香草精油 / http://herbdiy.pixnet.net/blog
FB粉絲頁/戀戀香草精油 / http://www.facebook.com/herbdiy
【監修／佐々木 薫】
ＡＥＡＪ認證的專業芳療師。
常於生活中探索精油、香草，對於植物的文化、歷史有著深度的瞭解。
同時在生活の木HERBALlifecollege、文化學校、社會人士講座等擔任講師，教學內容從如何分享香草、芳療法的樂趣，到相關的專業知識教授，內容廣泛且豐富。主要著作有《３６６天》、《佐佐木薰的芳療紀行》（皆為主婦の友社）；《初學者的芳療噴霧》（池田書店）等多數相關著作。
【協助／生活の木股份有限公司】
直接從世界５１國家的同盟農場中，進口嚴選的有機農香草以及精油，並販賣香草‧芳香療法相關製品。全國直營商店有１１５間，之外還有經營香草花園、香療沙龍、文化中心等。店鋪內不單單只有芳香精油以及香療產品外，還有販賣著香草以及與所有香療相關的產品
目录信息
芳香療法帶給身心有益效用
芳香精油療法就是Aromatherapy
「香氣」會發散到全身，藉由這種不同的形式助益身體心靈
所謂的精油 就是從大量的植物抽取出來的芳香成分精華
選擇精油／活用精油
認識精油香味特徵
七種類香味的關係圖
精油的正確使用方法
使用精油時的必要規定
孕婦、哺乳期的媽媽、幼兒們可以安全使用的精油以及精油使用方法的介紹
PART1精油圖鑑
本章節閱讀說明
大茴香籽(洋茴香籽)
歐白芷根
土木香
不凋花
①②依蘭
鳶尾草
欖香
多香果
①②甜橙
康乃馨
臭橙
①德國洋甘菊
①羅馬洋甘菊
日本榧樹
白千層
荳蔻
白松香
胡蘿蔔
橙花
小茴香
①快樂鼠尾草
①葡萄柚
丁香
釣樟烏樟
月桃
日本金松
巴西香
芫荽/ 胡荽
①絲柏
①印度檀香
①澳洲檀香
岩玫瑰
紫蘇
雪松
香茅
肉桂葉
西伯利亞冷衫
①茉莉花
①②杜漿松果
薑
杉木
茴香
穗花薰衣草
綠薄荷
鼠尾草
①②天竺葵
芹菜籽
聖約翰草
百里香
龍蒿
柑橘
黃玉蘭
晚玉香(夜來香)
①②茶樹
蒔蘿
肉豆蔻
穗甘松
綠化白千層
①橙花
紫羅蘭
松針
甜羅勒
①廣藿香
日本薄荷
香草
馬丁草（玫瑰草）
纈草
牛膝草
檜木
羅漢柏
甜茴香
苦橙葉
①黑胡椒
①乳香
藍絲柏
西班牙金雀花
赤素馨花
法國薰衣草
①香根草
①②胡椒薄荷
①佛手柑
①安息香
芳樟葉
香桃木
①甜馬鬱蘭
松紅梅
椪柑
金合歡
①沒藥
②檸檬香草
高山冷杉
藍色西洋耆草
①②尤加利
日本柚子
萊姆
醒目薰衣草
羅文莎葉
桉油樟
①②薰衣草
山雞椒
菩提樹
①②檸檬
①香茅
檸檬馬鞭草
香桃木
①純析玫瑰精油
花梨木
①奧圖玫瑰
①②迷迭香
蓮花
月桂
沼澤茶樹
圓葉當歸
【COLUMN】
◎讓我們來使用看看，比起精油更輕盈的花水吧!
