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出版者:Random House Inc

作者:Millan, Cesar

出品人:

页数:316

译者:

出版时间:2007-10

价格:$ 29.32

装帧:HRD

isbn号码:9780307381668

丛书系列:

图书标签:

• 训练
• 狗
• 拉布拉多
• labrador
• dog
• 狗狗训练
• 犬类行为学
• 宠物行为
• 服从训练
• 积极强化
• 领导地位
• 犬主关系
• 行为矫正
• 家庭宠物
• 狗狗健康

驯服内心的野兽：重塑生活，拥抱掌控 在这纷繁复杂的世界里，我们时常感到被生活推着走，仿佛置身于一场失控的奔跑，而自己只是随波逐流的落叶。我们渴望着目标，却常常迷失方向；我们渴望着改变，却又被习惯的舒适区牢牢束缚；我们渴望着力量，却在犹豫与恐惧中错失良机。是什么让我们如此被动？是什么让我们在追逐幸福的道路上步履维艰？ 本书并非关于宠物训练的指南，更不是提供一套速成的“成功学”秘籍。它是一次深入内心的探索，一次关于我们自身潜能的唤醒。我们将一同剖析那些隐藏在行为模式之下的深层驱动力，那些塑造我们选择、决定我们命运的无形力量。我们每个人内心都潜藏着一股原始的、强大的能量，这股能量既能引领我们走向辉煌，也可能将我们拖入泥潭。问题的关键不在于这股能量是否存在，而在于我们是否学会了如何与之共处，如何将其导向积极的方向。 我们将从认识“领导者”的本质开始。领导者并非高高在上发号施令的角色，而是那些能够清晰地辨识方向，坚定地迈出步伐，并激励他人一同前行的人。这种领导力，首先体现在对自身的掌控上。这意味着理解自己的需求、欲望、恐惧和冲动，并学会如何与之建立一种健康、有效、富有建设性的关系。它不是压抑，不是抗拒，而是理解、接纳，并最终超越。 在探索自身的过程中，我们将深入了解“群体”的概念。我们并非孤立的个体，而是生活在复杂的社会网络中。家庭、朋友、同事、社区，这些都是我们所属的“群体”。我们渴望被接纳，渴望归属感，但同时，我们也可能在群体的影响下，放弃独立的思考，模糊个人的边界。本书将帮助我们理解群体动力学，学会如何在群体中保持自我，如何在维护自身权益的同时，促进集体的和谐与发展。我们将探讨，真正的领导者是如何在群体中发挥积极作用，而非被群体所裹挟。 本书的核心在于“驯服”。驯服的并非他者，而是我们内心的野兽——那些让我们冲动、恐惧、犹豫、拖延的本能反应。这些“野兽”并非全然邪恶，它们是生存的本能，是保护自我的机制。然而，当它们不受控制时，它们就会成为我们前进的绊脚石。我们将学习如何识别这些内心的“野兽”，了解它们的运作模式，并发展出与之共存、甚至驾驭它们的能力。这是一种艺术，一种将原始冲动转化为强大动力的艺术。 我们将从以下几个方面展开深入的探讨： 第一部分：觉察的黎明——看见内心的风景 认识你的“原始本能”： 探究人类最基本的需求和驱动力，例如安全感、归属感、成就感，以及它们如何在我们的行为中显现。