圖書標籤: 讓我對減肥塑身重獲希望的書  紐催萊  安利  健身操  健身之路  樂縴  4321   

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關於減肥，Want to Know Why and Know How? Give me a chance, Give you a future. --樂縴，改變的不僅僅是我們的體重…… 樂縴社區發起人-Duan-13414474092 2014.10.03 南山區桂廟路口與你不見不散。

我減肥失敗的主要原因就是方法不得當，堅持不下來。這本書所闡述的理念就是堅持每天十分鍾的簡單、科學的鍛煉就能達到=縴體塑身的目的。真的讓我看到瞭希望

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我们忙碌在每一天 每一天我都在想着 怎样减肥 怎样重塑 怎样花最短的时间 达到最好的效果 。。。。。 健康只要十分钟！ 说实话，这个标题打动了我 我认真看了，并且开始练习 细水长流，贵在坚持 4周以后再看效果吧  

生活水平提高加上运动量减少导致我的体重平稳上升居高不下。作为一个女人，这件事严重打击我的自信心。甚至我不喜欢出门。不愿意参加聚会。我采取过各种方法减肥，甚至吃过减肥药，然而收效甚微。一旦停下来就会反弹。可以说我是屡战屡败。读了这本书，我就从最简单的运动开始...  

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健身、塑身是当代女人为之“奋斗终生”的事业。作为整天坐在椅子上工作的电脑族，活动量实在有限。小腹微凸，大腿粗壮成了我的的标志性体形。为此我苦恼已久。从网上看到这本书时，觉得这本书介绍的4•3•2•1纤体操简直就是为我量身定做的。虽然感觉价格有点贵，但是如...

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