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出版者:Cambridge University Press

作者:Ellen Frankel Paul

出品人:

页数:400

译者:

出版时间:2005-7

价格:$ 50.85

装帧:Paperback

isbn号码:9780521617673

丛书系列:

图书标签:

• 心理
• 个人认同
• 自我
• 哲学
• 心理学
• 身份认同
• 存在主义
• 伦理学
• 意识
• 人格
• 社会心理学

《内在的罗盘：探索自我边界与核心价值》 在瞬息万变的现代社会，我们如同漂浮在信息洪流中的一叶扁舟，时时刻刻被外部的定义、期望和价值观所裹挟。身份的构建，不再是简单地跟随既定的脚本，而是一场深刻的内在探索之旅。本书《内在的罗盘：探索自我边界与核心价值》旨在引导读者拨开迷雾，锚定真实的自我，从而在生活的海洋中稳健前行。 我们生活在一个信息爆炸的时代，社交媒体、流行文化、社会舆论，无时无刻不在试图塑造我们的认知和行为。这种无形的影响力，很容易让我们迷失方向，将别人的声音误认为是自己的内心需求。许多人发现自己的人生轨迹似乎是被他人规划好的，或者在追逐社会普遍认可的成功模式时，感到一种挥之不去的空虚。这种感觉的根源，往往在于我们未能清晰地认识和捍卫自己的“个人边界”。 本书将深入探讨“个人边界”这一核心概念。它并非是僵化的围墙，而是保护我们精神、情感和身体完整性的一种灵活机制。通过一系列的心理学洞察和生活实践案例，我们将学习如何识别那些侵蚀我们边界的行为模式，无论是来自亲密关系中的过度索取，还是职场上的不合理要求，亦或是社交媒体上无休止的比较。更重要的是，我们将掌握建立和维护健康个人边界的实用技巧，例如如何清晰地表达自己的需求，如何有礼貌地拒绝不合理的请求，以及如何在保持人际关系的同时，不牺牲个人的独立性和自主性。理解并实践个人边界，是通往内心平静与力量的第一步。 然而，个人的边界并非孤立存在。它们如同海岸线，需要由深层的“核心价值”来支撑和定义。核心价值是我们内在最深层次的信念和原则，是我们判断是非对错、做出选择时的最终依据。它们是我们身份认同的基石，是驱动我们行为、指引我们人生的“内在罗盘”。许多人在经历生活中的困惑和挑战时，之所以感到无所适从，往往是因为他们尚未明确自己的核心价值，或者价值观之间存在冲突，导致决策上的犹豫不决。 《内在的罗盘：探索自我边界与核心价值》将引领读者踏上一段自我发现的旅程，帮助他们探寻那些真正驱动自己的核心价值。我们将通过一系列自我反思的练习、问答引导，以及对人生重要经历的回顾，来识别那些对我们而言意义非凡的原则。这些价值可能关乎诚实、创造力、社群、成长、自由、责任、爱，或是其他任何能够触及我们灵魂深处的概念。一旦我们能够清晰地列出并理解自己的核心价值，它们便会成为我们做出每一个重要决定时的明灯，无论是选择职业、建立关系，还是规划未来。 本书还将着重阐述个人边界与核心价值之间的内在联系。一个坚实的个人边界，是基于对自身核心价值的坚定信仰而建立的。当我们清晰地认识到什么对我们真正重要时，我们就更有勇气和信心去设定界限，以保护那些对我们至关重要的事物。反之，当我们的核心价值受到威胁或被忽视时，我们往往会感到能量的流失和身份的动摇，这时，清晰的个人边界就显得尤为重要。 在书中，您将学到： 识别“无边界”的危险信号：认识那些正在悄悄侵蚀您个人空间和精神能量的信号。 构建清晰的沟通策略：掌握如何在不伤害他人的前提下，有效地传达您的需求和底线。 学会“有原则的拒绝”：培养一种能力，能够在不感到内疚的情况下，拒绝不符合您核心价值的请求。 发掘您的内在驱动力：通过一系列实践性练习，挖掘那些最能激发您热情和意义感的价值。 实现价值观与行动的统一：学习如何让您的日常生活与您最重要的原则保持一致，从而活出更真实、更有意义的人生。 应对冲突与挑战：在人际关系和职业生涯中，如何利用个人边界和核心价值来化解矛盾，保持内心的平衡。 《内在的罗盘：探索自我边界与核心价值》不仅仅是一本关于心理学的著作，它更是一份送给每一位渴望活得更真实、更自主的读者的指南。它将帮助您理解，真正的力量并非来自于外部的认可，而是源于对自身最深层需求的洞察和对个人价值的坚定守护。在这场关于自我定义的探索中，愿您找到属于自己的那座灯塔，引领您驶向充满意义和满足的人生彼岸。

