选对好地方，汲取正能量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:海南出版社

作者:[美]埃斯特•M.斯滕伯格

出品人:

页数:344

译者:廖颖

出版时间:2014-4

价格:36.00元

装帧:平装

isbn号码:9787544340953

丛书系列:世界自然疗愈经典译丛

图书标签:

• 环境发展
• 环境
• lhf
• 正能量
• 成长
• 励志
• 生活感悟
• 积极心态
• 自我提升
• 心灵鸡汤
• 好习惯
• 选择
• 环境影响

《选对好地方，汲取正能量》图书简介 在快节奏的现代生活中，我们常常感到身心俱疲，能量消耗殆尽。生活的压力、工作的挑战、人际关系的复杂，无不像巨大的漩涡，吞噬着我们的精力和热情。我们渴望找到一个能够让我们放松身心、重拾活力、汲取积极能量的“好地方”。而这个“好地方”，并非遥不可及的世外桃源，它可能就在我们身边，隐藏在日常生活的细节之中，等待我们去发现和创造。 《选对好地方，汲取正能量》一书，将带领读者踏上一段探索身心能量的旅程。它不是一本教你如何苦行僧式地“修炼”的书，也不是一本充斥着空洞口号的励志读物。相反，它是一本充满智慧、贴近生活、实用性强的指南，旨在帮助你识别并创造属于自己的能量场，让你在平凡的日子里也能保持充沛的活力和积极的心态。 何为“好地方”？ “好地方”是一个广义的概念，它涵盖了物理空间、精神空间以及人际关系等多个层面。 物理空间中的“好地方”： 我们的居住环境、工作场所、常去的休闲场所，甚至是旅途中偶然邂逅的美丽风景，都可能成为影响我们能量状态的重要因素。书中将深入探讨如何通过优化居住空间，打造一个舒适、宁静、充满阳光的“能量巢穴”，例如： 色彩的魔力： 不同的颜色会唤起不同的情绪和能量。了解色彩心理学，学会运用柔和、自然、令人愉悦的色彩来装饰你的房间，例如，蓝色能够带来平静，绿色能够舒缓压力，黄色能够提升活力。 光线的力量： 自然光是最好的能量来源。书中会提供关于如何最大化利用自然光、选择合适灯具以及利用光线来营造氛围的建议，让你在家中也能感受到阳光般的温暖和活力。 “断舍离”的智慧： 杂乱无章的环境会消耗我们的精力。学习“断舍离”的哲学，定期清理不必要的物品，让生活空间变得整洁有序，从而腾出更多能量留给自己。 植物的生命力： 绿色植物不仅能净化空气，更能带来生命的勃勃生机。书中会介绍如何选择适合室内养殖的植物，以及它们如何成为你家中自然的能量补给站。 声音的疗愈： 舒缓的音乐、自然的声音，例如鸟鸣、流水声，都能起到放松身心的作用。书中将提供关于如何利用声音来营造宁静氛围的技巧。 气味的芬芳： 香薰、天然精油，通过嗅觉唤醒身体的感官，带来愉悦和放松。书中会分享一些适合不同场景和需求的香薰选择，以及它们如何帮助你调整情绪。 精神空间中的“好地方”： 这是一个更加内在的领域，关乎我们的思维方式、情绪管理和自我认知。书中将引导读者探索如何构建一个积极、平和、充满韧性的精神世界： 思维的重塑： 负面思维是能量的巨大“黑洞”。本书将教授如何识别并挑战消极的思维模式，用积极、乐观、建设性的视角来看待问题，例如： 感恩的力量： 每天花时间记录值得感恩的事情，能够迅速提升幸福感和能量水平。 正念练习： 学习简单的正念冥想，帮助你活在当下，减少焦虑和思绪的干扰。 自我同情： 像对待朋友一样善待自己，理解并接纳自己的不完美，这是修复和提升内在能量的关键。 停止与他人比较： 每个人都有自己的节奏和轨迹，停止攀比，专注于自己的成长，才能汇聚内在的力量。 情绪的疏导： 压抑的情绪如同身体的“毒素”，会不断消耗我们的能量。书中将提供多种行之有效的情绪管理方法： 情绪日记： 记录情绪的起伏，了解情绪的触发点，学会接纳和处理负面情绪。 身体的语言： 学习倾听身体发出的信号，通过运动、深呼吸等方式释放积压的情绪。 艺术的表达： 无论是绘画、写作还是音乐，艺术是表达和疗愈情绪的绝佳途径。 与自然连接： 散步、远足、只是静静地坐着，与大自然亲近，能够有效地舒缓情绪，恢复平静。 重塑自我认知： 了解自己的价值，相信自己的能力，是汲取正能量的基础。书中将引导读者发掘自身的优势，肯定自身的价值，建立稳固的自信心。 人际关系中的“好地方”： 我们与他人的互动，是能量的又一重要来源。书中将强调建立积极、健康、滋养的人际关系的重要性： 选择“能量补给站”式的朋友： 远离那些不断消耗你能量、散播负面情绪的人，主动靠近那些能够给你带来支持、鼓励和快乐的朋友。 界限的设定： 学会在人际关系中设定清晰的界限，保护自己的时间和精力，避免被过度消耗。 有效沟通的艺术： 学习如何清晰、真诚地表达自己的需求，以及如何倾听和理解他人，建立更深层次的连接。 共同创造的能量： 与志同道合的人一起参与有意义的活动，能够产生协同效应，激发更强大的正能量。 如何“汲取正能量”？ “汲取正能量”是一个主动的过程，需要我们在日常生活中不断地实践和调整。书中将提供一系列切实可行的方法，帮助读者将理论转化为行动： 日常的能量清单： 每天花一点时间，列出今天让你感到快乐、充满活力的事情，哪怕是微不足道的小事，例如一杯好喝的咖啡、一个微笑的陌生人、一段美妙的音乐。 能量“充电”仪式： 创造属于自己的“能量充电”仪式，例如早晨的冥想、睡前的阅读、午后的散步，让这些固定的活动成为你补充能量的固定时段。 “能量过滤器”： 学习识别并过滤掉那些会让你感到疲惫、沮丧的信息和事物，例如过度的社交媒体浏览、令人焦虑的新闻报道。 “能量储蓄罐”： 建立一个“能量储蓄罐”，当我们感到能量充沛时，有意识地将这份积极的能量储存起来，以便在能量低谷时提取。 “能量分享”的喜悦： 将你获得的能量分享给他人，例如帮助有需要的人、给予真诚的赞美，这不仅能帮助他人，也能让你感受到更多的快乐和满足。 本书的独特之处： 《选对好地方，汲取正能量》的独特之处在于它的整体性和操作性。它没有局限于单一的领域，而是从物质、精神、人际关系等多个维度，系统地阐述了能量的来源与管理。更重要的是，本书提供的建议并非高不可攀的理论，而是融入了大量贴近生活、易于实践的小技巧和方法。 它不是一本告诉你“应该怎么做”的书，而是邀请你一同探索、一同实践的书。作者用一种温和而坚定的笔触，引导读者去发现自己内心的声音，去倾听身体的诉求，去感受生活的美好。 本书适合谁？ 感到身心疲惫，需要重新找回活力的职场人士。 在生活中感到迷茫，渴望找到人生方向的年轻人。 希望改善家庭环境，提升生活品质的居家者。 对心理学、个人成长感兴趣，希望获得更深层次自我了解的读者。 任何渴望在喧嚣世界中，找到属于自己的一方宁静，汲取源源不断正能量的你。 《选对好地方，汲取正能量》，将是你探索自身能量奥秘，创造更充实、更快乐生活的最佳伙伴。它将帮助你重新审视自己的生活，发现那些被忽视的能量宝藏，让你无论身处何地，都能成为一个能量充沛、闪闪发光的人。翻开这本书，开始你的能量升级之旅吧！

