具体描述
◎以积极心理学观点探索9种性格型号的开山之作！全面发掘和提升性格中的正面力量！
◎每一种型号，都有它的内在优势和最有力的提升方式！ 挖掘你的内心中最真实、最深层、最本质的内在需求！
◎《积极的九型人格》能够增加自我了解，改善人际关系，帮我们找到人生的方向。它主要根据我们的核心动机、精神面貌和行为三个方面来分类，从一个积极的观点来展示这九种人格、九种动态的能量，我们能够从中学到很多东西，得到帮助。
内容提要
九型人格是决定我们性格型号的强大体系，包括我们的核心动机、思维视角、行为倾向。《积极的九型人格》是以积极心理学观点探索9种性格型号的开山之作。本书介绍了一种崭新的方法，描述了影响我们生活的九个核心动机。我们每个人都被这九种当中的一种能量影响。所以确定我们的类型，也就意味着能够增加自我了解，改善人际关系，帮我们找到人生的方向。它主要根据我们的核心动机、精神面貌和行为三个方面来分类，从一个积极的观点来展示这九种人格、九种动态的能量，我们能够从中学到很多东西，得到帮助。
作者简介
苏珊.罗德斯
认知心理学博士，在美国华盛顿大学讲授科技交流、心理学等科目。她是《九型人格月刊》的专栏作者，此月刊是唯一一个自1995年来持续出版的九型人格类杂志。《积极的九型人格》是作者的代表作，是以积极心理学观点探索9种性格型号的开山之作！
赵燕飞
瑞典隆德大学科技与社会学硕士、经济史硕士。致力于身心灵、女性等领域的英文作品翻译，译作有《追溯童年，重塑自我的奇迹课程》《灵性的觉醒：活出完美的自己》等书。并且参与身心灵畅销书《当下的力量2》《灵性炼金术》的修改、整理工作。
目录信息
第一章 九型人格概述/01
第二章 9种型号/23
第三章 能量中心/53
第四章 连接点/71
第五章 副型领地/93
第六章 副型描述/107
第七章 侧 翼/153
第八章 过程中的九个点/175
第九章 九型人格：一个活的系统/189
附录A 测测你的型号（测试I）/223
附录B 测测你的型号（测试II）/228
附录C 测测你的副型/257
· · · · · · (收起)
读后感
多少年来，人类研究自己的行为和内心的想法已经发展的越来越深入，在性格这个角度的分类中，从最早起源中国的的属相听命运，生辰八字定乾坤，到后来从西方传过来的血型星座等等，已经有了很深的基础，每一次的发展都基于上次的成果之上，或是进一步解析，或是分支后重新...
评分多少年来，人类研究自己的行为和内心的想法已经发展的越来越深入，在性格这个角度的分类中，从最早起源中国的的属相听命运，生辰八字定乾坤，到后来从西方传过来的血型星座等等，已经有了很深的基础，每一次的发展都基于上次的成果之上，或是进一步解析，或是分支后重新...