※精油前面加有數字的是日本芳療環境協會主導，
芳香精油療法檢定（筆試）的對象精油：①為檢定考１級；②為檢定考２級
PART2 植物油‧植物油脂‧乳化蠟圖鑑
稀釋精油的「基底材料」們，植物油、植物油脂、乳化蠟
本章節的閱讀方法
杏仁油 Apricot kernel oil
酪梨油
摩洛哥堅果油
山金車油
橄欖油
橄欖角鯊烷油
可可塊狀油脂（可可亞塊狀油脂）
蓖麻油
卡梅莉亞油(山茶花油)
金盞花油
胡蘿蔔油
夏威夷核仁果油
葡萄籽油
椰子油
小麥胚芽油
乳木果油
甜杏仁油
芝麻油
聖約翰草油
大豆油
月見草油(EVENING BLOOM ROSE OIL)
棕櫚油
桃仁油
花生油
沙棘籽油
榛果油
大麻籽油
希蒙德木屬蠟（荷荷芭油）
琉璃苣油
澳洲堅果油
芒果塊狀油脂
蜜蠟
薔薇果油(野玫瑰籽油)
在公共場合上使用芳香療法
PART3 芳香療法的享受樂趣
芳香浴
沐浴
精油蒸汽吸入、精油濕布
精油按摩
【COLUMN】
考取芳香療法證照 讓精油療法對生活以及工作有更進一步助益吧!
PART 4 芳療精油手工品
◎調配用具 請準備製作芳香療法所需的，精油專用道具
針對道具／針對材料
◎製作芳療手工品 請注意精油使用方法好好享受精油帶來的樂趣
請預先記住的肌膚基礎常識
◎肌膚保養、塗抹在肌膚上的芳療手工品
皮膚化妝水／乳霜／護唇膏／黏土面膜／身體粉／體香劑／香精油／練香膏
◎生活‧家事上可以活用的芳療手工品
空間噴霧／精油清潔粉
◎浴室中可以使用的芳療手工品
肥皂(MP型)／手工揉練肥皂／沐浴精油鹽／沐浴精油／身體去角質精油鹽
【COLUMN】
◎按摩油的使用法
以香氛來放鬆身心
PART5 以目的性來區分的香氛配方
Mental Care 調和心情狀態之精油
想要讓自己更生氣蓬勃時
想要放鬆緊張情緒時
當睡不好時
想要熟睡時
在心情沮喪的時候
想要徹底放鬆時
想要從睡意中清醒時
平穩焦躁感時
經前憂鬱時
想要安眠時
想要提升集中力時
產後陷入憂鬱心情時
女性特有的心情沮喪時
Body Care 調和身體狀態之精油
頭痛時
感冒時(有感冒初級症狀時)
改善手腳冰冷
感冒(預防)
便秘症狀
咳嗽症狀嚴重時
宿醉時
腰痛
肩膀僵硬
更年期（潮紅）
減肥
胃脹氣(促進消化)
抑制汗臭味時(體香劑)
花粉症
驅蟲
燒燙傷時
割傷擦傷時
運動時(散步 集中精神)
運動時(瑜珈 冥想)
Beauty＆Skin Care調整美容以及肌膚狀況之精油
乾燥肌膚 保濕
乾燥對策
臉部保養
手部保養
水腫
頭皮保養
腿部保養（腳跟的角質）
指甲保養
足部保養（腳的疲累）
腿部保養(抗菌)肥皂
痘痘 臉部長出異物時使用
Housing Keeping讓房間以及空間更加舒適
廚房的清潔
窗戶玻璃擦拭噴霧
精油芳香劑
吸塵器的排氣消臭
車內除臭
精油作用用語解說
精油芳香成分以及特徵
INDEX
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的编排逻辑实在是太符合我这种初学者的认知习惯了，它不是那种上来就堆砌专业术语的“炫技式”图鉴。作者显然是花了很多心思去构建一个流畅的学习路径，从基础的植物识别特征，到它们各自的生长习性，再到更深层次的功效应用，每一步的衔接都显得顺理成章，毫无跳跃感。我尤其欣赏它在描述每一种植物时，所采用的层级划分方式，既有宏观的概述，又有微观的特写，让人感觉不是在阅读一本冷冰冰的资料汇编，而是在听一位经验丰富的前辈娓娓道来，充满了亲切感和实操指导的温度。这种循序渐进的教学方法，极大地降低了我的学习门槛，使得原本看起来有些枯燥的植物学知识变得生动有趣起来。这种清晰的结构感，让我在需要快速查找特定信息时，也能迅速定位，效率非常高，体现了作者对读者体验的深度思考。
