驚訝心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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你會得到大驚喜!!

★心理學領域首部關於驚訝學的重磅之作，中英文版全球同步上市。

★本書作者塔妮亞·露娜是TED著名演講者，同時還是全球唯一一傢專門從事驚訝事件策劃的公司——驚訝産業公司的聯閤創始人；另一位作者莉安娜•倫寜格博士，是美國著名心理學傢，也是網絡課程平颱紐約生活實驗室的首席執行官和聯閤創始人。

★本書是兩位作者首次嚮世界展示驚訝心理學智慧結晶的精華作品。

★驚訝，到底是一種神秘的情緒還是難以捉摸的認知狀態？你可知道，人類真正的快樂之源正是享受未知？揭開驚訝的奧秘，擁抱不可預測性，建立你的驚訝檔案；學會製造驚喜，開啓人生的震撼與驚奇之旅。

《驚訝心理學》是一本關於驚訝科學的心理學普及讀物。長期以來，心理學領域在驚訝方麵的研究尚屬空白，在《驚訝心理學》中，作者把從事驚訝事業的專傢們稱作“驚訝學傢”，也是史無前例的。關於驚訝的最大錯誤觀念之一就是，驚訝幾乎很少發生。實際上，我們人類一直都在感受驚訝，不管是積極還是消極的驚訝體驗。

《驚訝心理學》共有四個部分，在第一部分，作者首先讓我們瞭解瞭什麼是驚訝，以及它在我們大腦中的形成過程。接著，我們會初步認識到自己正處於一個充斥著無聊感受與驚訝無處不在的矛盾世界。作品的第二部分講述瞭我們如何擁抱不可預測性，即如何具備反彈力、剋服脆弱並練習巧妙應對未知事件的能力，進而遊刃有餘地探索不可預知的疆土。第三部分是關於如何策劃讓人意想不到的事，而非僅僅被動地接受，掌握瞭這項技能，你可以：把不愉快的任務變成有趣的活動；讓聚會更加難忘；把閑聊變成冒險；讓人們笑口更常開；把故事講得更引人入勝；讓生活充滿新想法。在最後一部分，本書對積極驚訝事件，即驚喜，進行瞭深入探討，解決如何纔能讓擁抱驚訝事件和策劃驚訝事件成為日常生活中的常事，並讓製造驚喜成為一種習慣，而非隻是大腦裏偶爾難得的樂事。

作者為我們展示瞭精彩又富有趣味性的案例，並提供瞭實用小工具，便於在生活中即學即用。《驚訝心理學》的目標是讓人們認識到驚訝的存在，學會規避與應對消極驚訝事件，並學會製造齣人意料的驚喜體驗，開啓驚奇人生之旅。

塔妮亞•露娜是全球唯一一傢專門從事驚訝事件策劃的公司——驚訝産業公司的聯閤創始人。在策劃驚喜的閑暇時間，塔妮亞為《今日心理學》雜誌撰寫關於驚訝的文章並在亨特學院做相關研究。關於塔妮亞的一個有趣的事實是：她曾經憎惡讓人驚訝的事情。同時，塔妮亞也是網絡課程平颱紐約生活實驗室LifeLabs文化部的主管。LifeLabs是一傢培訓與開發公司，幫助個人、團隊和組織掌握人生最有用的技能，包括從如何更好地提問題到如何更有策略地思考等。

莉安娜•倫寜格，美國著名心理學傢，是LifeLabs的首席執行官和聯閤創始人。她在澳大利亞維也納大學獲得社會心理學博士，在那裏，她對研究個人和團隊學習新技能的方式很癡迷！她已經與遍布全球的服務商、教授以及教練員們進行過閤作，幫助他們學習如何促進自己和他人更好地思考。

兩位作者在各類大型企業活動上做過發言，並給TED大會、TEDx項目、Yahoo! Ignite、美國青年總裁協會（YPO）的觀眾們做過演講。她們還為世界上一些最能鼓舞人心的組織提供培訓和企業谘詢服務，幫助他們打造團隊，其中包括網絡商店平颱Etsy、美國全食超市公司、榖歌、《國傢地理雜誌》、領英、維多利亞的秘密、眼鏡零售商沃比派剋、博客和內容管理服務公司Squarespace、哥倫比亞大學和耶魯大學等。她們的生活、工作、娛樂活動都在紐約。