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用户评价
这本书带给我的，是一种潜移默化的力量。我并非那种会立刻被宏大叙事所打动的人，我更注重的是那些能够实际运用到生活中的具体方法。这本书恰恰满足了我的需求。作者在探讨“目标设定”时，不仅仅强调了设定清晰目标的重要性，更着重于如何保持长期的动力和毅力。她提出的“微进步”策略，让我明白，即使是微小的成就，也值得被庆祝和肯定，这能够持续地激发我的前进动力。我过去常常因为追求完美而拖延，这本书的“完成比完美更重要”的理念，让我开始放下不必要的顾虑，勇敢地去行动。我尝试将那些让我感到畏惧的大任务分解成更小的、可执行的步骤，并在完成每个小步骤时，给自己一些小小的奖励。这种循序渐进的方式，让我不仅能够更有效地完成工作，也减轻了许多不必要的心理压力。书中关于“复原力”的章节，也给了我很大的安慰。它告诉我，遇到挫折是人生常态，关键在于我们如何从中学习和成长。我开始学习如何积极地应对压力，而不是逃避它。通过作者提供的呼吸练习和情绪调节技巧，我发现自己能够更从容地面对生活中的挑战。这本书就像一本精心设计的操作手册，帮助我更好地理解和运用自己的内在资源，从而活出更积极、更坚韧的人生。
评分从这本书中，我获得了一种前所未有的力量感。我一直觉得自己是个比较随遇而安的人，很少主动去追求什么，直到读了这本书。作者在探讨“内在驱动力”时，让我看到了自己身上隐藏的巨大潜能，并且学会如何去激发它。她提出的“激情发现”练习，帮助我深入挖掘自己的兴趣和热情所在，并找到了能够让我全身心投入的事情。我过去总是觉得找不到生活的意义，这本书则为我指明了方向。我开始尝试将自己的爱好融入到工作中，并且发现，当一个人能够做自己热爱的事情时，他所爆发出的能量是惊人的。书中关于“积极的社交”也给了我很大的启发。它让我明白，与积极向上的人为伍，能够极大地影响自己的心态和行为。我开始主动地去结识那些充满活力和正能量的朋友，并且发现，和他们在一起，我也会变得更加积极。这本书不仅教会我如何成为一个更积极的人，更让我看到了积极所能带来的无限可能。它为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个充满希望和机遇的未来。
评分这本书的阅读体验，远超我的预期。我原本以为它会是一本泛泛而谈的励志书籍，但事实证明，它是一本充满了深度和智慧的指南。作者对“感恩”的解读尤为深刻，她并没有简单地将感恩定义为“说谢谢”，而是将其视为一种积极的生活态度，一种发自内心的对生活赐予的珍惜。我一直习惯于关注生活中缺少的东西，这本书则引导我将目光转向那些已经拥有的，并从中发现喜悦。我开始每天记录三件让我感到感恩的事情，哪怕是微不足道的小事，比如一杯温暖的咖啡，或者一个友善的微笑。这种简单的练习，让我对生活的感知发生了奇妙的变化，我发现自己更容易感到快乐和满足。书中关于“人际关系中的积极性”也给了我很大的启发。作者强调了理解和欣赏他人，以及如何在沟通中注入积极的元素。我尝试在与家人的交流中，更多地去表达赞赏和支持，而非仅仅指出问题。这种微小的改变，让我感受到了更和谐、更充满爱的家庭氛围。这本书不仅仅是关于个人层面的积极，更将积极的力量延伸到了我们与周围世界互动的方式。它让我意识到，积极不仅仅是一种心理状态，更是一种行动，一种对生活和他人展现出的善意和关怀。这本书为我提供了一个全面而有力的框架，来构建一个更积极、更充实的人生。
