Healing from Within with Chi Nei Tsang pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:North Atlantic Books

作者:Gilles Marin

出品人:

页数:312

译者:

出版时间:1999-11-28

价格:USD 17.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781556433092

丛书系列:

图书标签:

• Chi Nei Tsang
• 内脏按摩
• 能量疗法
• 自我疗愈
• 身心健康
• 中医
• 腹部按摩
• 健康养生
• 情绪疗愈
• 道家养生

《内在疗愈：从心出发的能量转化之旅》 这是一部关于探索生命内在力量、实现身心和谐的指南。它并非仅仅介绍一种特定的疗法或技术，而是引领读者踏上一段深入自身，发掘潜能，并借由觉察与转化，重获生命活力的旅程。 本书的核心理念在于，我们每个人的身体都蕴藏着一股强大的生命能量，这股能量如同源源不断的活水，滋养着我们的存在。然而，长期的压力、负面的情绪、不健康的生活习惯，乃至过去未曾化解的创伤，都可能导致这股能量的流动受阻，引发身体的失衡与不适。本书旨在帮助读者重新连接这股内在的生命力，学习如何识别并疏导那些阻碍能量顺畅运作的“淤堵”，从而达到由内而外的疗愈。 第一部分：理解内在的能量流 我们首先将从一个全新的视角来审视我们的身体。这不是一个孤立的物质载体，而是一个充满感知、智慧与能量运作的微观宇宙。本书将带领你了解： 能量的本质与形态： 深入浅出地阐释生命能量（常被称作“气”或“生命力”）的普遍存在，以及它如何影响我们的生理、心理和情感状态。你会了解到，这股能量并非虚无缥缈，而是可以通过一系列观察和感受来体会的。 身体的“地图”： 探索身体内部器官与能量系统之间的微妙联系。本书将介绍身体各个主要器官如何承载着我们特定的情感体验和生活经历，以及它们如何共同协作，维持整体的平衡。理解这些联系，是认识身体自身智慧的第一步。 能量流动的障碍： 深入剖析导致能量流动不畅的常见原因。这包括但不限于：长期积累的压力如何固化在身体中，负面情绪（如恐惧、愤怒、悲伤）如何在特定器官区域留下印记，以及不良的生活习惯如何耗竭我们的生命能量。我们将探讨这些“淤堵”是如何逐渐影响我们的健康、情绪和人际关系的。 第二部分：唤醒内在的疗愈力 一旦我们理解了内在能量的运作模式，下一步就是学习如何主动地与之互动，唤醒并引导这股疗愈的力量。本书将提供一系列实用的方法与练习，帮助你： 培养敏锐的身体觉察： 通过温和而专注的练习，学习倾听身体发出的信号。感受身体的紧绷、疼痛、温暖或寒冷，理解这些信号背后的含义。这种觉察是疗愈的起点，它让我们从被动的承受者转变为主动的探索者。 温和的自我疏导技巧： 学习如何运用安全、有效的方法来舒缓身体的紧张，释放积压的情绪。这些技巧将侧重于帮助身体自我调整，而非强制性的干预。你将学会如何通过呼吸、意念和温和的身体接触，来促进能量的重新流动。 情绪的转化与整合： 认识到情绪并非敌人，而是我们内在智慧的传递者。本书将引导你学习如何以接纳而非对抗的态度来面对情绪，如何将那些看似“负面”的情绪转化为成长的动力。我们会探讨一些方法，帮助你温和地处理那些深埋的、不易察觉的情绪印记。 建立健康的能量习惯： 了解如何在日常生活中，通过调整饮食、运动、休息以及思维模式，来持续滋养和保护我们的生命能量。本书将提供关于如何培养更具活力的生活方式的建议，让你能够长久地维持身心的平衡与活力。 第三部分：深化疗愈，活出丰盛 本书的最终目标是帮助读者实现更深层次的自我理解与整合，从而活出更健康、更喜悦、更有意义的人生。 连接内在智慧： 探索如何通过与身体和内在能量的连接，来获取更深层次的直觉和指引。你会发现，身体本身就是一个充满智慧的导师，能够为我们的人生提供宝贵的洞见。 关系中的能量互动： 理解我们与他人之间的能量交换，以及如何在人际关系中保持健康的能量界限，促进更和谐、更具支持性的互动。 持续的成长与转化： 认识到疗愈是一个持续的、动态的过程，而非一次性的事件。本书将鼓励读者将所学到的智慧融入生活，不断深化对自我的理解，并持续地转化和成长。 《内在疗愈：从心出发的能量转化之旅》是一次关于自我发现与赋权的邀请。它邀请你放慢脚步，回归内心，倾听身体的声音，释放那些不再服务于你的模式，并重新连接你与生俱来的强大生命力。这是一场关于爱自己、理解自己、并最终活出更美好自己的旅程。通过这本书，你将发现，真正的疗愈，源于我们内在最深处的智慧与力量。

