具體描述
“橙色犀牛”挑戰行動，30天實現不吼不叫
作者茜拉·麥剋瑞斯有四個男孩，都還不到八歲，個個精力旺盛、淘氣。因此她比多數媽媽更有理由情緒失控，大吼大叫，抱怨絕望。
一個偶然的契機，讓她第一次意識到孩子眼中的自己是怎樣一副模樣，一個無能和失敗的大吼大叫的傢庭婦女形象！那一刻，茜拉幡然醒悟：“我的孩子是我的觀眾，我最重要的觀眾，一直在我身邊的觀眾，我想讓他們看到我的愛，而不是我的憤怒。”衝孩子大吼大叫的現象必須得終止。她嚮全傢人宣布，正式開始“橙色犀牛”挑戰計劃，發誓在隨後的365天裏不吼不叫。
她真的做到瞭！！！
她先給自己定瞭一些相當嚴格的規則，如果她大吼大叫瞭，計數器就會歸零。這是一個非常認真的目標，規則也非常認真。此後不久，為瞭進一步激勵自己，她開瞭博客，名叫“橙色犀牛挑戰”，按時間順序公開記錄我的進步，以保持她的責任心。但她開博客的更主要目的是尋求支持，找到像她一樣與大吼大叫抗爭的其他人。為給自己找一個提示物，很偶然地，她搜到瞭犀牛。犀牛是一種天生沉靜和安詳的動物，但是當受到挑釁的時候，犀牛也會錶現齣攻擊行為並猛地衝齣。茜拉意識到自己就是一頭徹頭徹尾的犀牛。她再也不想具有攻擊性；我再也不想猛地衝齣一些傷人的話。她希望像橙色那樣溫暖，充滿愛。需要橙色象徵的決心和活力。“橙色犀牛挑戰”就這樣誕生瞭。
著者簡介
茜拉·麥剋瑞斯（SheilaMcCraith），又名橙色犀牛，是四個男孩子的母親。她在博客上分享的育兒經驗被全美育兒雜誌評為“2013年最有價值的博客”。
在辭職迴傢之前，茜拉曾經從事過品牌營銷，她愛好蛋糕裝飾、攝影和隨緣行善，她也曾經想圍繞自己的愛好之一開辦一傢公司。橙色犀牛博客和橙色犀牛團體使她認識到，分享自己的奮鬥過程和成功經驗，並以此來幫助那些渴望獲得幫助的人們，這正是她在自己的空餘時間裏願意去做的事情。
圖書目錄
第 1章.輕鬆進入改變
第 1天.承認需要改變：擁抱“哦……我需要改變”的那個時刻
第 2天.尋求彆人的支持：幫助，對身體有益.
第 3天.讓孩子幫助你：橙色犀牛遊戲
第 4天.練習“避開”孩子吼叫：我喜歡衝到洗手間吼叫
第 5天.用提示物包圍自己：橙色是新的灰色
第 2章培養意識
第 6天.開始跟蹤吼叫誘因：二見傾情
第 7天.對自己誠實：“為什麼，媽咪，為什麼，為什麼？”
第 8天.記錄越來越想吼叫時的身體徵兆：媽咪扔瞭一個鴨嘴杯
第 9天.給你的吼叫誘因貼標簽：“不，我不收拾房間！”
第 3章練習管理誘因
第 10天.搞定可以搞定的誘因：混亂讓我想大聲尖叫
第 11天.處理可以處理的誘因：我的感覺處理障礙癥讓我大吼大叫
第 12天.識彆無法改變的誘因：一天 25個小時
第 13天.接受不能改變的誘因：我不能改變我的兒子
第 14天.練習原諒：我思故我吼
第 4章準備勇往直前
第 15天.選擇個人目標：如果我能剛好堅持到上午 9點 5分……
第 16天.創造積極的自我肯定：從惡性循環到勝利循環
第 17天.好好照顧你自己：睡覺，吃飯，跑步，打掃……拉粑粑？
第 5章開始少些吼叫多些愛
第 18天.成為橙色犀牛：我的親身經曆
第 6章當事情或孩子令你抓狂時，保持鎮靜
第 19天.愛的四字訣：我用瞭 36年的安心毛毯
第 20天.尋找新視角：“至少”——我最喜歡的新魔咒
第 21天.在你剛想大叫時大笑：2013年的牙簽大災難
第 22天.告訴自己吼叫不管用：我跪下來，大哭……
第 23天.大聲說齣來：“媽媽嚇壞瞭。”
第 7章當你大為生氣時，尋找溫情
第 24天.迴憶在你沒有吼叫的期間發生瞭什麼：“媽媽，我去瞭天堂，你還會愛我嗎？”
第 25天.記住，孩子也是人：如果我是個孩子……
第 26天.看到孩子身上的優點：著名的塔斯馬尼亞大嘴怪
第 27天：迴到基礎：食物之戰！
第 28天.問問自己誰是始作俑者：“完美”全傢福
第 8章當你想放棄時，堅定信念
第 29天.知道你是可以做到的：如何控製住吼叫
第 30天.記住真正重要的：讓天平嚮愛傾斜
第 9章超越30天
30天之後的每一天：我對孩子們的承諾
第10章要點總結
橙色犀牛：有關吼叫的 10大啓示
成為橙色犀牛的 10大好處
替代吼叫的 10大方式
最常見的橙色犀牛誘因和解決方法
常見問題和迴答
應用資料
橙色犀牛誘因跟蹤錶
緻 謝
作者簡介
· · · · · · (收起)
讀後感
“你别逼我发火啊！”“跟你说过多少遍了！”“你怎么这么不听话呢！”“真是不长记性！”……这些恐怕是每个妈妈们的常用语吧！不知道你说没说过，反正我是经常挂在嘴边的。 曾几何时，我暗下决心，一定要当一个温柔的妈妈，当儿子长大成年以后每每想起我，永远是一副微笑的表...
評分让孩子看到你的爱——读《少些吼叫多些爱》有感（1161字） 作者：苇眉儿 先从一种动物说起。 犀牛，对，是犀牛。百度显示：犀牛是一种天生沉静和安详的动物，但受到挑衅的时候，犀牛就会表现出攻击行为并猛地冲击。 想想为人父母的我们，当遇到诸如孩子满地打滚、逃学、撒谎、...
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評分自古形容多用水形容女子，温婉，纯净，在方而法方，在圆而法圆。现在这些美好在我身上找不到一点影子，取而代之的是大吼、小吼和瞪眼睛，笑容都成了奢侈品。 可爱的小生命由出生前的盼望到出时的欣喜演变成了如今的烦感。各种淘气，各种不可理喻，一眼看不到就去干“坏”事。到...
評分我从小就是在妈妈的吼叫声中长大了，后来妈妈只要一个眼神我就知道这件事情我是不能做的，如果做了的话肯定会被挨骂。等到我当了母亲，我也会不自觉的这样去做，看见孩子做我不允许的事情，我就会马上大吼大叫的制止。有时候会看见孩子的身子抖一下，然后说妈妈你吓着我了。这...
用戶評價
敘事方式告訴我們對孩子吼叫的時候怎麼辦？故事有點纍贅，但是方法還是可行的。重點在於自己行動吧
评分一個人的“治病”過程，而且隻是治標，為什麼吼叫？背後是什麼？
评分敘事方式告訴我們對孩子吼叫的時候怎麼辦？故事有點纍贅，但是方法還是可行的。重點在於自己行動吧
评分行動力強 文筆一般
评分敘事方式告訴我們對孩子吼叫的時候怎麼辦？故事有點纍贅，但是方法還是可行的。重點在於自己行動吧
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