了解这些本能是理解自身行为模式的第一步。 识别你的“惯性轨道”： 分析我们日常生活中形成的重复性行为和思维模式。这些“惯性轨道”可能是成功的助推器，也可能是前进的牢笼。我们将学习如何识别那些束缚我们的轨道，并找到打破它们的可能性。 拥抱你的“情绪光谱”： 情绪是我们内心的晴雨表，也是强大的信息来源。本书将引导我们理解各种情绪的产生原因，学会不被情绪裹挟，而是将其作为指导我们行动的信号。从愤怒到喜悦，从恐惧到平静，我们将学会如何导航整个情绪的海洋。 对话你的“内在声音”： 我们内心深处总有一个声音在对话，它可能是鼓励，也可能是批评。理解这个声音的来源，以及它对我们行为的影响，是实现自我掌控的关键。我们将学习如何与这个内在的声音建立一种积极的对话关系。 第二部分：方向的确定——绘制属于你的地图 重塑你的“核心价值观”： 价值观是我们行为的指南针。当我们的行动与价值观相符时，我们会感到内心充实和满足。本书将帮助你梳理和明确自己的核心价值观，并以此为基础，做出更符合你内心深处期望的决定。 设定你的“北极星目标”： 目标不是虚无的幻想，而是清晰可见的远方。我们将学习如何设定既有挑战性又切实可行的目标，并将它们分解成可执行的步骤。这些目标将成为你前进的动力和方向。 打造你的“行动引擎”： 想法再好，没有行动也只是空谈。本书将提供一系列实用的方法，帮助你克服拖延，建立持续行动的动力。我们将探讨如何利用内在驱动力，将目标转化为切实可见的成果。 构建你的“支持系统”： 没有任何一位领导者是孤军奋战的。本书将强调建立健康、积极的支持系统的重要性，包括家人、朋友、导师，甚至是你自己。学会如何寻求和给予支持，是持续前进的强大后盾。 第三部分：领导的实践——驾驭内心的力量 掌握“情绪的缰绳”： 学习应对压力、挫折和挑战的有效策略。我们将探讨如何在高压环境下保持冷静，如何在困难面前展现韧性，如何将负面情绪转化为成长的契机。 运用“决策的智慧”： 在信息爆炸的时代，做出明智的决策变得尤为重要。本书将提供一套系统性的思考框架，帮助你评估风险，权衡利弊，做出更具前瞻性和效益的决策。 建立“清晰的边界”： 边界是保护我们能量和资源的屏障。我们将学习如何在人际关系中设定健康的边界，如何在工作和生活中找到平衡，从而避免被消耗和利用。 拥抱“持续的进化”： 生活是一个不断学习和成长的过程。本书将鼓励你保持开放的心态，拥抱变化，不断挑战自我，并从中汲取力量。领导力不是终点，而是一个持续精进的旅程。 本书将带领你穿越内心的迷雾，找到属于自己的方向，并最终成为自己生活的掌控者。这不是一场表面的改变，而是一次深刻的自我赋权。当你能够清晰地看见自己的内心，坚定地设定自己的方向，并有力地驾驭自己的力量时，你便能真正地成为那个引领自己走向更美好未来的“领导者”。这股力量，并非来自外界的认可，而是源自内心深处的坚定与自信。准备好，踏上这场改变你生活的内在旅程吧。

