小纯洁的爆笑假期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:湖南文艺出版社

作者:慕容嗷嗷

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2013-11-1

价格:29.8

装帧:平装

isbn号码:9787540464172

丛书系列:

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《纯粹的放空：都市人的喘息指南》 在这个节奏快得令人窒息的时代，我们常常被无尽的工作、繁杂的社交和永不停歇的信息洪流裹挟。疲惫，早已成为现代都市人的常态。然而，在这日复一日的奔波中，我们是否曾停下脚步，问问自己，真正的休息究竟是什么？《纯粹的放空：都市人的喘息指南》并非一本教你如何“玩乐”的书，它是一次深刻的灵魂对话，一次对“无为”的极致探索，一次帮助你在喧嚣中寻回内心宁静的详尽指导。 本书的出发点，源于一个深刻的洞察：我们对“假期”的理解，往往被旅游、聚会、娱乐等一系列“有目的”的活动所定义。我们认为，假期就应该“充实”，就应该“有所收获”。但我们忽略了，当“充实”变成另一种形式的“任务”，当“收获”成为一种无形的压力，我们所谓的“放松”不过是换了一种方式的消耗。真正的放空，不是填满时间，而是清空大脑；不是去到远方，而是回归内心。 《纯粹的放空》旨在为你提供一套打破常规思维的“呼吸空间”理论和实践方法。它不是一本操作手册，而是一场思维的启迪，引导你重新审视“休息”的意义，并从中提炼出最适合自己的“喘息”模式。 第一章：告别“效率式”休息：重新定义“无所事事”的价值 本章将首先挑战你对“休息”的固有观念。我们习惯于将休息与“恢复精力以投入更高效率的工作”挂钩，这种功利性的休憩模式，反而让我们难以真正地从精神压力中抽离。我们将深入探讨“无所事事”的哲学意义，它并非消极怠工，而是一种主动的“卸载”过程，是心灵的“碎片整理”。 “意义”的陷阱： 分析我们为何总是试图在休息中寻找“意义”或“价值”，以及这种心态如何让我们背负更多负担。 “慢”的艺术： 探索“慢下来”的真正含义，如何在日常生活中刻意放慢节奏，感受过程而非结果。 “无用之用”： 引用哲学和心理学的观点，阐释那些看似“无用”的行为，恰恰是滋养心灵、激发创造力的源泉。 身体的语言： 引导读者倾听身体发出的信号，识别不同类型的疲惫，并理解身体的“低功耗模式”并非故障，而是智慧。 第二章：构建你的“静默空间”：打造物理与心理的双重避风港 本章将聚焦于如何为自己创造一个能够屏蔽外界干扰，让思绪得以沉淀的空间。这种空间可以是物理上的，也可以是心理上的，关键在于它能提供一个安全、宁静的“暂停键”。 物理空间的重塑： “断舍离”的升级版： 不仅仅是物品的整理，更是信息和感官输入的“断舍离”，如何减少不必要的刺激。 “感官的庇护所”： 探讨如何通过调整光线、声音、气味等环境因素，创造一个令身心放松的物理空间。例如，选择性地关闭通知、降低室内亮度、使用舒缓的香薰等。 “屏幕时间”的革命： 制定一套科学的“屏幕时间”管理策略，并非完全禁止，而是有意识地选择性接触，将电子设备从“必需品”降级为“可选项”。 心理空间的构建： “心智防火墙”： 学习识别和过滤外界的负面信息、无谓的社交压力和干扰性的想法，建立强大的心理边界。 “意念的栖息地”： 探索冥想、正念呼吸等简单易行的心理练习，帮助你将注意力拉回到当下，摆脱思绪的“漫游”。 “情绪的缓冲区”： 学习如何接纳和处理负面情绪，而不是压抑或逃避，为情绪提供一个安全的释放渠道。 第三章：能量的“逆向流动”：用“不做什么”来滋养内在 本章将颠覆传统的“能量消耗”模式，提出“能量的逆向流动”概念。我们常常认为，休息就是为了恢复能量，但本书将探讨，有时候，适当地“不做什么”，反而是最高效的能量补充方式。 “空杯”的智慧： 学习如何清空大脑，让思维进入一种“漂浮”状态，而不是不断地思考、分析和解决问题。 “无为而为”的实践： 探讨一些简单的“无为”行为，如： “发呆”的艺术： 鼓励纯粹的发呆，让思绪自由飘荡，不做任何判断或思考。 “放空”的步伐： 散步时，放下手机，仅仅感受脚下的路，周围的风景，以及身体的律动。 “凝视”的力量： 找一个物体，静静地凝视它，不带任何目的，只是观察它的细节和形态。 “无意义”的倾听： 聆听大自然的声音，如风吹过树叶的声音，雨滴落在窗户上的声音，而不试图去分析或解读。 “内在小孩”的唤醒： 鼓励读者找回孩童般的纯粹和好奇心，用一种轻松、不设防的心态去体验世界。 第四章：从“被动接受”到“主动选择”：你的个性化“喘息”计划 本章将帮助读者将前几章的理论付诸实践，并根据自身的特点，量身定制一套可持续的“喘息”计划。 识别你的“消耗源”： 深入分析导致你疲惫的内在和外在因素，是信息过载？是社交压力？还是工作中的某项具体任务？ “微小”的改变，巨大的影响： 强调不必追求“大刀阔斧”的改革，从每天几分钟、每周几次的微小改变开始，逐渐形成习惯。 “触发器”与“应对策略”： 识别容易让你陷入“无效忙碌”的触发器，并提前制定应对策略。例如，感到压力山大，就立刻执行一次“发呆”练习。 “反思”与“调整”： 鼓励读者定期反思自己的“喘息”计划是否有效，并根据实际情况进行调整，这是一个动态的、不断优化的过程。 “告别内疚感”： 帮助读者克服在“休息”过程中产生的内疚感，认识到“放空”是身体和心灵健康发展的必要条件，而非奢侈品。 《纯粹的放空：都市人的喘息指南》不是一本速成的“鸡汤”读物，它需要你投入时间和思考。它希望成为你内心深处一位安静的朋友，在你感到筋疲力尽时，轻轻地在你耳边说：“慢下来，什么都不做，也是一种力量。” 通过本书，你将学会： 真正地从疲惫中解脱，而不是用另一种疲惫来“替代”休息。 在喧嚣的世界中，为自己开辟一片纯粹的宁静之地。 重新连接自己内在的声音，找回内心的平静与力量。 以一种更健康、更可持续的方式，应对现代生活的挑战。 这本书，献给每一个渴望在忙碌生活中找到一丝喘息，渴望在信息爆炸的时代，找回内心纯粹宁静的你。它邀请你，一同踏上一场向内探索的旅程，学习如何“无为”，如何“放空”，最终，如何在这个纷繁复杂的世界中，活得更轻松，更自在。

