具体描述
你屬於下面這些類型的人嗎？
●暴飲暴食
●喜歡吃重口味
●體重超過標準10％以上
●壓力過大
●幾乎不運動
●吸菸一族
以上符合的項目越多，就愈發可能是心臟病的高危險群！
胸痛、心悸、喘不過氣，都是心臟病的自覺症狀！
可千萬不要忽略這些警訊，隨時自我檢測、做好居家保健，可能因此救自己一命！
近幾年來，心臟病是十大死因中僅次於癌症的重大疾病。而這裡的癌症，指的是所有臟器及組織的癌症，像是肺癌、胃癌、肝癌等，若是單看因某個臟器罹患疾病而致死的人數，心臟病則高居十大死因的首位，況且心臟病，特別是急性心肌梗塞，經常會形成猝死的狀況，讓病患與家人措手不及，這是心臟病之所以恐怖的原因。
由於國人飲食與生活習慣改變，大量攝取了動物性脂肪與高熱量食物，甚至是吸菸、飲酒與生活忙碌導致壓力等因素，都是引發心臟病的成因。所以，維持良好的飲食、生活習慣，防止心臟病的產生或復發；覺察心臟病可能的症狀和學習簡單的急救方法，是每個人都應該面對的課題。
書中詳細介紹心臟病的症狀與起因，並教導急救處理的方法與步驟，接著介紹各類治療心臟病的手術及方法，最後具體說明由飲食、運動及日常作息的改善方式。不論是病人的日常保養與復健須知，或是照護家有相關疾病的患者，都能藉由本書建立更正確與清楚的觀念，降低疾病發生的機率。
本書除由日本名醫執筆外，更邀請到心臟科權威名醫、前長庚醫院副院長吳德朗醫師與高雄長庚醫院心臟內科資深主治醫師傅懋洋醫師為本書做推薦，兼具權威性與專業度。此外，並特別補充針對國人的飲食習慣所量身訂做的飲食與三餐建議，是預防與改善心臟病者必備的醫療寶典。
本書特色
醫生來不及告訴你的事，全都收錄在這裡！
千萬別等病發，才警覺事態嚴重，
這是一本給心臟病患者的居家保命手冊！
1. 日本一流名醫執筆，台灣心臟專家推薦，權威度與專業度兼具，資訊最完整。
本書作者半田俊之介為日本醫學專家，除擔任日本循環系統學會、日本心臟病學會、日本核醫學會、日本心臟衰竭學會、日本內科學會等學會理事、評議委員，亦為美國胸部疾病學會、美國心臟病學會特別會員，致力於心血管醫學的發展。而推薦人吳德朗則為台灣醫學界大老，不僅是長庚醫學院的創院院長，更是享譽國際的心臟醫學權威；另一推薦人傅懋洋，現任高雄長庚醫院心臟內科資深主治醫師、長庚醫院內科臨床教授，是心臟內科專家，亦曾名列《商業周刊》所推薦之百大良醫。
2. 清楚解析最新療法，詳細說明疾病成因，系統性提供各項就醫必備知識，一看就懂。
本書除完整介紹心臟的功能運作，並從「症狀」入手，提醒讀者應該注意的身體警訊。此外，針對就醫時會遇到的問診問題，基本檢測項目如心電圖、胸部Ｘ光等檢查方法，乃至各項藥物、心導管治療、冠狀動脈繞道手術、心律調節器與植入型電擊去顫器等療法及導管燒灼術，都有清晰的說明，有助於病患及讀者了解在醫院時所會面臨的各項專業術語及相關問題，讓你面對治療不再茫然。
3. 歸納居家保健原則，提點發作防治方法，獨家收錄營養師認可台灣讀者適用食譜44道。
心臟病雖然來得突然，但幸而可以預防，並藉由改善飲食及運動等日常作息加以調整。書中從日常作息、適合運動、及飲食注意事項，都有非常完整的建議。此外，為吻合台灣讀者使用需求，編輯群特別諮詢長庚醫院營養師，提供「心臟病一周保健養身菜單」，從主食、海鮮、蛋奶肉類到蔬果，並收錄44道菜色的配方及作法，方便參考應用。
4. 全書圖文並茂，收錄300張圖表、插畫、照片，趣味性與實用性並重。