评分这本书的阅读体验，让我感觉就像在与一位智者对话。作者的语言充满了智慧和力量，每一次阅读都能从中获得新的启发。她对“希望”的解读尤为深刻，她让我明白，希望并非是盲目的乐观，而是基于对未来的积极预期和坚定的信念。她提出的“希望重塑”练习，帮助我识别和挑战那些消极的信念，并且用积极的信念取而代之。我过去常常会因为一时的困难而感到绝望，这本书却让我看到了希望的曙光。我开始尝试去相信，即使面对再大的困难，也总会有解决的办法。书中关于“积极的韧性”也给了我很大的感触。它让我明白，韧性并非天生就有的，而是可以通过后天的练习来培养的。我开始学习如何从挫折中站起来，并且从中获得力量。这本书不仅仅是一本关于积极的指南，更是一本关于如何培养希望和韧性的书。它让我看到了，即使在最黑暗的时刻，我们依然能够找到前进的力量。
评分这本书绝对是我今年读过的最令人振奋的读物之一。我原本是抱着一种略带怀疑的态度开始阅读的，总觉得“积极”这种概念有些虚浮，难以落地。然而，从第一页开始，作者就以一种极其真诚且充满力量的方式，引导我一步步探索内在的潜能。我特别喜欢书中对于“韧性”的剖析，它不仅仅是简单地告诉你“跌倒了再爬起来”，而是深入探讨了如何在逆境中构建强大的心理支撑系统，如何将失败转化为成长的催化剂。作者通过大量的真实案例，让我看到了那些曾经面临巨大挑战，却依然能保持积极心态并最终取得成功的人们。其中有一个关于一位艺术家，尽管饱受病痛折磨，却依然能通过自己的创作传递出生命的光辉，这段描述深深触动了我。我发现，原来积极并非是盲目乐观，而是一种更深层次的理解和接纳，是一种与生活中的不完美和谐共处的能力。这本书不仅仅教会我如何“感觉”积极，更让我理解了积极背后的科学原理和实践方法。它提供了一系列切实可行的练习，让我能够将这些理念融入到日常生活中，例如如何通过感恩练习来提升幸福感，如何设定清晰的目标并保持动力。我甚至开始尝试作者提到的“情绪管理技巧”，比如正念呼吸，在感到焦虑时，这真的帮助我冷静下来，重新找回内心的平静。这本书的语言风格也非常吸引人，既有深刻的洞察力，又不失幽默感，读起来一点也不枯燥。它就像一位循循善诱的良师益友，陪伴我开启了一段自我发现和成长的旅程，我迫不及待地想与更多人分享我的阅读体验。
评分这本书的阅读过程，对我来说是一次心灵的洗礼。我一直对“幸福”的概念感到困惑，总觉得它遥不可及。然而，这本书却让我看到了幸福并非是追求一个遥远的目标，而是存在于我们对生活态度和感受之中。作者在探讨“幸福感”时，不仅仅强调了物质条件的满足，更着重于内在的心态和感恩。她提出的“积极记忆”练习，帮助我回忆和珍藏生活中那些美好的时刻，并且从中汲取快乐的能量。我开始尝试去发现生活中的小确幸，并且学会去放大它们，这让我的生活变得更加丰富多彩。书中关于“内在平静”的部分，也给了我很大的启示。它让我明白，真正的平静并非是没有烦恼，而是能够安然地面对烦恼，并且从中找到内心的力量。我开始学习冥想和深呼吸，并且发现，这些方法能够帮助我更好地管理自己的情绪，并且保持内心的宁静。这本书不仅仅是一本关于积极的指南，更是一本关于如何寻找和创造幸福的书。它让我看到了，幸福并非是遥不可及的，而是掌握在我们自己的手中。
评分阅读这本书的过程，对我而言是一次深刻的自我审视和重新校准。我一直认为自己是一个相对积极的人，但这本书却让我看到了自己思维模式中一些不易察觉的局限性。作者在探讨“成长型思维”时，举例说明了人们如何在面对挑战时，选择将困难视为学习的机会，而非对自己能力的否定。这让我反思自己在过去的一些经历，那些我曾经认为是“失败”的时刻，其实都可以从另一个角度去看待，成为我成长的基石。书中关于“自我同情”的部分尤其令我印象深刻。我过去常常因为达不到自己的期望而过度自责，而这本书让我明白，对自己温柔和宽容，才是真正前进的动力。它鼓励我们像对待最好的朋友一样对待自己，理解自己的不足，并给予支持和鼓励。我开始尝试在犯错后，不再沉溺于自我批评，而是问自己：“我能从中学到什么？”这种转变带来的心理负担大大减轻，也让我更有勇气去尝试新的事物。这本书不仅仅是理论的阐述，更充满了实用的工具和策略。我特别喜欢书中提供的“积极肯定句”练习，以及如何识别和重塑消极的自动思维模式。这些方法看似简单，但当我真正付诸实践时，却能感受到它们对我的情绪和行为产生的巨大影响。它让我不再被消极想法牵着鼻子走，而是能够主动地去创造积极的内心体验。这本书为我提供了一个全新的视角来理解“积极”，不再是简单的口号，而是一种可以通过学习和实践获得的强大内在力量。
