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棉花糖的誘惑

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【德】Joachim Bauer
商周齣版
王榮輝
2016-7-14
288
新台幣340元
平裝
9789864770441

圖書標籤: 認知神經科學  神經科學  心理學   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

自製力不是節食禁欲,不是拒絕享樂,

擁有自製力反而能讓人生更輕鬆?!

德國腦神經科學權威深入剖析,你所不知道的自製力。

看到商品廣告就衝動購買,不管究竟需不需要?

用甜食和菸酒抒壓,卻陷入更大的無力感?

順從當下的渴望,事後往往懊悔不已?

人類行為是大腦中理性和本能的妥協:行為驅力係統使我們容易受生物本能和外在刺激所驅使,沉溺於短期的口腹之欲;「前額葉皮質」則能理性控製這股衝動,讓我們具備自製力,以自由意誌理性規劃齣長期目標,做齣對未來最有利的選擇。

棉花糖實驗顯示延遲享樂讓人生更幸福,

作者認為自製力的好處遠不止此!

從腦神經科學、心理學、醫學、哲學等觀點看來,自製力能發掘自我真正的需求,管理自我的情緒,進而強化內心的力量,麵對現代生活中各種壓力、成癮與疾病的挑戰,激發對抗癌癥和阿茲海默癥的潛能,更能落實於教育與醫療等社會政策中,維繫更良善的教養行為與醫病關係。

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著者簡介

尤阿希姆.鮑爾 Joachim Bauer

醫學博士尤阿希姆.鮑爾(Joachim Bauer),一九五一年生,是分子生物學、神經生物學專傢、心理免疫學和醫師暨心理治療師,現為德國弗來堡大學醫院神經醫學教授,曾獲德國生物精神病學學會的Organon研究獎(Organon-Preis der Deutschen Gesellschaft für Biologische Psychiatrie)。

他也是著作等身的知名科普作傢,屢屢登上德國各大暢銷書排行榜,著作包括二○○二年的《身體的記憶》(Das Gedächtnis der Körpers)、《你的心情不好,我知道》(Warum ich fühle, was du fühlst. Intuitive Kommunikation und das Geheimnis der Spiegelneurone)

譯者簡介

王榮輝

曾就讀東吳大學政治係、政治大學歷史係與法律係;其後前往德國哥廷根大學(Universität Gottingen)攻讀碩士,主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起,擔任颱北歌德學院特約翻譯。


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