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这本书的文字功力实在令人叹服，它仿佛拥有一种魔力，能瞬间将你拉入作者所构建的那个充满张力与智慧的世界。我必须承认，起初我对这种略带“哲学思辨”色彩的行文有些抗拒，担心会过于晦涩难懂，但事实证明我的担忧是多余的。作者的叙事逻辑链条极其严密，即便是探讨一些高深的心理学或社会学概念，也能通过生动的比喻和贴切的生活实例进行阐释，使得即便是初次接触这些理论的读者也能迅速领会其精髓。我特别喜欢其中关于“建立信任的非语言信号”那一章节，它颠覆了我过去对“自信”的理解——原来真正的领导力，往往体现在那些不经意间流露出的稳定和笃定上，而非刻意的姿态模仿。整本书的节奏把控得非常好，时而激昂，时而沉静，像一曲精心编排的交响乐，高潮迭起却又衔接自然。它不是那种读完一页就忘了下一页的快餐读物，而是需要你慢下来，细细品味其中每一句话背后的深意。强烈推荐给那些对“人性”和“组织动力学”有深入探究兴趣的读者。

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这是一本需要反复阅读的书，而不是那种读完一遍就束之高阁的参考手册。它的密度太大了，每一次重读都能从中挖掘出新的层次和意涵。作者的行文充满了那种饱经风霜的睿智，他毫不留情地揭示了光鲜外表下群体运作的残酷真相，但同时又提供了充满希望的解决方案。我个人对书中关于“维护能量场”的部分印象极为深刻，作者将个体的精神状态与整个团队的效率直接挂钩，并提供了一套系统的方法来管理和净化这种无形的“能量污染”。这完全超越了传统的KPI考核范畴，触及到了组织文化和个体精神健康的本质。这本书的结构设计非常巧妙，它不是线性的知识堆砌，而更像是一个由不同角度切入的晶体结构，你可以从任何一个切面开始阅读，都能获得完整的体验。我感受最深的是，作者传递出的核心理念是：真正的领导力并非是一种特权，而是一种持续不断的、对更高责任的承诺。对于追求卓越和深刻理解社会运行规律的人来说，这本书无疑是近十年来最值得投资的心智资源之一。

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说实话，我很少用如此强烈的措辞来评价一本书，但这次我真的被震撼到了。这本书的视角非常独特，它没有落入传统成功学导师那种高高在上的姿态，反而用一种近乎“旁观者清”的姿态，剖析了我们在社会互动中常常忽略的那些微妙的权力动态。作者对“群体行为”的分析尤其精辟，他清晰地指出了为什么有些团队会自然而然地形成一种向心力，而另一些则会陷入无休止的内耗。我个人从中学习到的最重要的一点是关于“清晰的边界设定”，书中用一种非常强硬却又合乎情理的方式，阐述了如何既保持亲和力又维护自身权威，这对于那些常常因为“老好人”心态而吃亏的人来说，简直是醍醐灌顶。阅读过程中，我时不时地会停下来，对照自己的过往经历，发现自己很多时候是败在了对规则的模糊处理上。这本书不是教你如何成为一个“暴君”，而是教你如何成为一个让环境感到安全、可预测且高效的“结构设计者”。书中的案例极其真实可感，没有那种脱离实际的空中楼阁式的描述，读完后我立刻尝试应用了其中的几个小技巧，效果立竿见影。

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这本书简直是打开了我认知世界的一扇窗！我一直以为自己对人际交往和领导力有些心得，读了之后才发现，原来有很多根深蒂固的观念需要重新审视。作者的叙事风格非常独特，夹杂着深刻的洞察和恰到好处的幽默感，让你在捧腹大笑的同时，又忍不住停下来深思。特别是书中关于“影响力”的论述，不再是空洞的说教，而是通过一系列引人入胜的小故事和案例来阐释，让人感觉每一个概念都仿佛触手可及。我尤其欣赏作者对“自我觉察”这一主题的强调，他没有鼓吹你去改变别人，而是着重引导读者先从自身寻找问题的根源，这种由内而外的转变思路，对我个人成长起到了至关重要的作用。读完之后，我感觉自己看待问题的方式都变得更加立体和多维了，不再轻易下定论，而是习惯性地去探究事物背后的动机和结构。对于任何渴望在团队中发挥更大作用，或者仅仅是希望提升个人气场的人来说，这本书绝对是案头必备的宝典。它提供的工具和心法，远超出了市面上那些流于表面的成功学书籍，更像是一次深度的自我对话和心灵重塑。

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这本书的内容之丰富和深度，让我觉得物超所值。我原本期待的是一本关于管理技能的操作指南，结果却获得了一本关于“心智模式重构”的指南。作者巧妙地将古老的智慧与现代的组织管理理论熔于一炉，使得整本书既有穿越时空的厚重感，又不失与当下环境的强相关性。我特别欣赏作者在论述中对“同理心”的重新定义，他认为真正的同理心并非是无条件地接纳，而是建立在对他人核心需求精准理解之上的有效回应，这为我理解团队成员的复杂性提供了新的框架。书中对于“沟通的层次性”的划分极其细致，我清晰地看到了自己以往沟通中常常停留在表层信息传递的局限性。这本书的语言风格非常沉稳有力，没有夸张的词汇堆砌，每一个论点都像一块打磨精良的基石，稳稳地支撑起宏大的理论结构。对于那些身居高位，却又感觉与下属渐行渐远的领导者来说，这本书或许能帮你找回最核心的连接点。它更像是一面镜子，让你看清自己在群体中的真实投射。

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