我們都有偏執癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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本書詳細講解偏執型病態人格的成因、行為模式以及如何調整。文中列舉瞭大量真實的患者案例，使讀者易理解並能夠在事例中找到自身睏惑所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉反側也難以通明的各種學習、工作、婚姻、社交等方麵的問題。通過瞭解人格心理理論，使我們更加理解社會問題，通達人情冷暖，學會迴避社交風險，解決人際矛盾，成為高明的問題終結者和自己的心理醫生。

80後作傢中不起眼的一員，曾在深圳500強企業做秘書，閑暇時寫寫小說和一些書籍，樂此不疲。後來辭職做起瞭自由撰稿人，命中注定要與文字打一輩子交道，所以很努力，寫過《時間管理》、《人際交往心理學》、《排解壓力》、《伊麗莎白王朝》等書。自詡是一個齣淤泥而不染的女孩，喜歡做彆人不想做的事，喜歡思考一些無聊的問題，喜歡一個人行走，相信追求也相信宿命，最大的夢想是成為像三毛一樣的作傢。

第一部分偏執病，就這樣
第一章我們到底怎麼瞭？——認識偏執
第一節你身邊到底有多少偏執者 / 3
第二節偏執究竟是什麼樣的 / 8
第三節偏執與固執有什麼不同 / 12
第四節為什麼偏執是弱者的專利 / 16
測試：快速檢測你是否偏執 / 20
第二章什麼是偏執型人格？
第一節偏執型人格的特徵 / 23
第二節偏執型人格，你知道是怎麼迴事嗎 / 28
第三節是什麼造就瞭偏執型人格 / 32
第四節偏執型人格容易與哪些人格混淆 / 37
測試：你是偏執型人格嗎 / 42
第三章偏執型人格的心理特徵
第一節猜疑，偏執型人格的殺手 / 45
第二節嫉妒心理不能有 / 50
第三節固執心理是什麼造成的 / 55
第四節你的自尊心有多強 / 59
測試：你有偏執人格者的心理嗎 / 64
第四章偏執型人格的行為特徵
第一節偏執型人格有哪些主要錶現 / 69
第二節你到底有多緊張 / 73
第三節你的不安全感從何而來 / 78
第四節孤獨感是如何産生的 / 83
第五章彆讓偏執型人格傷害你——人際交往中的偏執錶現
第一節人生究竟該不該執著 / 89
第二節報復行為 / 93
第三節你敢指責彆人嗎 / 97
第四節偏執人格者為何仇視對自己好的人 / 101
第六章我的偏執你不懂——婚戀中的偏執人格錶現
第一節愛情中的嫉妒來自何處 / 106
第二節女人睏惑：男人猜疑為哪般 / 110
第三節剩女，不要總去指責彆人 / 114
第四節今天，你“吃醋”瞭嗎 / 119
第二部分偏執癥，趕快走
第七章如何消除猜疑：“為什麼我總懷疑彆人對我有陰謀”
第一節去除猜疑：相信彆人，不要作繭自縛 / 125
第二節因多疑人際關係緊張怎麼辦 / 130
第三節要質疑不要猜疑 / 134
第四節疑神疑鬼，你忍受得瞭嗎 / 138
第八章如何不再嫉妒：“有人比我齣色，我就不舒服！”
第一節放下嫉妒，使自己心情愉快 / 143
第二節正視嫉妒，切勿妒火中燒 / 148
第三節為什麼說嫉妒會讓你自斷前程 / 153
第四節剋服嫉妒的四種方法 / 157
第九章如何走齣固執：“我一定要得到它”
第一節瞭解自己的固執 / 163
第二節上司固執怎麼辦 / 169
第三節對自己寬心，纔不會受纍 / 173
第四節音樂是化瞭妝的藥 / 178
第十章如何排解孤獨：“我總是很寂寞”
第一節誰願意在孤獨中度過人生呢 / 184
第二節空虛之毒：你的心靈感冒瞭嗎 / 189
第三節人非草木，孰能無情，但是彆濫情 / 194
第四節莫讓內心失去對幸福的敏感 / 199
第十一章如何排解不良情緒：“我總是很緊張”
第一節彆讓不良情緒要瞭你的命 / 203
第二節保持情緒有哪些原則 / 208
第三節怎樣讓“緊張”慢慢“放鬆” / 213
第四節怎樣在生活中排除不良的心態 / 217
第十二章如何信任他人：“我從來不相信任何人”
第一節認識自我——你能為自己畫張像嗎 / 222
第二節接納自我——勇敢地接納自己吧 / 226
第三節展現自我——怎樣展現一個優秀的自己 / 230
第四節創造自我——你超越瞭嗎 / 234
後序走齣偏執的泥潭
· · · · · · (收起)