Eat Drink Live

Eat Drink Live pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Ryland Peters & Small
作者:Warde, Fran/ Treloar, Debi (PHT)
出品人:
页数:192
译者:
出版时间:2005-3
价格:$ 22.54
装帧:Pap
isbn号码:9781841728261
丛书系列:
图书标签:
  • 健康饮食
  • 生活方式
  • 美食
  • 营养
  • 健康生活
  • 食谱
  • 饮食习惯
  • 身心健康
  • 积极生活
  • 自我提升
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具体描述

Simply Delicious Food celebrates easy-to-prepare, flavorsome food and the pleasure of sharing meals with friends and family. Fran Warde's philosophy is "to give people the confidence to cook and laugh in their own kitchens." Here she offers more than 150 simple, stylish recipes, plus inspirational ideas for serving food and drinks with flair.

《食饮生活》是一本关于如何通过食物、饮品和生活方式来提升幸福感的指南。本书并非一本简单的食谱或健康指南,而是深入探索了“吃”、“喝”和“生活”这三个核心要素如何相互关联,共同构建起一个人充实而有意义的生活。 本书的出发点在于,许多人常常将健康饮食和规律生活视为一种负担,一种需要严格约束和牺牲的规则。然而,《食饮生活》想要颠覆这种观念,它认为,真正的“食饮生活”是一种充满乐趣、滋养身心、并且能够融入日常的艺术。它鼓励读者以一种更积极、更觉察的态度去面对食物和饮品,并将其延伸到生活的方方面面。 在“食”的部分, 《食饮生活》着重于“吃出智慧,吃出愉悦”。本书会带领读者理解食物的本质,不仅仅是满足口腹之欲的能量来源,更是连接大地、季节、文化和情感的载体。我们不会提供枯燥的营养成分表和卡路里计算,而是会引导读者去感受食物的质地、色彩、香气和味道,学会如何根据自己的身体信号选择最适合的食物。 本书会探讨不同食材的特性,以及它们如何影响我们的情绪和能量。例如,书中可能会分享如何利用时令蔬果,在最天然、最美味的状态下摄取丰富的营养;如何通过简单的烹饪方式,保留食物的原味和营养;如何理解不同食物的“能量”,例如,某些食物能带来平静,而另一些则能激发活力。 更重要的是,“食”的部分强调的是“享受”。书中会鼓励读者放慢吃饭的速度,用心去品尝每一口食物,而不是匆忙地吞咽。它会提供一些关于如何在家中营造温馨用餐氛围的建议,以及如何与家人朋友一同享受美食的乐趣。这部分内容可能还会涉及一些简单的、易于操作的食谱,但重点在于这些食谱能够激发读者的创造力,让他们在准备食物的过程中也能获得乐趣。 在“饮”的部分, 《食饮生活》将“饮”的含义扩展到水、茶、咖啡,甚至到我们日常生活中接触到的各种液体。本书认为,饮品不仅仅是解渴的工具,更是能够舒缓身心、提振精神、甚至具有疗愈作用的媒介。 