具体描述
This is a workbook for bullies and victims ages eight to fourteen. With sample dialogue and exercises, it teaches children to respect themselves and introduces them to a variety of threatening situations and how to resolve them nonviolently. It also includes notes to teachers on how to combine various lessons for the most effective teachings.
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用户评价
这本所谓的“指南”简直让人摸不着头脑，我花了整整一个下午试图从中挖掘出一点点可操作性的建议，结果收获的只有一堆空洞的感叹和自我中心的叙事。作者似乎坚信自己是宇宙间最受委屈的个体，每一个生活中的小挫折都被他无限放大，包装成史诗般的“迫害”。比如，他花了三页纸详细描述了咖啡店店员没有对他笑的那一刻，以及他如何将此解读为针对他个人的、精心策划的冷遇。这种将日常互动过度解读为敌意的倾向，不仅没有帮助读者理解如何应对真正的冲突，反而鼓励了一种病态的受害者心态。我原本期待能看到一些关于如何建立有效沟通边界、如何区分善意的批评与恶意的攻击的实用技巧，或者至少是基于心理学理论的框架来分析人际互动中的权力动态。然而，书中充斥的更多是情绪化的宣泄，缺乏任何结构性的分析工具。读完之后，我感觉自己像是被拉进了一个永无止境的抱怨大会，而不是获得了一把解决人际困境的钥匙。对我来说，这本书更像是一份需要被专业人士认真审视的个人日记，而不是一本面向大众的自助读物。那种“全世界都在针对我”的论调，读起来与其说是引人共鸣，不如说是令人疲惫。
评分这本书的叙事节奏简直是一场灾难，仿佛作者在以一种极其跳跃且毫无逻辑的方式记录他一天的思绪波动。有些章节极其冗长，对一个微不足道的小事件进行拉丝般的剖析，比如他如何花了半小时纠结于回复一封工作邮件时应该使用“此致”还是“敬上”，并详细描述了自己想象中收件人可能产生的细微表情变化。而另一些关键的、理论性的部分却被一带而过，如同走马灯一般，读者还没来得及消化其中可能包含的任何深刻见解，作者就已经跳到了下一个无关紧要的个人轶事。我购买这本书的初衷是希望能找到一些关于如何在职场中处理微妙的办公室政治，或者如何应对那些让你感觉被边缘化的时刻的策略。书中确实提到了“人际摩擦”，但作者处理这些摩擦的方式，更多是选择性地回避或在内心戏剧化地重演，而不是提供任何建设性的应对模型。如果说自助书籍的目标是赋权读者，那么这本书恰恰相反，它似乎在不断地提醒读者，外界环境是多么的不可控和充满恶意，从而削弱了读者的能动性。整体阅读体验是破碎且令人沮丧的，更像是翻阅了一本未经编辑的、充满口语化停顿的播客文稿。
评分这本书的结构安排简直是对逻辑思维的挑战。如果说它试图构建一个从“识别受害者状态”到“实现自我赋权”的旅程，那么这个旅程中的路标指示牌几乎全部是缺失的。我发现自己不得不反复回翻前面的章节，试图找出作者在某一刻提到的某个概念的定义，但往往徒劳无功。它更像是随机抽取了一些关于“边界设置”和“消极思想”的零散片段，然后将它们堆砌在一起。比如，在讨论如何与“刻薄的同事”打交道时，作者用了大量篇幅去描述他如何研究了那个同事的发型和着装品味，以此来论证对方内在的空虚，却完全没有触及到如何通过书面沟通或HR流程来解决实际工作冲突。这种对表象的过度迷恋和对实质问题的回避，使得整本书的价值大打折扣。它更像是一部关于“如何观察别人”的笔记，而不是一部关于“如何改变自己处境”的实用手册。对于那些真正面临持续性人际排斥或职场霸凌的读者来说，这本书提供的安慰恐怕如同隔靴搔痒，它只会确认你所处的困境是真实存在的，但对如何走出困境则束手无策。
评分我阅读本书的体验，更像是在进行一场漫长的、由作者单方面主导的心理“按摩”，而不是一场理性的学习过程。作者似乎认为，只要反复强调“这不是你的错”，读者就能够自然而然地摆脱困扰。然而，现实世界中的人际互动远比这种简单的二元对立复杂。真正有价值的自我提升书籍，会邀请读者参与到构建新行为模式的过程中，会提供一套练习，一套可以反复打磨的脚本。这本书里几乎没有提供任何此类“练习册”性质的内容。它充斥着大量关于“想象力”和“意念吸引力”的模糊概念，暗示只要你“想”得足够强烈地不去被针对，外界的反应就会随之改变。这种观点不仅显得过于天真，而且对于那些试图在充满挑战的环境中努力生存的人来说，简直是一种冒犯。它将复杂的人际动力学简化为纯粹的个人意志力问题，完全忽略了社会结构、群体心理以及不同文化背景下的沟通差异。总而言之，这本书在情感上提供了一时的宣泄口，但在智识和实践层面，它是一片贫瘠的荒原。
评分从语言风格上看，这本书展现出一种令人费解的矛盾性：一方面，它试图用一种极其亲密、仿佛在与挚友耳语的口吻来拉近与读者的距离；另一方面，它却又在关键时刻表现出一种居高临下的说教姿态。这种不一致性让读者很难建立起信任感。作者在描述自己“如何被误解”时，用词极其煽情，仿佛每一句话都带着泪光，试图激发读者的同情。然而，当涉及到需要提供实际指导的部分时，语言又变得模糊不清，充满了模棱两可的表述，例如“你只需要学会放下那些负能量的锚点”——究竟如何“放下”？这个“锚点”的具体表现形式是什么？书中没有给出任何可供参考的案例对比，比如一个“正确处理”的例子和一个“错误处理”的例子。我期待看到一些案例研究，哪怕是虚构的，用以展示不同应对策略的长期效果。这本书更像是情感上的“安慰剂”，它让你感觉被倾听了，但这种感觉转瞬即逝，一旦你合上书本，回到现实的复杂环境中，你依然会发现自己手中空无一物，不知道下一步该如何行动。它成功地捕捉到了“感觉被针对”的那种情绪，但彻底失败在如何提供一个有效的“脱困方案”。
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