Retreats

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出版者:Gibbs Smith
作者:Drinkard, Lawson
出品人:
页数:160
译者:
出版时间:2001-8
价格:158.00元
装帧:平装
isbn号码:9781586851033
丛书系列:
图书标签:
  • 旅行
  • 度假
  • 放松
  • 冥想
  • 健康
  • 心灵成长
  • 自我发现
  • 自然
  • 宁静
  • 疗愈
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具体描述

Whether it be a tree house in the corner of your yard, a cabin in the mountains, an attic room closed off from the world, or a snow cave that will disappear with the coming of spring; whether it rolls on wheels behind your car or is permanently secured to the ground--any solitary room or building that you make your own can become a soothing, healthy retreat for nourishing your soul.

《静心之旅》 一段触及灵魂的探索,一次寻回内心的旅程 在现代生活的喧嚣与纷扰中,我们常常感到身心俱疲,内心深处渴望着一片宁静的港湾。我们追逐着外在的成就,却渐渐遗忘了倾听自己内心的声音。是时候停下脚步,踏上一段深刻的自我探索之旅,重新连接那个久违的、宁静而充满智慧的自己。《静心之旅》并非一本简单的旅行指南,它是一份邀请,邀请您走进一段由内而外的探索,寻回久违的平和与清晰。 这本书将带您深入探索“静心”这一概念的本质,不仅仅是简单的放松,更是一种深刻的觉知和与自我连接的状态。我们将一同审视现代生活如何悄然偷走了我们的宁静,以及那些无处不在的压力如何剥夺了我们的内在本源。您将了解到,真正的“静心”并非逃避现实,而是以一种更清醒、更平和的心态去面对生活,去拥抱每一个当下。 《静心之旅》提供了一系列精心设计的实践方法,旨在帮助您在日常生活中构建属于自己的宁静空间。这些方法涵盖了多种古老而有效的智慧,并经过现代人的生活方式优化,易于理解和实践。您可以从中找到适合自己的方式,例如: 觉察呼吸的力量: 学习如何通过关注呼吸,将自己锚定在当下,平息纷乱的思绪。我们将探讨不同的呼吸技巧,从简单的腹式呼吸到更具深度的观息法,帮助您在任何时刻都能寻回内心的稳定。 静观默想的艺术: 引导您进入一种非评判性的观察状态,去看清内心的念头、情绪和身体感受,而不被它们所奴役。我们将学习如何培养这种“看见”的能力,从而减少内心的冲突和焦虑。 身体与心灵的对话: 探索如何通过身体的放松来释放积压的情绪和压力。我们将介绍一些温和的身体练习,如伸展、简单的瑜伽体式,以及如何通过身体感受来理解内心的信息。 简化生活的智慧: 审视我们被物质和信息淹没的生活状态,学习如何做出有意识的选择,减少不必要的干扰,从而为心灵腾出更多空间。我们将探讨物质极简主义、信息极简主义,以及如何创造一个更有序、更具支持性的生活环境。 感恩与连接的力量: 重新发现对生活中细微之处的感恩,以及如何与他人、与自然建立更深刻的连接。我们将探讨感恩的力量如何转化我们的视角,以及如何通过积极的连接来滋养我们的心灵。 《静心之旅》不仅仅提供“做什么”的指导,更注重“为什么”的理解。它将深入浅出地阐述这些实践背后的科学原理和哲学思想,让您不仅知其然,更知其所以然。您将了解到,这些古老的智慧如何与现代心理学、神经科学等领域的研究相互印证,为您的身心健康提供坚实的基础。 本书也承认,寻回内心的宁静并非一蹴而就,而是一个持续的、充满探索的过程。它会鼓励您拥抱过程中的起伏,允许自己有不完美,并以耐心和善意对待自己。它将提供应对挑战的策略,帮助您在遇到阻碍时,依然能坚定地前行。 《静心之旅》适用于任何感到生活压力过大、内心迷失、渴望获得更多平和与清晰的读者。无论您是职场人士、学生,还是正在经历人生转折点的人,这本书都将成为您可靠的伙伴,陪伴您走过这段宝贵的自我发现之旅。 通过阅读《静心之旅》,您将学会: 识别并转化导致内心不安的负面思维模式。 在混乱中找到清晰和方向。 更有效地管理压力和情绪。 提升专注力,提高生活效率。 培养更深层次的自我接纳和爱。 重拾对生活的热情和喜悦。 这是一次邀请,邀请您放慢脚步,深呼吸,倾听内心的召唤。《静心之旅》将是您踏上这场深刻变革的起点,为您开启一个更加平和、充实和有意义的人生。准备好,一同踏上这场触及灵魂的静心之旅吧!

