具体描述
全书2卷。上卷有道生、阴阳、色诊、脉诊、藏象5篇；下卷有经络、治则、病能3篇。书中将《内经》重要原文节录归类，并加以注释。所选内容少而精，可概括中医学的基础理论，又分类清楚，注释简要，为研究《内经》各家所推崇。
作者简介
李中梓(1588～1655)字士材，号念莪，明末华亭（今江苏松江）人。为明末一大医家，—生对中医理论研究十分重视，兼取众家之长。其论述医理，颇能深入浅出。所著诸书，多能通俗易懂，在中医学的普及方面作出较大贡献。著有《内经知要》、《医宗必读》、《本草通玄》、《伤寒括要》、《删补颐生微论》、《诊家正眼》、《病机沙篆》等。
目录信息
读后感
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用户评价
《内经知要》这本书，给我带来了一种全新的视角来审视自己的生活方式和身体状况。我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，也曾接触过一些中医经典，但往往因为其深奥的语言和复杂的理论而望而却步。而《内经知要》则以一种更加贴近生活、更易于理解的方式，将那些精深的智慧传递给我们。书中对于“形神合一”的论述，让我深刻认识到，身体的健康与精神的愉悦是密不可分的。我们不能仅仅关注身体的病痛，而忽略了内心的感受。它教会我如何通过调整呼吸、冥想、以及一些简单的导引方法来安抚内心的躁动，达到身心和谐的状态。我尤其喜欢书中关于“饮食有节”的篇章，它并没有简单地告诉我们什么能吃什么不能吃，而是更侧重于讲解食物的性味归经，以及如何根据自己的体质来选择最适合的食物。这让我不再盲目跟风，而是能够根据自身的实际情况，做出更明智的饮食选择。读完这本书，我感觉自己对身体多了一份敬畏，也多了一份了解。它 not only provides practical guidance for maintaining health, but also fosters a deeper appreciation for the interconnectedness of our physical and mental well-being.
评分坦白说，《内经知要》这本书，是我近几年来读过的最让我受益匪浅的书籍之一。它以一种独特而又深刻的方式，将中国传统养生的精髓展现得淋漓尽致。我一直对“天人合一”的理念很感兴趣，但总觉得难以将其付诸实践。这本书则通过详细的阐述，教会我如何去感受自然的变化，并根据这些变化来调整自己的生活。它强调了“因时”、“因地”、“因人”制宜的原则，让我明白了养生并非一成不变，而是需要根据具体情况来灵活调整。我尤其喜欢书中关于“情志养生”的章节，它教会我如何去管理自己的情绪，如何通过积极的心态来应对生活中的压力。它让我明白，内心的平静，是身体健康的重要基础。读完这本书，我感觉自己对生命有了更深的敬畏，对健康有了更准确的理解，也对未来的生活有了更清晰的方向。
评分我必须承认，《内经知要》这本书，完全超出了我之前的预期。我一直觉得中医养生过于神秘，难以理解，但这本书却用一种非常接地气的方式，将那些古老的智慧展现出来。我特别欣赏书中对于“气血”的论述，它将抽象的“气血”概念，通过具体的生活细节来解释。比如，它会告诉你，当你精力不足、容易疲惫的时候，可能就是气血亏虚的表现，并会提供一些改善的方法，比如保证充足的睡眠，摄入一些补益气血的食物。它让我明白，养生并非遥不可及，而是可以融入到我们日常生活的点点滴滴之中。这本书也让我对“养生”的定义有了更深的理解，它不仅仅是身体的保养，更是生命的智慧，是与自然和谐共处的方式。读完这本书，我感到自己对身体多了一份了解，也多了一份责任，更重要的是，多了一份行动的动力。
评分《内经知要》这本书，给我带来的改变，是潜移默化的，却又是深刻的。我一直是个对养生很感兴趣的人，尝试过不少方法，但总觉得难以坚持，效果也不明显。这本书的出现，则彻底改变了我的认知。它不仅仅是告诉你“吃什么”、“做什么”，更重要的是，它告诉你“为什么”。它从根本上剖析了人体运作的规律，让我明白了许多健康问题的根源。我特别喜欢书中关于“劳逸结合”的论述，它强调了工作和休息的平衡，以及如何根据自己的身体状况来调整工作强度。这对于我这个经常加班的人来说，简直是“救命稻草”。它让我明白，盲目地追求效率，最终只会损害身体，而真正高效的工作，是建立在健康的基础之上的。这本书也让我开始重新审视自己的生活方式，学会了更加关爱自己的身体，更加珍视自己的生命。
评分《内经知要》这本书，我翻阅了有一段时间了，可以说，它带给我的触动是方方面面的，甚至可以说是颠覆了我以往对很多养生保健理念的认知。我一直是个比较注重身体健康的人，也尝试过不少市面上的养生书籍、课程，但很多时候总觉得隔靴搔痒，抓不住核心，或是方法过于简单粗暴，缺乏理论支撑。直到接触到《内经知要》，我才明白，真正的养生之道，原来是如此精微而又博大。书中的很多观点，比如关于“气”的论述，不再是模糊的概念，而是通过一个个生动的比喻和严谨的推导，让我深刻理解了“气”在人体运行中的重要性，以及如何通过调理“气”来改善身体的各种不适。它不像某些书籍那样，只是罗列一堆食谱或者运动方法，而是从根本上剖析问题，告诉你为什么会出现这些问题，又该如何从源头上解决。这种由内而外的、更具智慧的养生方式，让我觉得既有道理，又充满实践的可能性。我尤其喜欢书中对“情志”的解读，以往我总觉得情绪只是心理层面的东西，跟身体健康没有太大关联，但《内经知要》却清晰地阐述了七情六欲对五脏六腑的损害，以及如何通过调整情绪来达到养生的目的。这对我这个容易因为工作压力而情绪波动的人来说，简直是醍醐灌顶。读这本书，就像是在进行一场深度的自我探索，每一次阅读都能有新的发现和感悟，仿佛打开了一扇通往更健康、更智慧生活的大门。
