具体描述
Winner of the 2008 JAMES BEARD HUMANITARIAN AWARD, 2008 NAUTILUS SMALL PRESS GOLD AWARD and 2008 NAUTILUS SILVER AWARD in the category of Social Change/Activism Getting a Grip: Clarity, Creativity & Courage in a World Gone Mad is a little book with a big message. Frances Moore Lappe--author of fifteen books, including three-million-copy bestseller Diet for a Small Planet--distills her world-spanning experience and wisdom in a conversational yet hard-hitting style to create a rare "aha" book. In nine short chapters, Lappe leaves readers feeling liberated and courageous. She flouts conventional right-versus-left divisions and affirms readers' basic sanity--their intuitive knowledge that it is possible to stop grasping at straws and grasp the real roots of today's crises, from hunger and poverty to climate change and terrorism. Because we are creatures of the mind, says Lappe, it is the power of "frame"--our core assumptions about how the world works--that determines outcomes. She pinpoints the dominant failing frame now driving out planet toward disaster. By interweaving fresh insights, startling facts, and stirring vignettes of ordinary people pursuing creative solutions to our most pressing global problems, Lappe uncovers a new, empowering "frame" through which real solutions are emerging worldwide. She writes: "My book's intent is to enable us to see what is happening all around us but is still invisible to most of us. It is about people in all walks of life who are penetrating the spiral of despair and reversing it with new ideas, ingenious innovation--and courage."
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用户评价
这本书给我的整体感受是：它提供了一个“操作手册”，但这个手册不是写给机器的，而是写给人性中的弱点和潜能的。与其他强调外在成就的书籍不同，《Getting a Grip》将焦点牢牢地锁定在“内在秩序”的建立上。作者在探讨如何管理外部项目时，总会巧妙地将其引向如何管理内在的“心理带宽”。我印象特别深刻的是关于“能量审计”的部分。它要求读者不仅记录时间消耗，更要细致地记录不同活动对自身情绪和精力水平的影响，从而找出那些“能量吸血鬼”式的习惯和人际关系。这种量化和数据驱动的自我洞察方法，极大地提升了策略的有效性。这本书的语言风格，可以用“精准而富有洞察力”来概括，它很少使用夸张的形容词，而是依靠扎实的逻辑链条和令人信服的观察来打动读者。阅读过程中，我感觉自己像是在进行一次精密的系统维护，将那些积灰已久、运行缓慢的模块进行了清理和优化。它不是那种读完后会让人感觉“热血沸腾”的书，而更像是读完后会让人感到“头脑清明”的书。它引导的“抓牢”，是一种持续的、低调的、却极其有力量的自我主张，让人在喧嚣的世界中，能清晰地听到自己内心的声音并据此行动。
