具体描述
When we speak of an individual's state, we are actually referring to something that transcends the duality of the body and soul, something that reflects the entirety of a person's being. Because each of us is a unity of body and soul, there is no psychic structure or inner tension that is not reflected outwardly in the form and order of the body. When we find the physical centre of the body, we, also, find the psychological centre of the soul. According to Zen masters, by correcting posture and breathing to balance this centre, one can cultivate inner tranquillity and balance: the state called Hara. In Hara, Karlfried Graf Durckheim shows the Western world how to overcome the physical and spiritual decay of modern life by adopting the age-old techniques of Japanese Zen masters. By leaving behind the "chest out - belly in" posture and attitude of the west and adopting the belly-centred posture and attitude of Hara, individuals can live a calm, grounded and more balanced life. Included in this classic text are vital life force practices and translations of the wisdom teachings of three Japanese Zen masters. This book, also, explores how the practice of Hara emphasises empirical learning and the cultivation of self-knowledge through the perfection of arts such as painting and archery.
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用户评价
这本书的封面设计就给我一种很强烈的视觉冲击力，那种暗沉的色调和抽象的几何图形组合在一起，仿佛在诉说着一个复杂而深邃的故事。拿到手里的时候，纸张的质感非常棒，能感受到作者和出版方在细节上的用心。我一开始是抱着一种探索未知的心态去阅读的，毕竟书名本身就带有一种神秘感。进入故事后，首先吸引我的是那种细腻入微的心理描写。作者似乎非常擅长捕捉人类内心最细微的情绪波动，无论是喜悦的瞬间，还是面对困境时的挣扎，都描绘得淋漓尽致，让我常常在阅读时产生强烈的代入感，仿佛自己就是那个正在经历这一切的角色。叙事节奏的把控也相当到位，时而急促得让人喘不过气，时而又放缓下来，留给读者足够的时间去消化那些沉重的思考。这种张弛有度的叙事方式，使得整个阅读过程充满了期待和新鲜感。尤其是一些关键情节的铺垫和转折，处理得非常巧妙，不到最后一刻，你永远猜不到故事的走向。
评分从结构上来看，这本书无疑是经过精心雕琢的艺术品。它并没有采用传统的线性叙事模式，而是采用了多重视角和时间交错的叙事手法，这无疑增加了阅读的挑战性，但也带来了极大的阅读乐趣。一开始，我确实需要花一些精力去梳理不同时间线索和人物关系，但这绝对是值得的。随着阅读的深入，那些看似零散的片段和视角，如同精密齿轮般完美咬合，最终拼凑出一个宏大而完整的图景。这种碎片化的叙事，反而更贴合现代人复杂的生活体验，信息量大却层次分明。书中对某些历史事件和哲学观点的引用和探讨，也显得非常自然和恰到好处，为故事增添了厚重的历史感和思辨色彩。它不是那种读完就可以束之高阁的书，很多情节和哲理在合上书本后，还会持续在脑海中盘旋发酵，促使人不断回味和反思。
评分我必须提到这本书在情感层面的爆发力。虽然整体基调偏向于内敛和压抑，但关键时刻的情感洪流总是来得猝不及防，力量惊人。特别是关于“失去与救赎”这一主题的处理，细腻到了让人心疼的地步。作者似乎深谙情感张力的积蓄之道，长期以来压抑的情绪，在某一刻会以一种近乎崩溃的方式释放出来，那种感觉就像是闷在心头多年的郁结，忽然间找到了宣泄的出口。我承认，在阅读最后几章时，我几次需要停下来，调整呼吸。这种强大的共情能力，来源于作者对人类共通情感经验的精准把握。它不是廉价的煽情，而是基于角色深厚背景和逻辑的自然涌现。读完之后，我感到一种前所未有的释放和平静，仿佛陪着书中的人物一起经历了漫长的炼狱，最终获得了某种程度上的心灵净化。
评分这本书给我的最大震撼，在于它对“人性复杂性”的深刻挖掘。它毫不留情地揭示了人类光鲜外表下的阴影、那些难以启齿的欲望和永恒的矛盾。书中的角色们都不是脸谱化的“好人”或“坏人”，他们都有着难以言喻的灰色地带，他们的选择往往是基于极端的生存压力或扭曲的价值观。我欣赏作者敢于触碰这些敏感而禁忌的主题，并且能够以一种近乎冷峻的客观态度去描绘，而不是简单地进行道德审判。这种对人性的透彻洞察力，让整部作品的基调变得深沉而有力。每一次角色的重大抉择，都让我停下来思考：如果是我，会做出怎样的选择？它强迫读者跳出自身的道德舒适区，去理解“为什么”而不是仅仅停留在“是什么”。这种深刻的代入和反思，远超了一般娱乐小说的范畴。
评分我得说，这本书的语言风格是极其独特的，简直像是在品尝一种醇厚的陈年佳酿。它的文字密度很高，但绝不晦涩难懂，反而充满了诗意的韵律感。很多句子都需要我停下来，反复咀嚼，才能体会到其中蕴含的丰富内涵和多重解读的可能性。不同于那些直白叙事的小说，这本书更像是在搭建一个复杂的意象迷宫，读者需要主动投入精力去构建自己的理解框架。我特别欣赏作者对环境和氛围的营造能力，文字仿佛有魔力，能将读者瞬间拉入那个特定的时空背景之中。无论是描绘一座古老城市的黄昏，还是刻画人物独处时的内心场景，那种氛围感都是压倒性的，让人沉浸其中难以自拔。我感觉自己不是在阅读一个被讲述的故事，而是在亲身体验一段深刻的人生旅程。这种深度的沉浸感，是我近年来阅读体验中非常少见的。
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