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这本《内在的疗愈：脏腑按摩术》真是让我眼前一亮，完全超出了我原本的期待。在翻阅这本书之前，我其实对“脏腑按摩术”这个概念有些模糊，只知道它似乎与中医和身体调理有关。但这本书以一种非常细腻和循序渐进的方式，为我打开了一个全新的视角。它不仅仅是关于手法，更是关于一种身心灵的整合。作者深入浅出地解释了我们的内脏不仅仅是器官，更是承载着情绪、记忆和能量的“容器”。我尤其喜欢书中对“气”的描述，它不再是抽象的概念，而是可以通过触摸和感受来理解和引导的生命能量。通过书中详细的图解和生动的文字，我仿佛能看到自己体内那股流动的生命力，以及它可能因为各种原因（比如压力、负面情绪）而产生的阻塞。这本书给我最大的启发在于，身体的很多不适，比如消化不良、焦虑、失眠，可能都源自于内在脏腑的失衡。它提供了一种温和而强大的自我疗愈方式，让我能够重新连接自己的身体，倾听它的语言。我迫不及待地想尝试书中介绍的技巧，去感受那种由内而外的放松和转化。这本书就像一位充满智慧的朋友，在我探索内在世界时，提供了最可靠的指引。

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老实说，刚拿到《内在的疗愈：脏腑按摩术》这本书时，我并没有抱太高的期望。市面上关于健康和身心疗愈的书籍实在太多了，很多都充斥着概念性的论调，缺乏实操性。然而，《内在的疗愈》这本书却给了我一个巨大的惊喜。它最大的亮点在于其极强的实践指导性。作者并没有仅仅停留在理论层面，而是非常详细地分解了每一个脏腑按摩的步骤，并配以清晰易懂的插图。我尤其欣赏它对每个动作的意图和可能带来的效果的解释，这让我不仅仅是机械地模仿动作，更能理解为何这样做，以及它将如何影响我的身体。我尝试了书中的一些基础手法，例如针对腹部僵硬和消化问题的练习，效果出乎意料地好。原本一直困扰我的腹胀感，在几次练习后明显得到了缓解，身体也变得更加柔软和放松。这本书让我意识到，我们身体的很多问题，并不是孤立存在的，而是内脏之间的联动和能量的流动所决定的。它提供了一种非常直接、非常接地气的方式，去处理那些可能让我们感到束手无策的身体不适。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一门关于如何与自己身体对话的课程。

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《内在的疗愈：脏腑按摩术》这本书，简直就是一本通往内在平静与活力的地图。我曾经尝试过各种冥想、瑜伽，希望能找到内心的宁静，但总是感觉隔靴搔痒。直到读到这本书，我才明白，原来身体的“负荷”才是阻碍我真正放松的关键。书中对脏腑与情绪之间关系的细腻描绘，让我恍然大悟。原来我那些莫名的烦躁、焦虑，很多时候都与腹部的不适息息相关。作者用一种极其温柔的笔触，将古老的中医智慧与现代人的生活方式巧妙地结合起来。我最喜欢的是书中关于“倾听身体的智慧”这一部分，它让我意识到，身体本身就拥有强大的自愈能力，我们只需要学会如何与之沟通，如何给予它正确的支持。《内在的疗愈》就像一把钥匙，为我打开了通往这种沟通的大门。我开始尝试书中介绍的针对特定情绪的按摩手法，比如在感到压力过大时，我会花几分钟时间做一些腹部放松的练习。惊讶地发现，那种紧绷的感觉真的会一点点地舒展开来，情绪也变得平静了许多。这本书不仅教会了我一套实用的按摩技巧，更重要的是，它改变了我对待自己身体的态度，让我学会了更加关怀和爱护。

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《内在的疗愈：脏腑按摩术》这本书，对于我这种长期处于高压工作状态，并且常常感到身体疲惫、精神焦虑的人来说，简直是一股清流。它用一种非常平和、却又极具力量的方式，引导我去关注那些常常被我们忽略的身体内部。书中对于“情绪的储存”在内脏中的概念，让我醍醐灌顶。很多时候，我们只知道自己很“郁闷”或者很“生气”，却不知道这些情绪是如何在身体里留下痕迹的。《内在的疗愈》清晰地阐释了这一点，并提供了具体的、可以通过触摸和按摩来释放这些负面情绪的方法。我特别喜欢书中对于“肝气郁结”和“心火过旺”等中医概念的现代化解读，以及如何通过脏腑按摩来疏导。读这本书的过程中，我感觉自己好像在进行一次由外向内的深度探索，不仅仅是在学习一种按摩技术，更是在学习如何与自己的身体建立更深层次的连接，如何去感受那些细微的信号。它让我明白，身体的健康不仅仅是外部的强健，更是内在的和谐与平衡。这本书让我对“自我疗愈”有了全新的认识，不再是依赖外部的药物或治疗，而是可以从自身内部挖掘出强大的生命力。

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我通常对那些声称能“包治百病”或者过于玄乎其玄的书籍持保留态度，但《内在的疗愈：脏腑按摩术》却成功地打消了我的疑虑。这本书以一种极其严谨和科学的态度，阐述了脏腑按摩术的原理和应用。作者并没有回避中医的理论基础，而是巧妙地将其与现代人易于理解的生理学和心理学相结合，让整个体系显得既有深度又不失可行性。我尤其欣赏书中关于“能量回路”和“淋巴循环”的讲解，这些都让我从更宏观的层面理解了脏腑按摩为何能够带来如此广泛的益处。它不仅仅是对单个脏腑的刺激，更是对整个身体能量系统的调整。我尝试了书中关于改善睡眠和减轻压力的章节，效果非常显著。每晚睡前进行简单的腹部按摩，第二天醒来时感觉精神状态明显改善，身体的僵硬感也减轻了不少。这本书最大的价值在于，它教会了我如何成为自己身体的“照管者”，如何通过一种温和的方式，去解决那些可能伴随我们多年的小毛病，并且预防更大的健康问题。它是一种赋能，让我能够更积极、更主动地去管理自己的健康。

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