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这本书的结构更像是一座迷宫，而不是一条直线路径。我花了相当长的时间试图在章节之间找到清晰的逻辑关联，但很快就意识到，这种尝试是徒劳的。作者似乎热衷于在不同的时间线和叙事视角之间进行突然的、近乎粗暴的跳跃。前一页我们还在探讨十九世纪末一个流亡艺术家的困境，下一页就跳跃到了一个未来主义都市中关于数据删除的伦理辩论。这种碎片化的处理方式，初看之下让人感到极度困惑，仿佛手里拿着一堆打乱顺序的拼图。但奇怪的是，正是在这种看似混乱的拼凑中，一股强大的、令人不安的整体感逐渐形成。它成功地模拟了人类意识的工作方式——记忆并非线性存在，而是以一种充满跳跃和闪回的方式涌现的。这本书的魅力就在于它拒绝提供明确的地图，它鼓励读者自己去建立联系，去承受那种认知上的不适，最终在碎片中拼凑出属于自己的理解，这是一种极具挑战性但回报丰厚的阅读体验。

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我必须指出，作者在语言上的选择非常大胆，甚至可以说是具有侵略性。他似乎对传统意义上的“优美”词汇不屑一顾，转而偏爱那些带有强烈物理触感和听觉冲击力的词语。大量的复合形容词被生硬地组合在一起，创造出一种令人耳目一新的，但同时也极其晦涩的文本景观。阅读过程中，我常常需要停下来，对着字典和互联网搜索那些他自创或罕见使用的术语。例如，他描述“沉默”时，用了一个我从未见过的词汇，似乎意指一种“被压力挤压到实体状态的虚无”。这使得阅读过程变得异常费力，简直像是在攀爬一块布满苔藓的陡峭岩壁，每前进一步都需要耗费巨大的心力去解析每一个句子的结构和内在含义。尽管如此，一旦你适应了这种强硬的文风，你会发现它带来的震撼是无与伦比的。它撕开了语言的温情面纱，展示了文字作为一种工具，其最原始、最纯粹的切割和塑造能力。这绝对不是一本适合在睡前放松时翻阅的书籍。

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这本书的叙事节奏像一场精心编排的慢镜头，每一个细节都被拉伸、放大，直到它在你眼前呈现出一种近乎令人窒息的清晰度。我得承认，一开始我有些不耐烦，作者似乎沉溺于对环境和人物内心细微波动的描摹中，仿佛他是在用雕刻刀而非笔尖工作。那些冗长、仿佛没有尽头的段落，描绘着一个老旧图书馆里尘埃在光束中飞舞的景象，或者某位角色在拂晓时分，望着窗外那片沉默的、被雾气笼罩的庭院所产生的复杂情绪。起初，我差点把它搁置一旁，觉得这更像是一本哲学散文集，而非我期待的那种引人入胜的故事。然而，随着我强迫自己深入，我开始体会到这种刻意的缓慢所带来的力量。它迫使读者放慢呼吸，去观察那些日常生活中我们习惯性忽略的纹理和阴影。当故事的主线——那场关于记忆与遗忘的深刻探讨——终于浮现时，我才明白，所有的铺垫，那些看似无关紧要的日常碎片，是如何精密地编织成一张巨大的、足以捕捉住“存在”本质的网。这本书不是用来“读”的，它是用来“浸泡”的，它要求你完全臣服于作者构建的那个缓慢而压抑的世界。

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从某种意义上说，这本书更像是一件概念艺术品而非传统小说。它的重点不在于情节的跌宕起伏，而在于它成功地在读者心中建立了一个特定、高度风格化的氛围。这个氛围是潮湿的、带着金属锈味和微弱电磁干扰的，充满了被遗忘的记忆和未被满足的渴望。我发现自己不是在跟随人物的命运，而是在体验作者为我们精心调配的感官组合。那些关于光线折射在玻璃上的描述，关于某种特定频率的低鸣声如何穿透墙壁影响心跳的描写，都极其具体化和物质化。它成功地模糊了主观感受和客观现实之间的界限，让你开始怀疑自己所处的环境是否真的如你所见的那般坚实和可靠。读完之后，我感觉自己的感官阈值被提高了，对周围环境的感知变得异常敏锐，甚至有些过度敏感。这是一次对阅读耐受力的极限测试，也是一次对五感进行深度校准的奇异旅程。

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这本书的底色是彻头彻尾的悲观主义，但其表达方式却出人意料地冷静和客观，就像一位外科医生在解剖一具尸体，精确地指出每一个衰败的结构，却不带一丝多余的情感起伏。故事的核心似乎是对“意义的耗尽”这一主题的深入探讨。我感受到的不是那种激烈的、爆发性的痛苦，而是一种缓慢的、渗透性的绝望，仿佛所有的激情和希望都被抽干，只剩下一个空壳在机械地运转。作者通过一系列功能单一的角色来展示这一点：他们执行着各自的任务，遵循着既定的社会脚本，但在核心深处，他们与周围的世界之间存在着一道不可逾越的鸿沟。这种疏离感被营造得极为成功，读者在阅读时，会不自觉地将这种“局外人”的视角投射到自身，开始审视自己生活中的那些例行公事和被赋予的“价值”。这本书没有提供任何救赎的暗示，它只是将冰冷的真相陈列出来，让人在沉思中体验那种无可挽回的失落感。

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