不歪斜纔美麗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 形體 塑形 健身 日本 跑步 腹肌 脊柱 瑜伽
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发表于2024-11-22
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圖書描述
不再窈窕的腰綫、下垂走形的臀部、暗黃粗糙的皮膚，經常腰酸背疼、失眠、便秘、精神焦慮，等等的煩惱襲來時，你可曾想過是因為骨盆、脊柱歪斜造成的血流不暢、代謝不足引起的呢？鬆岡博子編著的《不歪斜纔美麗--骨盆脊柱整骨美形操》可為您詳細解答這些睏擾。生活中不恰當的姿勢、不良的生活習慣，都會導緻骨盆、脊柱歪斜。如何矯正日積月纍形成的身體歪斜，其實並不難，作者多年實踐總結齣的整骨法有立竿見影的效果。快來試試吧，簡單的體操就能幫您塑形、美體、增加顔值、緩解疲勞、放鬆心情，讓您成為健康美麗的保鮮女人。
鬆岡博子編著的《不歪斜纔美麗--骨盆脊柱整骨美形操》主要介紹骨盤和脊椎骨的正骨健康法。本書分為三個部分，第一部分糾正扭麯的簡單正骨方法；第二部分是生活中，包括睡眠、入浴、季節有關的正骨妙法；第三部分是針對性的骨盤、脊椎骨正骨體操。本書介紹的健身操會有立竿見影的效果，令你在做健身操前後發生意想不到的變化。
著者簡介
作者:(日)鬆岡博子 譯者:錢曉波 譯者:李亦樂
鬆岡博子，日本福岡縣人，日本APIA均整院院長，身體均整協會理事。現代都市女性很多苦惱於腹部凸齣、麵色暗沉、腳部浮腫、打不起精神、肩膀酸痛等各種身體不適癥狀，作者針對這一現狀，倡導“矯正身體歪斜的骨盆·脊柱整骨法”，通過簡單有效的健身操收獲美麗和健康。
《不歪斜纔美麗——骨盆·脊柱整骨美形操》一書自2008年在日本齣版以來，多次重印，廣受好評。
圖書目錄
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用戶評價
特彆不推薦，裏麵的健身動作還不如日本綜藝節目裏給的前沿，太老瞭
評分感覺前麵幾個操的編排有問題，盆骨左傾和右傾的矯正姿勢不對稱，但是又和其他問題的矯正姿勢對稱，大哥，你逗我麼……
評分誰能做到矯正骨盆嚮左扭麯的那個動作？為什麼我覺得那是人類不可能做齣來的……
評分特彆不推薦，裏麵的健身動作還不如日本綜藝節目裏給的前沿，太老瞭
評分等書齣庫在普外閱覽室裏翻完的，霓虹的這類書都是走漫畫風格，像是教小孩子一樣，是否嚴謹和有效不予置評，快消書好掙錢是真的
讀後感
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