本書將健康與醫學知識「圖像化」，包括心臟病的成因、症狀、治療法、生活方式等，除了以深入淺出的文字解說外，還搭配近300幅插畫、照片與圖表，以圖文對照的方式，讓讀者能一目了然，不但能清楚掌握病因，並可檢視自身健康狀況、做好自我管理，擺脫心血管疾病的致命危機。
此外，與數據相關的健康資訊及診斷結果，如各種醫學相關研究數據、每1kg標準體重的適當營養量、食物所含脂肪酸種類及含鹽量等，也都圖表化呈現，讓你閱讀起來輕鬆不乏味，能快速掌握文章重點，了解病情。
5. 貼心附錄「每日血壓脈搏測量記錄表」，方便讀者建立個人紀錄，提供看診參考。
針對有高血壓、糖尿病，以及心血管疾病等相關病症的讀者來說，登錄個人血壓及脈搏的數值，可說是每天早晚必做的功課，因為一方面要觀察自身的身體狀況有否異常，另一方面，這類慢性病的醫師，都會要求病患看診時提供個人數據，以作為開立用藥的參考。因此，本書亦貼心製作「每日血壓脈搏測量記錄表」，只要影印，即可無限次使用。
作者簡介
半田俊之介
1964年畢業於慶應義塾大學醫學部，以心臟病臨床研究員的身分前往美國波士頓大學留學。曾任慶應義塾大學醫學部副教授，自1994年起，擔任東海大學醫學部循環內科學教授。現為日本內科學會認定內科醫師、日本循環系統學會認定循環系統專科醫師、日本核醫學會認定醫師、日本臨床藥理學會認定醫師，從事心血管疾病的臨床治療、研究及教育工作。除擔任日本循環系統學會、日本心臟病學會、日本核醫學會、日本心臟衰竭學會、日本內科學會等學會理事、評議委員，亦為美國胸部疾病學會、美國心臟病學會特別會員，致力於心血管醫學的發展。
譯者簡介
賴庭筠
日翻中專職譯者。
政大日文系畢業，現為日文系助教，熱愛翻譯、撰稿等文字工作，堅信「人生在世，開心才是正途」，並認為深受上天眷顧，只要持續勇敢向前走，其他的事祂都安排好了。翻譯作品種類眾多，涵蓋：文學、藝術、科學、時尚、健康養生、商業企管、電腦應用……等類別，詳見網誌：www.wretch.cc/blog/hanayu。
作者简介
目录信息
读后感
隨著人類的平均壽命逐漸增長，人們也越來越注重健康，因為有健康的身體，活得長才具有意義，也才過得更有價值。特別是現代社會，人們因為生活壓力大、飲食不正常，不是暴飲暴食就是三餐不定，都容易造成身體的器官損壞或病變，再加上環境污染及食物添加物等問題，也引發各種文...
评分隨著人類的平均壽命逐漸增長，人們也越來越注重健康，因為有健康的身體，活得長才具有意義，也才過得更有價值。特別是現代社會，人們因為生活壓力大、飲食不正常，不是暴飲暴食就是三餐不定，都容易造成身體的器官損壞或病變，再加上環境污染及食物添加物等問題，也引發各種文...
评分隨著人類的平均壽命逐漸增長，人們也越來越注重健康，因為有健康的身體，活得長才具有意義，也才過得更有價值。特別是現代社會，人們因為生活壓力大、飲食不正常，不是暴飲暴食就是三餐不定，都容易造成身體的器官損壞或病變，再加上環境污染及食物添加物等問題，也引發各種文...
评分隨著人類的平均壽命逐漸增長，人們也越來越注重健康，因為有健康的身體，活得長才具有意義，也才過得更有價值。特別是現代社會，人們因為生活壓力大、飲食不正常，不是暴飲暴食就是三餐不定，都容易造成身體的器官損壞或病變，再加上環境污染及食物添加物等問題，也引發各種文...
评分隨著人類的平均壽命逐漸增長，人們也越來越注重健康，因為有健康的身體，活得長才具有意義，也才過得更有價值。特別是現代社會，人們因為生活壓力大、飲食不正常，不是暴飲暴食就是三餐不定，都容易造成身體的器官損壞或病變，再加上環境污染及食物添加物等問題，也引發各種文...