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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读完这本《宁静之地》的感受,真是百感交集。我原本是带着一种对心灵休憩的期待来翻开它的,毕竟书名本身就充满了疗愈的意味。然而,这本书带给我的,却更像是一场深入内心迷宫的探险,而不是一个舒适的港湾。作者的笔触细腻到近乎残忍,他并没有提供廉价的安慰剂,而是把那些我们试图逃避的、深埋的自我冲突,一个一个地摊开来,放在阳光下暴晒。我尤其欣赏书中对“逃离”这一概念的解构。我们总以为去到某个物理上的“静修之地”,就能摆脱内心的喧嚣,但这本书却深刻地揭示了,真正的喧嚣源自我们自身,无论身处闹市还是深山,心若不安,便无处可逃。书中引用了大量的哲学思辨,虽然偶尔会让我感到有些晦涩,需要反复咀嚼,但一旦理解了那些错综复杂的逻辑链条,便能体会到作者试图引导我们走向的那个更深层次的“自洽”状态。它不是一本轻松的读物,更像是一面冰冷的镜子,映照出我们灵魂深处的纹理与裂痕,迫使我们正视那些不愿面对的“阴影面”。这让我感到一种沉重的责任感,仿佛读完之后,就不能再以从前的视角看待生活中的每一次“退隐”尝试了。这本书需要时间和心力去消化,但回报是值得的,它不是让你找到一个地方休息,而是教会你如何在任何地方都能够安放自己。

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我得承认,这本书的阅读体验是极具侵入性的。它不是那种会让你舒服地陷进去的故事书,更像是一场被精心设计的心理实验。作者似乎非常擅长捕捉那些介于清醒和梦境之间的模糊地带的感受。书中的语言风格非常注重氛围的营造,大量的意象堆叠,比如“被潮湿的雾气包裹的钟楼”、“在柏油路上融化的时间颗粒”,这些都为全书奠定了一种既疏离又梦幻的基调。我特别喜欢作者在描述个体孤独感时所采用的冷峻的笔触。他没有将孤独描绘成一种需要被治愈的缺陷,反而将其视为一种必须达成的“存在前提”。这与市面上大多数宣扬“连接”和“社群”的书籍形成了鲜明的对比。对我个人而言,这本书的价值在于它提供了一种看待“缺失”的角度。它教会我接受生命中那些无法填补的空洞,而不是徒劳地用各种外部事物去堵塞它们。当然,这种接受的过程是痛苦的,它要求读者放下对“完整”的执念。总而言之,这是一部需要你调动所有感官去体会的作品,文字是载体,但真正的体验发生在字里行间被激发出的个人情绪共振之中。

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说实话,我买这本书完全是因为封面设计那股极简的禅意,期待着它能像一个清凉的午后茶歇。结果呢?这简直就是一场关于现代人焦虑症的学术研讨会,只不过是用散文诗的句式包装起来的。它的叙事结构相当松散,主题跳跃得厉害,一会儿在探讨城市化对个体精神的异化,一会儿又突然插入一段关于记忆的非线性叙事,让我这个习惯了线性阅读的读者感到有些措手不及。书中对各种社会现象的批判锋利无比,比如对“效率至上”文化的嘲讽,以及对社交媒体构建的“表演型人生”的解剖,都切中要害。我特别喜欢其中一段描述,作者将现代人的日程表比作一个被不断塞满的硬盘,最后只剩下碎片化的时间,没有一块完整的空间留给“无目的的存在”。这种文字的张力,那种穿透力,让我忍不住停下来,对照着自己的生活习惯进行深刻的反思。不过,它对读者的要求也高,如果你期待的是那种简单易懂、提供具体步骤的“How-to”指南,这本书可能会让你失望。它更像是一种智力上的挑战,一种邀请你进入作者构建的复杂认知模型的尝试。读完后,我不是感觉到了“宁静”,而是感觉到了被强烈地“激活”了,一种想要重新审视一切既有认知的冲动油然而生。

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坦白说,初读此书时,我感到了一丝不适,那种感觉很像在冬天赤脚踩在冰冷的石板地上。这本书的语言风格异常的克制,几乎没有情绪外溢的表达,所有的观点都经过了严密的逻辑打磨,显得冷静得出奇。它与其说是在教人如何获得“宁静”,不如说是在解构“喧嚣”是如何被我们自己精心编织出来的。我发现作者对时间的流逝有着近乎偏执的关注,他不断地在描述那些被我们匆忙略过的瞬间是如何累积成我们生命厚度的。比如,书中关于“通勤路上的光影变化”的长篇描述,让我一下子想起了自己过去无数次在车窗外放空的几分钟,那些时刻在当时看来是浪费的,如今在作者的笔下,却成为了生命中最真实、最未被污染的经验。这本书的结构像一个不断收紧的螺旋,每一章都将主题推向一个更集中的核心,直到最后,那种感觉不是豁然开朗的轻松,而是一种无可辩驳的“了然”。它不是提供逃避的路线图,而是让你清楚地看到,你正在逃避的,其实是你自己。对我来说,它更像是一部晦涩的、但极具洞察力的哲学随笔,而不是一本传统的自我帮助指南。

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如果说市面上的“心灵成长”类书籍大多是铺着地毯的舒适客厅,那么《宁静之地》就是未经装修的地下室,带着泥土和未知的气息。这本书最引人注目的一点是,它几乎完全避开了所有关于“正念练习”或“冥想技巧”的陈词滥调。作者似乎对这些被过度商业化的“静心方法”抱有深深的怀疑。他把焦点放在了“静止”的本体论意义上,探讨的是一种深植于生命本源的、不依赖于任何外部环境的内在停顿。我记得书中有一段非常精彩的论述,关于“等待”的力量,作者认为,现代人已经丧失了真正意义上的“等待”,我们总是用信息流和即时满足来填满每一个间隙,而“等待”本身就是一种深层次的、充满可能性的“退隐”。这种视角非常新颖,它迫使我重新评估我生活中所有关于“快进”和“略过”的行为。阅读这本书的过程,与其说是吸收知识,不如说是一种智力上的拉锯战,它不断地挑战我既有的认知舒适区,要求我从一个更宏大、更冷峻的视角去审视人生的短暂与永恒。

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