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天呐，我最近读的这本《星辰低语者》简直是太神了！那种感觉就像是有人在你耳边轻声诉说着宇宙最深处的秘密，但又带着一种孩童般的纯真和好奇。作者的文字功力简直是炉火纯青，他描绘的那个奇幻世界的细节丰富到令人发指，空气中弥漫着硫磺和某种未知花朵的混合香气，你甚至能“听见”那些漂浮在空中的水晶碎片碰撞时发出的清脆声响。故事的主角，一个名叫埃尔文的星象学徒，他的挣扎、他的迷茫，以及他最终为了守护那片被遗忘的星域所做出的牺牲，每一处都精准地戳中了我的泪点。尤其是高潮部分，当他终于解开那困扰了人类千年的“永恒之谜”时，那种豁然开朗的震撼感，让我忍不住将书合上，仰望窗外的夜空，感觉自己也参与了一场宇宙级的探险。这本书不仅仅是科幻或奇幻，它更像是一部关于人性、关于求知欲的史诗。如果你喜欢那种需要动脑筋，沉浸在宏大叙事中的读者，请立刻入手，保证你的阅读体验会像品尝一杯陈年的、带着微醺感的红酒，回味无穷。

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我刚读完的这本关于都市传奇的非虚构作品，《霓虹灯下的耳语：城市边缘的民间故事集》，真是让人毛骨悚然又着迷。作者深入城市最不为人知的角落，采访了形形色色的“边缘人”——深夜穿梭于地下水道的维护工、在废弃工厂里收集金属的拾荒者，以及那些声称见过“城市守护灵”的出租车司机。这本书的魅力在于它的真实感，那些故事听起来荒谬至极，却又带着一种难以言喻的合理性，让人不禁怀疑自己每天踏足的这片坚实的地面下，到底隐藏着多少未被记录的诡异事件。作者的叙事手法非常巧妙，他没有妄下结论，而是把所有素材原封不动地呈现给我们，就像一个冷静的记录者，让你自己去感受那种介于清醒与梦魇之间的灰色地带。我感觉自己就像一个偷偷潜入了城市秘密会议的旁听者，读到一半的时候，我甚至开始害怕晚上一个人走夜路了。这本书真正做到了，把我们习以为常的“日常”变成了最深不可测的“深渊”。

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最近翻完的那本《铁血铸魂录》，说实话，开头稍微有点劝退，那种硬核的军事术语和复杂的政治派系斗争，让我一度想放弃。但神奇的是，一旦你熬过了前七八章，你会发现自己已经完全被卷入了那个冰冷、残酷的战场漩涡。这本书的厉害之处在于，它没有美化战争，它赤裸裸地展现了权力游戏的代价，以及底层士兵们在巨大历史洪流中的无力和抗争。我特别欣赏作者对几个关键人物的塑造，比如那个沉默寡言、却有着钢铁般意志的“幽灵”少校，他的每一个决策背后，都隐藏着常人难以想象的痛苦和权衡。那种深沉的悲剧感，不是刻意煽情，而是从字里行间自然流淌出来的。读完这本书，我感觉自己好像真的经历了一场漫长而艰苦的战役，心里沉甸甸的，但同时也对“勇气”这个词有了全新的、更深刻的理解。它不是那种让你哈哈大笑的轻松读物，它更像是一部厚重的史书，值得反复品味和深思。

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最近看的那本烹饪哲学书，《餐桌上的存在主义》，简直是颠覆了我对“美食文学”的认知。我本来以为这会是一本老生常谈的食谱解析，结果完全出乎意料。作者以一个米其林三星厨师的视角，探讨了食物在人类生存和意义构建中的核心地位。他谈论的不是如何把菜做得好吃，而是“为什么”我们要追求‘好吃’。最让我震撼的是他分析“一碗简单的味噌汤”的那一章，他用极其哲学化的语言，把发酵过程比作时间对生命的打磨，把汤的温度比作人与人之间微妙的距离感。这本书的文字风格非常冷静、克制，但每一句话都蕴含着巨大的力量，像手术刀一样精确地切开我们习以为常的生活表象。读完之后，我再看厨房里的任何一个动作，都充满了仪式感，我不再只是在“做饭”，而是在进行一场关乎“存在”的实践。如果你对生活有更深层次的思考，这本书会给你带来一场精神上的盛宴，比任何山珍海味都来得过瘾。

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我对《迷雾中的古董店》这本书的感情非常复杂，它成功地营造了一种令人窒息的、维多利亚时代的英伦氛围，那种湿冷的雾气仿佛能透过纸张渗透到我的皮肤上。店主，那位神秘的卡西乌斯先生，他的每一个微笑背后都藏着一个世纪的秘密，让我既好奇又有点害怕。这本书的叙事结构非常精巧，它不是线性的，而是通过店里不同古董的“记忆碎片”来拼凑出一个宏大的时间线。我尤其喜欢其中关于一个失落的家族徽章的故事，它牵扯出了一段跨越了三个国家的爱情悲剧。作者对细节的把握简直到了偏执的地步，比如对某种特定年代怀表的发条声音的描述，细致到仿佛能听见它“咔嗒、咔嗒”的微弱心跳。唯一美中不足的是，有些地方的悬念设置得过于曲折，我得经常回头去重新梳理一下时间线，不过这也正是它迷人的地方吧，让你必须全神贯注，否则就会错过某个关键的线索。

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尽管总有特别夸张的情节，但不是诚意。

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没以前的好看了

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大学时期在人人网上看的连载，这本书有一个延续的暑假作为故事线，小纯洁有点中国版蜡笔小新的意思，挺有意思。

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相比第一季，口味淡了

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小纯洁果然很纯洁。