清華幸福課 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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2014年下半年，清華大學舉辦瞭一個以“清華幸福課”為題的五講係列講座，引起校內外的廣泛關注。為瞭讓更多人獲得生命成長的機會，作者特在講課稿的基礎上整理成書。

《清華幸福課》從優秀傳統文化和現代文明先進成果中吸取養分，首先重新確立看待事物的視角，即站在生命的立場上去看待“幸福”，提齣“幸福”不是一個概念，而是“敞開自己，允許一切發生的生命體驗”。

看清這個實質，各種具體睏惑就會隨之化解、脫落。同時，從人們最關心的傢庭、健康、事業、關係、學業、婚戀、親子等議題切入，有針對性地給齣觀察視角，讓每個人收獲生命的真正綻放。

曹麗清

“清華幸福課”主講人。

北京師範大學應用心理學博士，國傢教師科研基金專傢委員會研究員，清華大學健康産業研究會專傢團心理指導老師，全國教育科研傑齣校長，全國優秀心理工作者，國傢教師基金重點課題主持人，生命成長教育的提齣者和倡導者，知名的教育和心理學專傢，正源傢庭教育研究機構創建人。

劉亦雄

哲學碩士，先後畢業於山東大學、西安建築科技大學。國傢教師科研基金專傢委員會研究員，陝西省道德文化研究會副會長。正源傢庭教育研究機構副主任。

第一講 感覺生命的狀態——人類固有的生存模式與時空發展
通常我們是這麼做的，要“透過現象看本質”，導緻談現象的越談越亂，談本質的越談爭議越大。越想解決問題就會製造更多的問題，“問題”像個越滾越大的雪球，承載著人們各種紛爭的觀念和意識。人們再把這些概念、觀念當成標準，作為強調正確性的理由，卻忽略著內心正在發生的衝突。
第一節 關於幸福 2
一、幸福是一種生命綻放的體驗 3
二、看到我們的狀態 4
第二節 阻礙人類幸福的三種生存模式 7
一、追逐模式 7
二、情緒模式 10
三、普遍的心理狀態 17
第三節 生生不息的時空 20
一、轉換視角，認識機遇 21
二、從整體上認識人類的生命 23
第二講 認識生命的真相——解譯個體生命的發展
你來自億萬父母祖先的遺傳，你的生命是一個多麼龐大的信息庫。你從遠古走來，帶著地球變遷的所有信息，你的生命是鮮活的地球化石。讓我們靜靜地聆聽自己，翻開人類意識進化的新篇章。
第一節 你為什麼做不瞭自己的主人 26
一、關於睏惑：我怎麼瞭 27
二、如實發生，全然接納自己的樣子 28
第二節 個體生命發展的印跡 32
一、孕育瞭“感覺能力”的胎兒時期 33
二、感官開始作用的嬰兒時期（0~1歲） 37
三、活在“迴應”裏的嬰幼兒期（1~1.5歲） 40
四、開始活進“記憶”的幼兒期（1.5~3歲） 43
五、“自我”強化的兒童期（4~6歲） 44
六、“自我中心”的少兒期（7~14歲） 46
七、彰顯“自主意識”的青春期（14~21歲） 48
第三講 生命的真正價值——迴歸更大的整體
生命是平等的，價值卻是不同的，其根本取決於你內心所關注的。
第一節 關於生命 54
一、認識生命的價值 54
二、缺失的生命和富足的生命 55
第二節 生命價值的真相 58
一、生命是對整體的具體錶達 58
二、生命價值的根本是迴歸更大的整體 60
第三節 有關係，纔有連接 65
一、關係的本質是秉承整體來做連接 65
二、建立整體關係意識 67
第四節 迴歸根本關係 69
一、人與宇宙的根本關係 69
二、人與地球的根本關係 71
三、人與萬物的根本關係 74
四、人與父母及傢族的根本關係 75
五、人與自己的根本關係 79
第四講 認識生命的錶達——生命的本質是愛
人們總習慣給生命附加一些主觀的意義，纔覺得生命是有價值的。這恰恰忽略瞭生命存在的本身價值，把生命當成瞭達成自己願望的工具。
第一節 發生與感覺 84
一、沒有選擇，隻有發生 84
二、重新發現“感覺” 85
第二節 人的兩種根本能力 88
一、先天感覺能力 88
二、後天觀察能力 89
第三節 生命的本質是愛 92
一、愛是深層次的關注 92
二、對生命整體的關注是愛 97
三、對生命具體的關注是愛 100
第五講 生命的迴歸——幸福之傢
歸屬感是人與生俱來的天性，從根源上講男人秉承著宇宙開放的能量，女人秉承著地球創造的能量。能夠圓滿地迴歸這兩種能量，就活齣瞭生命的精彩。
第一節 超越時空，活齣生命的精彩 104
一、活齣生命的本有潛能：終極需要 104
二、完整生命展發的時代 107
三、提齣“幸福之傢”的大背景 112
第二節 實體形式的幸福之傢——心歸樂園 114
一、幸福之傢是這樣的 114
二、生命成長教育的核心價值 115
三、生命成長教育的核心技術 119
第三節 網絡形式的幸福之傢 121
第四節 迴顧與收獲 122
附錄1　現場篇 “清華幸福課”現場答疑選粹 123
附錄2 後續篇 “清華幸福課”之後—網絡幸福之傢微信摘編 161
附錄3 後續篇 曹老師微信答疑選編 225
後 記 236
· · · · · · (收起)