关于饮水,本书会强调饮水的重要性,但不会止步于“每天八杯水”这样机械的数字。它会引导读者理解不同时间、不同状态下饮水的必要性,以及如何通过饮用纯净的水来清洁身体,保持内在的平衡。 茶和咖啡的部分,则会带领读者走进一个充满仪式感和探索性的世界。本书会介绍不同种类茶叶的特点、冲泡方法以及它们各自带来的独特体验。例如,如何通过一杯绿茶来获得清新的提振,或者如何在一杯温热的红茶中找到安抚。对于咖啡爱好者,本书可能会探讨不同咖啡豆的风味,以及如何通过不同的冲泡方式来品味咖啡的层次感。 此外,“饮”的部分还会涵盖一些自制健康饮品的创意,例如,用新鲜水果和蔬菜制作的果蔬汁,以及一些能够舒缓情绪的草本茶饮。这些饮品不仅能够满足味蕾,更能为身体带来天然的滋养。本书会鼓励读者将饮品制作视为一种放松和创造的活动,让他们在享受制作过程的同时,也能收获健康和愉悦。 在“生活”的部分, 《食饮生活》将“吃”和“喝”的理念融入到更广阔的生活层面。本书认为,真正的“食饮生活”是一种 holistic(整体的)的生活哲学,它关注的不仅仅是身体的健康,更是心灵的富足和精神的成长。 这部分内容会探讨如何通过日常的实践,将“食”和“饮”的积极影响延伸到生活的各个角落。例如,书中可能会分享如何通过规律的作息来支持身体的自然节律,如何利用呼吸练习来平静身心,以及如何通过与自然的连接来获得能量。 “生活”的部分还会强调“觉察力”的重要性。它鼓励读者在生活的每一个瞬间保持觉察,无论是吃饭、走路、工作,还是与人交流。通过提升觉察力,我们可以更好地理解自己的需求,做出更明智的选择,并从中获得更深层次的满足感。 本书还会探讨“简化生活”的理念。在信息爆炸和物质过剩的时代,学会做减法,去除不必要的干扰,才能让我们的生活更聚焦,更纯粹。这包括简化我们的饮食选择,减少不必要的社交应酬,以及专注于对我们真正重要的事情。 总而言之,《食饮生活》是一本邀请你重新审视你与食物、饮品以及生活的关系的书。它不是一套严苛的规则,而是一次充满善意和智慧的引导,帮助你发掘内在的滋养力量,构建一个既健康又充满活力的生活方式。本书旨在让你在享受美食、品味饮品的同时,也能拥抱一个更充实、更美好的自我。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我通常对那种过于“文青”的叙事方式敬而远之,总觉得矫揉造作,但《Eat Drink Live》的作者却找到了一个完美的平衡点。她的文字有一种独特的韵律感,读起来既有老派作家的沉稳,又不失现代人对效率和体验的追求。特别是书中关于“厨房空间美学”的那一章,我看得手痒,立刻跑去重新规划了我的香料架布局。作者用了一种非常诗意的方式描述了调味品在厨房中的地位,强调它们不应只是功能性的存在,而应该是视觉上的点缀和灵感的来源。这种“美学入里”的理念贯穿了全书,无论是描述一顿简单的早餐,还是讲述如何选择一套能让你感到愉悦的餐具,都充满了对细节的极致追求。书中对“饮”的讨论也极其独到,它没有去追逐最新的饮品潮流,反而把目光投向了那些被遗忘的传统饮品,比如自制的草本茶,以及如何用最基础的水源,调配出最有层次感的饮品。这让我意识到,我们为了追求“新奇”而错过了多少“本真”的美好。这本书的阅读体验非常连贯,我甚至可以在通勤的地铁上,被某一段关于“如何选择一把趁手的刀具”的描述所吸引,然后完全沉浸进去,忘记了周围的喧嚣。它成功地让我从一个“机械性进食者”转变成了一个对生活充满好奇心的探索者。