用户评价
这本书还有一个让我觉得非常贴心的地方，就是它对“药物管理”的细致讲解。很多时候，我们吃了很多药，但却不完全清楚它们的作用和副作用。这本书用非常清晰的语言，解释了各种常用心脏病药物的类型、剂量、服用时间和潜在的相互作用。它还提醒我们，在用药过程中如果出现任何不适，应该及时告知医生，并且不要擅自停药或更改剂量。我记得有一次，父亲出现了一些轻微的头晕，我当时有点担心是不是药物引起的，但仔细翻阅了这本书后，我找到了可能的解释，并及时和医生沟通，调整了用药方案。
评分这本书的出现，简直像是一束光照进了我家的黑暗。我拿到这本书的时候，翻开第一页就被它那种直白、接地气的语言所吸引。它没有使用太多晦涩难懂的医学术语，而是用非常生活化的方式解释了心脏病发作的各种迹象，以及在紧急情况下，我们作为家属应该如何应对。书中详细描述了如何识别不同的心血管症状，例如胸痛、呼吸困难、头晕、恶心等，并且非常细致地讲解了在等待专业医疗救助到来之前，可以采取哪些居家自救措施。最让我感到安心的是，它还专门列出了一个“紧急情况处理清单”，清晰地列出了需要准备的物品和需要掌握的急救步骤。这让我在面对突发状况时，不再是束手无策。
评分这本书的实用性真的超乎我的想象。我一直以为心脏病的居家护理只是简单的调整饮食和保持运动，但这本书却给了我一个全新的视角。它不仅仅是告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”。比如，它详细解释了不同类型心脏病患者在饮食上需要注意的禁忌，以及如何选择对心脏有益的食物，并给出了一系列简单易行的食谱建议。我按照书中的指导，调整了父亲的饮食，减少了盐和饱和脂肪的摄入，增加了富含纤维和Omega-3脂肪酸的食物。几个月下来，我惊喜地发现父亲的精神状态明显改善，体重也恢复了正常，脸上的红润色也多了起来。
评分这本书最让我感到惊喜的是，它还涉及到了“家庭支持”的重要性。它强调了家人的陪伴、理解和鼓励，对于心脏病患者的康复至关重要。书中给出了很多关于如何与患者沟通、如何处理患者的情绪、以及如何在日常生活中给予支持的实用建议。我发现，通过这本书，我不仅学会了如何照顾父亲的身体，也学会了如何更好地与他沟通，理解他的感受。我们之间的关系也因此变得更加亲密和融洽。
评分总而言之，这本书是一本真正能够帮助人们在心脏病面前获得力量和希望的指南。它用最真诚、最贴心的语言，为我们这些普通人提供了一份可靠的保障。它让我从一个对心脏病一知半解、充满恐惧的旁观者，变成了一个能够积极参与、并为父亲提供有效支持的“家庭护理员”。我由衷地感谢作者，为我们带来了如此宝贵的知识，让我和我的家人能够更好地面对未来的挑战，拥抱更健康的生活。
评分最让我印象深刻的是，书中关于“情绪管理”的部分。我之前总觉得心脏病患者应该注重身体的调养，但这本书却强调了心理健康对心脏病康复的重要性。它解释了长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会对心脏造成什么样的负担，并且提供了一系列缓解压力、培养积极心态的方法。我开始引导父亲做一些他喜欢的放松活动，比如听音乐、散步、和老朋友聊天。看到父亲的脸上重新出现笑容，那种发自内心的快乐，让我觉得比任何药物都更有疗效。这本书不仅拯救了父亲的身体，也拯救了他的心灵。
评分我特别喜欢书中关于“运动康复”的那一部分。之前我一直担心父亲做运动会加重心脏负担，但这本书却详细地讲解了如何根据不同的心脏病类型和身体状况，制定合适的运动计划。它强调了循序渐进的重要性，并且列举了很多居家可以进行的简单运动，例如慢走、太极、八段锦等。书中还附带了一些运动的图解和视频链接，非常方便我们学习和模仿。我开始陪着父亲一起运动，从每天散步十分钟开始，慢慢增加时间和强度。看着他步伐越来越稳健，呼吸也越来越顺畅，我打心底里感到高兴。
评分除了具体的治疗和护理建议，这本书还分享了很多关于“生活方式的积极改变”的案例。它采访了一些成功从心脏病中康复的患者，分享了他们的经验和心得。这些真实的故事，极大地鼓舞了我，也让我看到了希望。我了解到，心脏病并非绝症，只要我们积极面对，并且采取科学有效的方法进行居家管理，完全可以拥有高质量的生活。这些分享让我也更加坚定了陪伴父亲一起努力的决心。
评分一本真正的救命指南，我简直不敢相信我能如此幸运地找到这本书。几年前，我的父亲被诊断出患有心脏病，那段日子我们全家都笼罩在恐惧之中。医生给出的建议固然重要，但回家后，面对无数的未知和潜在的风险，那种无力感和焦虑感是旁人难以体会的。每天晚上，我都会因为父亲的呼吸声而惊醒，担心他会不会突然发生什么状况。我尝试了各种渠道去寻找更详细、更易懂的居家护理方法，但市面上很多书籍要么过于专业，要么内容陈旧，要么只是泛泛而谈，并没有真正解决我们迫切的需求。我记得有一次，父亲突然感到胸闷，脸色苍白，那一刻我真的慌了手脚，即使知道要怎么做，但那一瞬间的恐惧让我大脑一片空白。
评分我强烈推荐这本书给所有正在与心脏病抗争的患者及其家人。这本书的内容非常全面，从疾病的认知，到日常的护理，再到心理的调适，几乎涵盖了心脏病患者居家生活的方方面面。它不仅仅是一本“救命手册”，更是一本“生活指南”，它教会我们如何与心脏病和谐共处，如何过上健康、快乐的生活。我至今仍然保留着这本书，并经常翻阅，从中汲取新的知识和力量。
评分我有1-2秒的心绞痛，先兆呀。因为压力大，哎，注意保健
评分我有1-2秒的心绞痛，先兆呀。因为压力大，哎，注意保健
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