评分老实说，我拿到这本书的时候，心里是带着十二分的怀疑的。市面上同类书籍太多了，大多都是翻来覆去炒冷饭，无非就是时间管理、目标设定那一套说辞。然而，《Getting a Grip》这本书在这一点上做得相当出色，它避开了那些老生常谈的“管理技巧”，转而深入探讨了“心智模型”的重塑。它的结构编排很有意思，不像传统的教科书那样线性推进，更像是一张相互关联的网络，每一章的内容都像是对前一章观点的深化和拓宽。我发现作者非常擅长运用案例来佐证观点，这些案例并非都是惊天动地的成功学故事，反而更多的是那些普通人在面对职业瓶颈、家庭责任与个人理想冲突时的挣扎与抉择。尤其是关于“边界设定”的部分，作者用一种近乎哲学思辨的方式，探讨了如何在维护人际关系和谐的同时，坚定地捍卫自己的核心需求和精力分配权。这对我而言，是极具价值的一课，让我开始重新审视那些我以为是“应该做”的事情，到底有多少是出于自我驱动的。阅读过程中，我常常需要停下来，合上书本，对着空白的墙壁思考好一会儿。这本书的阅读体验是主动的、对抗性的，它要求你不仅是信息的接收者，更是观点的检验者。如果你期待的是一本读完就能立刻飞上天解决所有问题的指南，你可能会失望；但如果你寻求的是一种更深层次的、关于如何与自身局限性共存并逐步超越的智慧，那么这本书绝对值得你投入时间。
评分这本名为《Getting a Grip》的书，给我带来了久违的阅读快感。它不是那种故作高深的学术著作，也不是那些充斥着陈词滥调的励志口号集合，而更像是一位经验丰富的人生导师，用极其坦诚和略带粗粝的笔触，剖开了一个个我们日常生活中习以为常却又难以启齿的困境。作者的叙事非常扎实，仿佛是在你耳边低语，讲述着那些关于掌控感缺失的故事。我特别欣赏他处理复杂情绪的方式，没有简单地给出“要积极”之类的空洞建议，而是深入挖掘了造成“失控感”的根源——往往是那些我们拒绝正视的微小妥协和思维定势。比如，书中对于“完美主义陷阱”的剖析，简直是直击灵魂。它不是批判追求卓越，而是揭示了当完美主义变成一种逃避行动的借口时，它如何悄无声息地绑架了我们的时间和精力。我清晰地记得其中一个章节，作者通过一个关于管理日常琐事的比喻，生动地阐释了“微小胜利”的累积效应，那种感觉就像是积压已久的乌云终于有了一丝缝隙，阳光开始洒进来。这本书的语言风格极其接地气，没有使用太多晦涩的心理学术语，使得即便是初次接触自我成长类书籍的读者也能轻松理解。它鼓励的不是爆发式的改变，而是那种细水长流、持之以恒的“抓牢”过程，这对于我这种容易三分钟热度的人来说，是极其宝贵的指导。它让人意识到，真正的掌控并非是消除所有变数，而是学会在变数中找到自己的锚点。
评分这本书的文笔，用一个字来形容，就是“锐利”。它没有那种温文尔雅的腔调，而是像一把解剖刀，精准地切入问题的核心。我尤其欣赏作者在描述“决策疲劳”时所采用的类比，非常形象地揭示了我们日常生活中那些看似微不足道的选择是如何一点点蚕食我们的意志力的。很多时候，我们把精力消耗在了选择穿哪件衣服、午饭吃什么这种低价值的事务上，却在真正影响人生的重大决定面前犹豫不决。《Getting a Grip》这本书巧妙地构建了一个“简化”的哲学框架，它不是鼓励你变得懒惰或敷衍，而是教你如何通过流程化和自动化那些重复性的、低认知负荷的任务，从而为真正需要深度思考的领域释放出宝贵的认知资源。这种思路的转变，对我产生了立竿见影的效果。我开始有意识地减少日常的“决策点”，并将那些重要的决策提前到精力最充沛的时段去处理。此外，书中对“专注力碎片化”的批判也是一针见血。作者没有停留在指责手机或社交媒体，而是深入探讨了现代社会如何通过不断的“通知轰炸”来训练我们的大脑习惯于浅层反应，从而丧失了深度工作的能力。这本书的价值在于，它提供了一套系统性的方法论，帮助读者重新夺回注意力的主导权，这在信息爆炸的时代，无疑是至关重要的生存技能。
评分读完《Getting a Grip》后，我感到了一种久违的、脚踏实地的力量感。这本书的强大之处在于其内在的连贯性，它不像一本拼凑起来的文章合集，而是一个精心构建的理论体系，层层递进，逻辑严密。作者仿佛是坐在你的对面，耐心地为你梳理那些你脑海中打结的线团。最让我受益匪浅的，是关于“接受不确定性”的论述。在追求“掌控”的路上，许多人会陷入一种悖论：越想抓住，流失得越快。这本书提供了一种更成熟的视角，即真正的“抓牢”并非是对外部世界的铁腕控制，而是对自我反应机制的精细调校。书中详细介绍了如何识别那些“触发点”——那些让你瞬间偏离轨道的情绪反应——并提供了一套实用的“缓冲策略”。这些策略具体到可以立刻在工作会议、家庭争执或突发状况中应用，效果显著。它教会我的不是如何避免所有打击，而是如何在打击来临时，能以最快的速度恢复到最佳状态。这种韧性（Resilience）的培养，是这本书的核心价值所在。它不仅仅是一本“如何做得更好”的书，更是一本“如何更好地存在”的书。读起来虽然需要一些思考，但绝对是物有所值的精神投资，读完后，你会发现自己看问题的角度都变得更加沉稳和有条理了。
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