What Causes Addiction? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Greenhaven Pr

作者:Muqoz, Mercedes 编

出品人:

页数:79

译者:

出版时间:2005-4

价格:$ 26.95

装帧:Pap

isbn号码:9780737727562

丛书系列:

图书标签:

• Addiction
• Substance Use
• Mental Health
• Neuroscience
• Psychology
• Behavioral Science
• Recovery
• Treatment
• Causes
• Brain Disease

书籍名称：《觉醒的边界：从个体经验到社会重构的自我探索》 书籍简介： 《觉醒的边界》并非一本提供简单答案或标准操作指南的读物，而是一次对人类经验核心的深度挖掘与审视。它将视角聚焦于个体在面对内在冲突、外部压力以及瞬息万变的社会环境时，如何构建和界定“自我”的边界，以及这些边界如何影响我们的认知、选择和最终的生活轨迹。本书的核心在于探讨“觉醒”——这个词汇在本书语境下，指的并非某种突如其来的顿悟，而是一个持续的、充满张力的、认知上的动态调整过程。 全书围绕三个主要板块展开：“内在的地图绘制”、“外部的镜像折射” 和 “重构的实践场域”，力求构建一个多维度的分析框架，去理解当代人在精神与现实交界处的生存状态。 第一部分：内在的地图绘制——认知的迷宫与边界的建立 本部分深入剖析了心智的运作机制，重点考察了叙事自我（Narrative Self）的构建过程。我们如何通过记忆、情感投射和自我归因，在内心深处编织出一个关于“我是谁”的故事？作者认为，这个故事本身就是一种至关重要的边界设定——它决定了我们对“可接受”与“不可接受”的经验的筛选机制。 书中详细探讨了“认知失调”在塑造个体边界中的作用。当个体经验与既有信念系统发生冲突时，为了维持内在的和谐（即边界的完整性），大脑会采取一系列复杂的心理防御机制。我们如何区分“真实感受”与“被社会灌输的情绪模板”？本书提供了一系列案例分析，展示了在面对巨大不确定性时，人们如何依赖僵化的内部脚本来抵御混乱，以及这种依赖性如何最终限制了自我成长的可能性。 特别值得关注的是，本章对“内在批评家”与“内在支持者”的辩证关系进行了细致的描摹。批评家往往是基于童年经验和早期依恋模式建立起来的边界看守者，它的声音强大且具有穿透力，但其逻辑往往滞后于现实发展。本书呼吁读者学会倾听批评家的“内容”，而非被其“语气”所支配，从而开始有意识地松动那些不再服务的内在藩篱。 第二部分：外部的镜像折射——社会结构与身份的流动性 “觉醒”从来不是一个孤立的事件，它发生在个体与环境的持续互动之中。第二部分将目光投向外部世界，分析了宏观社会结构如何形塑和挑战我们私密的内在边界。 本书挑战了“身份认同即是固定实体”的传统观念，转而探讨身份的“流动性”。在高度连接的数字时代，身份的展示与接收机制变得极其复杂。我们如何管理多个身份（职业身份、家庭身份、网络身份）之间的张力？作者引用了现象学和社会学理论，探讨了“可见性”的焦虑如何迫使人们在公共领域不断地“表演”一种理想化的自我，这种表演本身即是边界的延伸与弱化。 此外，本部分详细分析了“结构性沉默”对个体觉醒的影响。当社会主流叙事压制了某些特定的经验和声音时，那些处于边缘的个体必须付出更高的认知成本来捍卫自身的真实性。本书通过对几个跨文化案例的比较研究，揭示了不同社会文化背景下，个人“说出真相”的难度和代价是如何不尽相同的。它不是在谴责社会结构，而是提供了一种理解视角：理解我们所处的“场域”如何为我们的自由度划定了看不见的界限。 第三部分：重构的实践场域——从领悟到行动的桥梁 如果说前两部分是理论和观察，那么第三部分则是对如何在日常生活中“活出”新边界的深入探讨。本书强调，真正的边界重构不是通过激烈的对抗，而是通过精细的、持续的“意向性练习”。 本章提出了“经验的策展”这一概念。我们无法控制所有发生在我们身上的事件，但我们可以成为自己经验的“策展人”——有意识地选择哪些信息要纳入“自我地图”的中心展示区，哪些可以暂时搁置于外围的储藏室。这涉及到对时间、精力和注意力的战略性分配。 书中提供了一系列关于“有意识的疏离”的工具和方法论。这是一种艺术，即在保持对世界同情心和联系的同时，建立起必要的心理距离，防止自身被外部的噪音和期待所吞噬。这包括但不限于：如何设计个人的“认知防火墙”以应对信息过载；如何在人际关系中设定清晰、非对抗性的“需求边界”；以及如何在面对不可避免的失败和挫折时，运用“弹性叙事”来最小化对自我核心价值的冲击。 《觉醒的边界》最终指向一个开放性的结论：觉醒并非一个终点，而是一种持续校准的过程。它邀请读者放下对“完美自我”的执念，转而拥抱复杂性、矛盾性以及不断变化的需求。这是一本写给所有在现代生活中努力定义自身存在、并渴望更真实、更稳健地锚定自我的人的指南。它教导的不是如何“获得自由”，而是如何在既有的限制中，最大限度地“活出”你的自由。

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