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这本书的语言风格，简直像是在品尝一壶陈年的老茶，初入口微涩，但回味却悠长而醇厚。它的行文节奏非常缓慢且富有韵律感，没有那种为了抓住读者眼球而设置的耸动标题或夸张的比喻。相反，作者用一种近乎于散文诗般的笔触，描绘了“心之所向”与“物之所在”之间的张力。我注意到作者在阐述观点时，常常使用大量的排比和对比，使得原本抽象的概念变得具象化。例如，在探讨“能量的汲取”时，作者将“汲取”这个动作，分解成了“聆听”、“感知”、“接纳”和“转化”四个层次，每一步都有详细的描述，让人不得不慢下来，细细品味。我特别欣赏书中关于“静默的力量”那几章，它几乎颠覆了我对“积极行动”的固有认知。作者提出，真正的力量往往诞生于深度静默之中，外部的喧嚣只是噪音，而内心的校准才是关键。读到这里，我甚至放下书本，关掉了手机，真的去尝试了书中描述的“环境重塑”练习，虽然只是短短十几分钟，但那种从紧绷到松弛的过渡感，是文字本身赋予我的最直接的回馈。这本书与其说是在“教”你什么，不如说是在“唤醒”你身体里早已存在的某种直觉和能力。

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这本书的装帧设计，拿到手里就给人一种沉静而有力的感觉，那种厚实的纸张和内敛的封面色调，仿佛在低语着即将展开的旅程。我原本以为它会是一本典型的成功学读物，充斥着空泛的口号和不切实际的理论，但翻开内页后，我立刻被作者那种近乎于“哲学思辨”的叙事方式所吸引。书中大量引用了古代的经典文本，但并非枯燥的说教，而是巧妙地将其与现代都市人的精神困境联系起来。比如，在谈论“选择的焦虑”时，作者没有直接给出“如何选择”的清单，而是深入剖析了“为何我们总觉得选择是错的”这一底层心理机制。我特别喜欢其中关于“环境磁场”的论述，它不是那种迷信色彩浓厚的风水学，而是从心理学和行为经济学的角度，阐述了我们日常所处的物理空间如何潜移默化地塑造我们的认知和情绪。书中的案例选取也极其独到，没有聚焦于那些遥不可及的商业巨头，反而关注了那些在平凡生活中，通过微小的环境调整实现内心和谐的普通人。读完第一部分，我感觉自己像完成了一次深刻的自我对话，那些平日里被我忽略的、潜意识中的“不适感”，突然间有了一个清晰的出口和解释。这绝不是一本能让你一口气读完就立刻“开挂”的书，它更像是一张地图，引导你重新审视你脚下的这片土地。