评分我尝试着去对比了几本市面上其他的植物图鉴，坦白说，在这本的资料的详实程度上，真的找不到可以与之匹敌的对手。它所收录的植物种类丰富度超出了我的预期，而且不仅仅是数量上的堆砌，更重要的是，对于每一种植物的描述，其深度和广度都达到了一个令人信服的专业水准。例如，对于某些药用植物，它不仅提到了传统用法，还似乎隐含了一些现代研究的侧面信息，虽然没有直接引用复杂的学术论文，但那种严谨的措辞和对细节的把握，让我感觉作者的专业功底非常深厚。我甚至注意到，有些常见植物，它提供的描述角度是我以前从未在其他书籍上看到过的，这无疑拓宽了我的视野，让我对植物世界的复杂性有了更深一层的理解。这种百科全书式的完备性，让这本书完全有资格成为工具书级别的参考资料。
评分这本书的语言风格简直是一股清流，读起来完全没有那种学术书籍的架子，反而充满了生活气息和一种对自然的敬畏感。作者在描述植物的形态和功效时，用词既精准到位，又富有画面感，仿佛能透过文字闻到植物的芬芳，看到它们在阳光下摇曳的姿态。我最欣赏的是，它在专业性和可读性之间找到了一个极其微妙的平衡点，即便是不具备专业背景的普通读者，也能轻松理解其中的奥秘，而那些有一定基础的爱好者，也能从中挖掘到更深层次的知识点。这种雅俗共赏的表达方式，使得阅读过程变成了一种享受，而不是一项任务，让我愿意主动花时间去细细品味每一个段落，去感受作者对植物世界的热爱和尊重，非常治愈人心。
评分这本图鉴的另一个亮点，是它在配图质量上所展现出的超高水准。我发现，它所选用的图片似乎不仅仅是为了“展示”植物的样貌，更是为了“解释”植物的特性。很多细节图的拍摄角度和聚焦处理，精准地突出了关键的形态特征，比如花蕊的结构、叶片的纹理或者果实的脉络，这些都是肉眼观察时容易忽略，但对于准确识别却至关重要的地方。而且，这些图片并非是那种呆板的标本照，它们充满了生命力和自然光影的美感，让人感到亲切和真实。我敢肯定，摄影师和植物学家之间一定进行了非常深入的合作，才能捕捉到这些既科学又艺术的照片。这使得我们在对照文字信息时，能够得到更直观、更有效的视觉佐证，极大地提升了信息吸收的效率和准确性。
评分这本书的排版和印刷质量简直是太棒了，无论是纸张的质感还是色彩的还原度，都体现了出版方对细节的极致追求。我特别喜欢它那种沉稳又不失活泼的整体设计风格，即便是放在书架上，也是一件赏心悦目的艺术品。拿到手的那一刻，就能感受到它厚重而扎实的用料，完全不像有些图鉴那样轻飘飘的，拿在手里就觉得内容一定很丰富。翻开扉页，那种淡淡的油墨香气混合着纸张特有的芬芳，让人立刻有种想要沉浸其中的冲动。封面设计上虽然没有使用过于花哨的元素，但那种恰到好处的留白和植物线条的勾勒，反而更凸显了主题的高级感。我甚至留意到，即便是内页中那些复杂的花草图案，过渡也处理得非常平滑自然，印刷的精度高到让人惊叹，即便是最细微的叶脉纹路都能清晰可见，这对于一本需要依赖视觉信息的图鉴来说，是至关重要的加分项。由此可见，制作团队在打样和校对环节是下了大功夫的，最终呈现出的成品，绝对是物超所值。
评分购自诚品，太多错误了，完全没法看
评分购自诚品，太多错误了，完全没法看
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评分购自诚品，太多错误了，完全没法看
评分购自诚品，太多错误了，完全没法看
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