瞭解更多關於驚訝産業公司的詳情，請登錄SurpriseIndustries.com。

瞭解更多關於LifeLabs的詳情，請登錄LifeLabsNewYork.com。

聯係作者，請電郵：hey@surprisology.com

驚訝業務請緻電：(646) 450-7475

關於插圖畫傢

賈森·佛雷斯特是灰靈工作室的首席藝術傢和創始人。他和灰靈創意師布魯斯·西頓撰寫、設計並齣版瞭《給我讀吧》連環畫。賈森利用數字媒體提高自己用筆墨煞費苦心完成的手繪作品效果，作品完美地平衡瞭傳統藝術的本能感覺和數字設計的巧妙。作畫之餘，賈森和妻子阿曼達還是職業的“遊手好閑”之人，不是處理一些瑣事，修一修可動的人偶玩具，就是改些疏忽錯誤，或者和三個兒子一道遠足旅行。

如需瞭解灰靈當前和未來的項目，請登陸greysoulstudio.com。

前言／ 我們的故事
決心邁進黑暗之門：塔妮亞的故事
從規劃驚訝事業到製造事件讓他人驚訝
隻有無聊的小孩纔感到無聊：莉安娜的故事
在意料之外的地方尋找真實的快樂
美好前景：塔妮亞與莉安娜攜手共創
第一部分／ 瞭解驚訝
第一章／ 大腦中的驚訝
驚訝程序
驚訝程序的第一部分：僵滯階段
驚訝程序的第二部分：尋找階段
驚訝程序的第三部分：轉換階段
驚訝程序的第四部分：分享階段
規避驚訝
強化情緒：驚訝事件會讓人更……
製造脆弱感：驚訝事件會讓人尷尬為難
驚訝的強度
第二章／ 世界中的驚訝
一個更讓人驚訝的未來
不那麼讓人驚訝的未來
無聊流行病
控製脫癮
適應新生態係統
第二部分／ 擁抱不可預測性
第三章／ 培養反彈力
反彈力是什麼，為何重要
培養反彈力的工具
打好堅實的基礎
重塑自我
找到正確的成功和掙紮模式
學會轉身，發現新的可能
第四章／ 重塑自我的脆弱麵
脆弱 = 弱點
脆弱 = 弱點　脆弱 = 開放
冷靜是成長的敵人
防衛是關係的敵人
距離是影響力的敵人
主動展現脆弱
承認錯誤
提高一個檔位
請求幫助
第五章／ 巧妙應對未知
不確定性
中間之道
把做決策當作一次實驗
情景規劃
即興錶演
模糊性
你是否具備認知彈力
挖掘尷尬事件另一麵的財富
投入反嚮思考
第三部分／ 策劃讓人意想不到的事
第六章／ 提升創造力
創造性成為主流
培養創造力的工具
産生好奇心
在迷霧中不斷探索
練習想法混閤術
反復嘗試
記住驚訝蹺闆效應
第七章／ 掌控注意力
注意力經濟
大腦專注力：吸引並保持注意力
吸引注意力
打破模式
創造知識缺口
保持注意力
製造可預知的不可預測性
逐步揭秘
第八章／ 製造愉悅感
期望值
製造愉悅感的工具
低許諾 / 高兌現
埋藏麯奇餅
給一個“不為什麼”的解釋
可持續的愉悅感
第九章／ 製造體驗
體驗是什麼，為何重要
製造體驗的工具
製造一條串起體驗的紅綫
激活感官
共同創造
繪製體驗旅程圖
第四部分／ 天天有驚喜
第十章／ 培養日常關係
培養日常關係的工具
保持復雜性
平衡同一性和差異性
平衡新奇和常規
遵循魔法比例
講恰當的驚訝語言
追蹤行為模式
第十一章／ 給自己製造驚喜
製造日常驚喜的工具
收集新奇感
開啓驚奇之旅
尋找震撼感
擴大舒適區
學會感恩
像驚訝學傢一樣思考
驚訝檔案
緻謝
注釋
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