评分这本书带给我的，是一种对生活全新的理解。我一直以来都对“成功”有着自己的定义，但这本书却让我看到了成功的另一种可能性。作者在探讨“个人成长”时，不仅仅强调了事业上的成就，更着重于内在的完善和精神的富足。她提出的“学习型生活”理念，让我明白，真正的成长并非是一蹴而就的，而是需要不断地学习和探索。我开始尝试去接触那些我曾经从未接触过的领域，并且发现，每一次学习都为我带来了新的视角和启发。书中关于“积极的行动”也给了我很大的鼓励。它让我明白，光有想法是不够的，更重要的是将想法付诸行动。我开始制定更加明确的行动计划，并且坚持去执行，这让我不仅在工作上取得了突破，也让我更加自信。这本书不仅仅是一本关于个人成长的书，更是一本关于如何活出更有意义人生的书。它让我看到了，生命的价值不仅仅在于外在的成就，更在于我们内心的丰盈和精神的升华。
评分这本书带给我的，是一种前所未有的自我赋权感。我一直觉得自己的人生是被动的，是被各种事件所驱使的。然而，这本书却让我看到了自己作为行动者的力量。作者在探讨“掌控感”时，让我明白，即使在无法控制外界环境的情况下，我们依然能够选择自己的回应方式。她提出的“责任感”练习，帮助我认识到，自己是自己人生中最重要的负责人。我过去常常会抱怨，会找借口，但这本书却让我开始反思自己的责任。我开始主动地去承担责任，并且积极地去解决问题。书中关于“积极的改变”也给了我很大的鼓舞。它让我明白，改变并非是困难的，只要我们有决心和行动，就能够实现任何我们想要达成的目标。我开始尝试去做出一些积极的改变，比如改善我的生活习惯，学习新的技能，并且发现，这些改变让我的人生变得更加精彩。这本书不仅仅是一本关于积极的指南，更是一本关于如何成为自己人生掌控者的书。它让我看到了，我们拥有改变自己和改变人生的无限力量。
评分这本书的阅读体验，可以说是“润物细无声”般的深刻。我并非那种一蹴而就就能完全改变自己的人，我更倾向于细水长流式的自我提升。这本书正是如此，它没有给我带来什么戏剧性的转变，却在我的日常生活中悄悄地播下了积极的种子。作者在探讨“自我认知”时，引导我更加客观地认识自己的优点和缺点，并且学会接纳不完美的自己。我过去常常会放大自己的缺点，而这本书让我明白，认识到自己的不足，并且积极地去改进，才是成长的关键。它鼓励我用一种更加平和的心态去面对自己的情绪，理解情绪的产生原因，并学会与之共处。我开始尝试记录自己的情绪波动，并分析导致这些情绪的原因，这让我能够更好地管理自己的情绪，而不是被情绪所控制。书中关于“积极沟通”的部分，也让我受益匪浅。它让我意识到，在与他人交流时，多一份理解和尊重，能够极大地改善人际关系。我开始尝试在与同事的交流中，更多地运用肯定和赞扬的语言，这不仅让我的工作氛围更加融洽，也提升了我的工作效率。这本书没有给我灌输什么复杂的理论，而是通过一系列简单易懂的道理和方法，帮助我一点点地构建起一个更加积极的人生。
评分积极心理学角度 阐释 九型人格 系统，这角度很有意思。理论空洞空泛，虽然这角度有趣，并且内容丰富，有副型有连接点有侧翼的很多具体讲解。特别那过程故事想起了内在的天空占星。但对于实践价值几乎无。以后有机会重新看看。最后那章讲三角形
评分不错的书，有作者的创意，并且介绍全面，有思想。
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评分不错的书，有作者的创意，并且介绍全面，有思想。
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