评分《内经知要》这本书，对我而言，是一次对生命本质的深度挖掘。它没有讲太多玄之又玄的理论，更多的是将古人的智慧融入到日常生活的方方面面。我一直是个对“未病先防”的概念很感兴趣的人，但很多时候只是停留在口头上，并没有真正找到行之有效的方法。这本书则系统地阐述了如何通过调整生活习惯，来预防疾病的发生。它强调了“起居有常”的重要性，以及如何通过规律的作息来维持身体的阴阳平衡。书中的“动静结合”的养生观，也让我受益匪浅。我以前总是认为运动越多越好，但这本书告诉我，过度的运动反而会伤及身体，关键在于找到适合自己的运动方式和运动量。它还提到了“情志调养”的重要性，鼓励我们保持积极乐观的心态，避免过度忧思、恼怒等负面情绪对身体的伤害。这些看似简单的道理，却蕴含着深刻的智慧，能够帮助我们从根本上提升身体的自愈能力。
评分《内经知要》这本书，对我而言，是一次重塑健康观的契机。我一直认为，健康就是要远离疾病，但这本书让我明白，健康更是一种积极的状态，是一种身心和谐的平衡。它强调了“治未病”的重要性，并提供了许多切实可行的方法来达到这个目标。我特别喜欢书中关于“四季养生”的论述，它详细地讲解了不同季节对人体的影响，以及相应的养生之道。例如，它提到秋季要“养收”，要“少辛多酸”，这对我这个容易在秋季感到皮肤干燥的人来说，非常有指导意义。我尝试着在饮食上做出调整，多吃梨、苹果等水果，减少辛辣食物的摄入，果然感觉身体更加舒畅。这本书也让我明白了“顺应自然”的重要性，它鼓励我们去感受自然的节律，并将其融入到自己的生活中。这种返璞归真的养生理念，让我觉得既有深度，又充满智慧。
评分坦白讲，刚拿到《内经知要》这本书的时候，我并没有抱有多大的期望。毕竟，市面上关于中医养生的书籍实在太多了，很多都只是将一些零散的知识点堆砌在一起，或者过度强调某种单一的方法，缺乏系统性和深度。然而，《内经知要》却给了我一个意想不到的惊喜。它的语言风格非常独特，既有古朴的韵味，又不失现代读者的理解力。我特别欣赏书中所倡导的“顺时养生”的理念，它强调要根据自然的节律来调整自己的生活起居，这对于生活节奏越来越快的现代人来说，尤为宝贵。书中对不同季节、不同时辰的身体变化，以及相应的调养方法，都进行了非常细致的描写。例如，春天如何养肝，夏天如何护心，秋天如何润肺，冬天如何藏肾，这些内容都非常具体，而且都蕴含着深刻的医学道理。我尝试着按照书中的指导，在日常生活中做出了一些调整，比如早睡早起，适度运动，饮食上也更加注意顺应季节的变化。令人惊喜的是，我发现自己的身体确实有了明显的变化，精力更加充沛，睡眠质量也提高了许多。更重要的是，这本书让我对中医的认识不再局限于治病，而是上升到了“治未病”的更高层次，让我懂得了如何通过积极主动的方式来维护自身的健康。
评分在我看来，《内经知要》不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的良师。它不像其他一些养生书籍那样，总是用夸张的语言来吸引眼球，而是以一种沉静而有力的方式，引导读者去探索身体的奥秘。我特别欣赏书中的“辨体质”的章节，它并没有简单地将人分为几种固定的体质，而是强调每个人的体质都是在不断变化的，需要我们细心去观察和体会。通过书中的指导，我学会了如何根据自己身体的细微反应，来判断自己的体质属于哪种类型，又该如何进行相应的调理。例如，我了解到自己属于偏湿热的体质，书中给出的调理方法，如饮食上多吃祛湿的食物，运动上选择能发散湿气的项目，都给我带来了显著的改善。这本书让我明白，养生不是一蹴而就的，而是一个持续不断的过程，需要我们耐心和细致的去实践。它鼓励我们成为自己身体的“医生”，去倾听身体的声音，去了解身体的需求。这种 empowerment 的感觉，是我在阅读其他书籍时很少获得的。
评分我最近正在细细品读《内经知要》，这本书给我的感受就像是在和一位智慧的长者对话。它并没有直接给出“治病”的方案，而是引导我去理解身体的运行规律，然后根据这些规律来调整自己的生活。我特别喜欢书中关于“经络”的介绍，它用非常形象的比喻，将复杂的经络系统变得生动起来。我明白了经络不仅仅是身体的“血管”，更是能量运行的通道。书中还介绍了一些简单的经络按摩方法，我尝试着每天睡前给自己做一些按摩，比如疏通肝经、肾经，发现睡眠质量真的有了明显的提升。它让我觉得，原来健康的维护，并不需要多么复杂的手段，关键在于找到正确的方法，并且持之以恒地去实践。这本书教会我，不要仅仅关注身体出现的“症状”，更要关注身体的“根本”，去找到那些引起症状的“根源”。这种从根源上解决问题的思路，让我觉得非常受用。
评分比汪昂那本要注解详细些。
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