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说实话,我这本书是在一个非常低落的时期开始读的,当时感觉生活像一团乱麻,提不起任何精神。我本来是冲着“Eat”的部分来的,希望能找到一些快速改善饮食的方法,但这本书给予我的,远不止是一份食谱那么简单。它提供了一种强大的“精神锚点”。作者在讲述如何挑选时令蔬菜时,穿插了关于“活在当下”的深刻见解,让我明白了,当我们真正专注于眼前正在处理的食材时,我们的思绪就不太容易飘到那些令人焦虑的未来或无法挽回的过去。这种将宏大哲学融入日常琐事的技巧,是这本书最让我佩服的地方。它教会我的不是“要做什么”,而是“如何去感受”。“Drink”的章节,尤其是在描述如何在家中营造一个属于自己的“品饮角落”时,那种对个人空间私密性和舒适度的强调,非常触动我这个“宅家爱好者”。我甚至根据书中的建议,把我的阅读角边的光线和植物都调整了一下,效果立竿见影,我的阅读效率提高了,更重要的是,我的心情变得更加平和。这本书没有催促你成为一个完美的人,它只是温柔地引导你,去优化那些你每天都会重复一百次的小动作,让它们变成滋养你心灵的仪式,而不是消耗你精力的负担。

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天呐,我简直不敢相信我竟然错过了这本书这么久!《Eat Drink Live》这本书就像是给我打开了一扇通往全新生活方式的大门。我通常对这种“生活指南”类的书籍抱持着一种审慎的态度,总觉得它们要么过于空泛,要么就是一堆陈词滥调。但这本书完全颠覆了我的固有印象。它没有那种居高临下的说教感,反而像是一位经验丰富、又非常懂得享受生活的朋友在和你娓娓道来。我尤其喜欢它在探讨“吃”的部分,没有陷入那种极端的节食主义泥潭,而是倡导一种与食物和解、并且真正去品味每一餐的哲学。书里关于如何挑选食材、如何与食物建立更健康的情感连接的描写,真是细腻又充满智慧。我尝试了其中一个关于“慢食冥想”的小练习,效果出奇地好,让我原本匆忙的午餐时间变成了一种真正的放松。至于“喝”的部分,它没有局限于高大上的鸡尾酒配方,而是深入到茶道、自制饮品的乐趣中,让人感受到生活中的微小仪式感是多么重要。这本书的文字功底也极其扎实,读起来非常流畅,画面感极强,仿佛我能闻到书中描述的香料味,看到阳光洒在摆放精致的餐桌上的样子。这已经不仅仅是一本书了,它更像是一种生活态度的宣言,让我迫不及待地想要去实践书中的每一个建议,去真正地“吃、喝、活”起来。强烈推荐给所有感到生活有些麻木,渴望找回一些生活情趣的人!

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我一直认为,一本优秀的生活哲学书,必须要有足够的“可操作性”,否则就成了空谈。这本书在这方面做得非常出色,它的理论部分总是能被精准地落地到具体的行动指南中,但关键在于,这些指南的设计非常人性化,充分考虑了现代人碎片化的时间和有限的精力。比如,“Live”的部分,有一段关于“微习惯建立法”的阐述,它没有要求我们一口气进行大刀阔斧的改革,而是建议从每天“多喝一杯水”或“阅读一页书”开始,这种低门槛的开始,极大地降低了行动的心理阻力。我试着将书里建议的“三分钟厨房整理法”应用到我的早餐准备中,结果发现,即使只有三分钟,只要专注,就能让厨房在一天开始时就处于一种井井有条的状态,这对我一整天的情绪都有积极影响。关于“Eat”的内容,作者分享了她处理季节性食材的心得,比如如何正确冷冻浆果以保留其风味,如何利用香草来延长蔬菜的保鲜期,这些小技巧非常实用,而且没有那种“必须投资昂贵设备”的压力。整本书读下来,我感觉自己不仅收获了知识,更像是完成了一次为期数日的“生活技能升级训练营”,而且这个训练营充满了乐趣和美食的诱惑!

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这本书的结构设计实在是太巧妙了,我很少看到有哪本书能把看似不相关的“吃”、“喝”、“活”三个主题编织得如此天衣无缝,而且过渡得自然又富有逻辑性。我得承认,我原本以为“活”的部分会是那种老生常谈的积极心理学,结果大跌眼镜。它将“活”的概念具象化到了日常的起居细节中,比如如何通过整理书架来整理思绪,如何利用早晨的十分钟来规划一整天的“心流”状态。作者的笔触非常散文化,没有那种硬邦邦的步骤分解,而是充满了哲思,但这些哲思又都植根于非常实际的生活场景。举个例子,书中提到“生活的质感往往取决于你愿意在琐碎的事情上投入多少专注度”,这句话简直像一记警钟,让我开始重新审视我对待洗碗、叠衣服这些日常劳动的态度。读完“活”的章节后,我发现我开始有意识地放慢脚步,不再把所有事情都视为必须快速完成的任务,而是去体会过程中的肌理感。这种由内而外的改变,才是好书真正的价值所在。至于“喝”的部分,它提到了很多关于咖啡烘焙的冷知识,非常硬核但又写得引人入胜,简直像是为咖啡爱好者量身定做的深度阅读材料。总而言之,这本书的深度远远超出了我对一本生活类书籍的预期,它更像是一部关于“如何进行一场持续而有意义的生活实验”的报告。

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