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胃袋是個牧場，是個生態球，多放點好吃的，要物種多樣性

人體裏麵的腸道菌群對於我們的思考， 健康，疾病的影響非常大，它有非常強大的獨立處理大量信息的能力， 並且提供給大腦， （遠比大腦提供給他的信息多）。 另外麵對現在社會的變化，它還沒有足夠時間適應，我們需要好好嗬護，少吃高脂肪的動物食品，增加多樣的植物攝入，避免大規模生産的加工食品，盡可能使用有機栽種的食物，多吃發酵食物和益生菌，如泡菜、味增、起司、酸奶，減少飲食分量，斷食幫助淘汰腸道菌，壓力憤怒和傷心不要吃東西，一起享用美食，成為傾聽腸道感覺的專傢。文字不簡練，很多重復的信息

很不錯！！！不隻是講腸道菌群的，連腸道神經係統和中樞神經係統之間的關係也講瞭很多，各種方嚮都涉及到瞭，作為腸腦軸的科普看非常全麵，我很喜歡！

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翻译看起来还是有些不严谨。比如有种药叫做“西普兰”，我觉得应该是“西酞普兰”，虽然没看到原文。还有几处人名的翻译，明显前后不一致，比如巴德•克雷格，之后译为巴德•布雷格（从内容看应该是同一个人，但没有英文名）。还有几处属于内容上的错误，如p84和85，19世纪...

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