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这本书的结构安排堪称精妙，像是一部层层递进的交响乐。开篇以宏大的叙事开场，从人类文明对栖息地的原始需求讲起，建立了一种古老而普世的连接感。随后，笔锋逐渐收紧，聚焦到个体空间，探讨了“阈值”的概念——即什么程度的改变能带来最大的效能提升。我印象最深的是作者对“光线与情绪的生物钟调节”那部分的论述，它清晰地说明了为什么某些特定的时间段内，我们应该将精力放在“接收”而不是“输出”上，而这一切都与我们所处的空间光照环境息息相关。这本书的行文逻辑不是线性的，而是螺旋上升的，每读到后半部分，我都会忍不住翻回前面的章节，发现之前不甚理解的句子，此刻竟有了豁然开朗的体会。这种“回味无穷”的设计，显示了作者深厚的功底。它不是一本可以快速消费的读物，更像是一部可以陪伴你数年、并在人生的不同阶段为你提供新视角的参考工具书。它让我开始真正地“设计”我的生活，而不是仅仅“居住”在我的生活里。

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这本书的阅读体验，简直就是一场心灵的“断舍离”。我发现自己读得越来越慢，不是因为内容晦涩，而是因为每读完一个小节，我都会停下来，环顾四周，然后拿起手边的东西——一个杯子、一盏灯、一本书——用一种全新的、带着审视的眼光去看待它。作者在描述如何评估一个“好地方”时，引入了一个非常新颖的“五感平衡指数”的衡量标准，它要求读者不仅仅是视觉上的“好看”，更要关注听觉上的“宁静”、嗅觉上的“纯净”、触觉上的“舒适”以及味觉上的“自然”。这一点对我触动极大，因为我们常常忽略了嗅觉和触觉在环境感知中的重要性。比如，书中建议如何处理书房里异味，提出的方法不是用香水掩盖，而是找到气味的源头，用物理方式净化。这种抽丝剥茧式的分析，让人佩服作者对细节的极致追求。这本书没有给你快速的解决方案，而是给了你一套完整的“环境解码器”，让你自己去破解你周围世界的密码。它让我意识到，我不是在改造环境，而是环境在塑造我，而我必须学会做环境的“主导者”，而非被动的“接受者”。

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这本书的深度，远超出了我基于封面和定价所预期的范畴。我原本以为它会停留在“打造你的理想工作空间”或者“如何布置客厅以增加财运”这类浅显层面，但它探讨的议题明显宏大得多。它更像是一部关于“存在主义美学”的入门手册，探讨的是人类在被过度开发的现代社会中，如何重建与自身和外部世界的有机联系。书中有一章专门分析了“人工光线对深度睡眠的影响”，引用了大量的神经科学研究，并且将其与古代祭祀中对自然光线的尊重做了对比。这种跨学科的融合，使得论证过程既有严谨的科学支撑，又不失人文的温度。更让我惊喜的是，书中提到了“地方性记忆”的概念，即每一个角落都承载着我们过去的情感印记，而我们对新地方的选择，实则是在寻找与自身历史的共鸣。这让我反思了自己过去搬家和装修时的冲动行为，意识到那不仅仅是审美的选择，更是一场潜意识对“安全感”的追逐。这本书的价值在于，它强迫你跳出“实用主义”的框架，去思考你生活环境的“意义”。

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三百三十多页的书最后有五十多页全部是参考书目，可见这本书写的多么像科普论文。全书很多的举例和数据讲了建筑和健康的关系。我最喜欢的应该是它的书名，像散文那么感性。而这本书其实和说明文一样正经八百。

评分☆☆☆☆☆

如果中国的风水学说很神秘，那么这本书就是外国科学家从理性主义出发，利用科学手段试图揭开风水学说的神秘面纱的著作。中国人都值得一读，不要等中国的传统文化都被外国人研究透了，才掩面叹惋，悔不当初！

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如果中国的风水学说很神秘，那么这本书就是外国科学家从理性主义出发，利用科学手段试图揭开风水学说的神秘面纱的著作。中国人都值得一读，不要等中国的传统文化都被外国人研究透了，才掩面叹惋，悔不当初！

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三百三十多页的书最后有五十多页全部是参考书目，可见这本书写的多么像科普论文。全书很多的举例和数据讲了建筑和健康的关系。我最喜欢的应该是它的书名，像散文那么感性。而这本书其实和说明文一样正经八百。