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作者覺得看新聞心情不好，所以把報紙，廣播中的新聞頻道都戒瞭。學到一招，看到聽到什麼心情不好時，不看不聽。
评分囉囉嗦嗦，語言乏味
评分囉囉嗦嗦，語言乏味
评分同類型裏的書內容比較淺顯易懂。近來看這些書，有個很大的收獲，認識不完美的自己，讓內心平靜，接納平凡的自己。
评分自身的性格和外部環境、他人都是不能擅自改變、改變不瞭的。這本書教導我們當情緒不受控製、負麵情緒高漲的時候，如何麵對和響應劫持瞭我們情緒的人。很適閤睏惑的打工一族。
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