Rational Recovery

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出版者:Pocket
作者:Jack Trimpey
出品人:
页数:368
译者:
出版时间:1996-11-01
价格:USD 16.99
装帧:Paperback
isbn号码:9780671528584
丛书系列:
图书标签:
  • 心理
  • 成瘾康复
  • 理性恢复
  • 自助疗法
  • 心理健康
  • 自我帮助
  • 认知行为疗法
  • 戒瘾
  • 情绪管理
  • 个人成长
  • 康复
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具体描述

When clinical social worker Jack Trimpey introduced the concepts of Rational Recovery in 1986, it marked a major breakthrough in the field of alcohol and drug addiction. More than a philosophy or therapy, and not dependent on spiritual beliefs, Rational Recovery offers an aggressive self-help program to take charge of one's behavior immediately. Now this proven process is made available in this unique, user-friendly instruction guide.

《理性康复》 《理性康复》是一部深刻剖析成瘾心理与行为模式,并提供切实可行应对策略的著作。本书旨在帮助那些深受各种形式成瘾困扰的个体,不仅仅是摆脱物质的依赖,更能从根本上重塑自我认知,建立健康的生活方式。它是一本关于自我赋能、理性决策与持久转变的指南。 本书的核心理念在于,成瘾并非简单的意志力缺失,而是一种复杂的身心失衡状态。作者以严谨的学术态度和丰富的实践经验,层层剥茧,深入探讨了成瘾的生理、心理和社会根源。它揭示了大脑奖赏机制在成瘾过程中的作用,解释了为何某些人更容易陷入成瘾的泥沼,以及成瘾行为如何通过条件反射和习惯化机制得以维持。 《理性康复》打破了传统戒瘾模式的局限性,强调了“理性”在康复过程中的关键作用。它引导读者认识到,一味地压抑欲望或单纯寻求外部帮助,往往难以达到长效的改变。相反,通过培养批判性思维,审视并挑战那些支撑成瘾行为的非理性信念和思维误区,才是实现真正自由的钥匙。本书提供了详细的步骤和实用的工具,帮助读者识别并瓦解那些导致反复失败的心理陷阱,例如“我可以控制”、“这次不一样”等常见的思维偏差。 本书并非提供一个包罗万象的“万能药”,而是倡导一种个性化的康复路径。它鼓励读者成为自己康复过程中的主动参与者和决策者,通过深入的自我探索,了解自己成瘾的具体触发因素、模式和后果。本书提供了详细的自我评估工具和指导,帮助读者绘制出属于自己的成瘾地图,从而更有效地制定和执行个性化的康复计划。 《理性康复》着重于培养读者的内在力量和适应能力。它教授如何有效管理戒断症状,如何应对强烈的复吸冲动,以及如何在康复过程中保持积极的心态。书中详尽阐述了认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT)等经过验证的心理干预技术,并将其巧妙地融入日常实践中,让读者能够随时随地运用这些方法来应对生活中的挑战。 本书还深入探讨了成瘾对人际关系、职业发展和整体生活质量的影响。它为读者提供了关于如何重建信任、修复关系以及在康复后重塑健康社交圈的宝贵建议。同时,它也鼓励读者在康复过程中寻求支持,但更强调的是,真正的力量源自内心的觉醒和自我掌控。 《理性康复》的写作风格严谨而不失温度,充满人文关怀。作者避免使用艰涩的术语,而是用清晰易懂的语言,配合生动形象的比喻和案例,将复杂的心理学原理呈现给读者。阅读本书的过程,更像是一次深入的自我对话和一次充满启发的学习旅程。 本书适合所有希望克服成瘾、重拾生活掌控权的人士,无论其成瘾的具体形式是什么,也无论其当前所处的康复阶段。对于那些曾经尝试过各种方法但效果甚微的人来说,《理性康复》将提供全新的视角和切实可行的方法。对于那些尚未意识到自己存在成瘾问题,但正面临生活困境的人来说,本书也将是一次深刻的警示和有益的启迪。 《理性康复》不仅仅是一本书,更是一份关于希望、勇气和自我救赎的承诺。它引导读者认识到,摆脱成瘾并非终点,而是通往更充实、更有意义生活的起点。通过理性思考、勇敢面对和持之以恒的实践,每个人都有能力实现真正的、持久的康复。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计给我留下了深刻的第一印象。封面采用了柔和的淡蓝色调,搭配上烫金的书名“Rational Recovery”,散发出一种沉静而智慧的气息。书页纸质细腻,触感温润,翻阅时几乎没有杂音,这让我非常享受阅读的过程。初拿到手时,我曾对其内容有所猜测,或许是关于理性思考在某个领域的应用,亦或是某种心理学理论的梳理。而当真正开始阅读时,我才发现它比我预期的要更加深邃和引人入胜。作者的语言风格朴实而不失力量,如同循循善诱的长者,一步步引导读者进入一个全新的思维空间。书中很多观点乍听之下可能有些颠覆,但经过作者抽丝剥茧的分析,又显得合情合理,甚至发人深省。我尤其喜欢作者在描述一些抽象概念时所运用的生动比喻,它们极大地降低了理解门槛,让原本可能枯燥的理论变得鲜活起来。这种精心设计的细节,从视觉到触觉再到阅读体验,都为这本书增添了不少分值,让我迫不及待地想深入了解它究竟想要传达什么。

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我从这本书中获得的,是一种难以言喻的关于“理解”的全新体验。它并不是一本轻松的读物,但正是这种略带挑战性的内容,才让我在阅读过程中收获了更为丰厚的回报。作者似乎有一种魔力,能够将那些深奥晦涩的理论,转化为易于理解的语言,并且能够直击人性的核心。我发现,这本书所提出的很多观念,都与我内心深处的一些模糊的想法产生了强烈的共鸣,仿佛作者替我说出了那些我一直想说却又无法准确表达的话。每一次阅读,我都能从中汲取新的力量,获得新的启发。它不是那种读完就遗忘的书,而是会在你的脑海中留下深深的烙印,并在未来的日子里不断地被重新审视和思考。这本书给我带来的,是一种长远的价值,它让我对许多事情的看法发生了潜移默化的改变,这大概就是一本好书所能带来的最美好的馈赠吧。

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我之所以被这本书深深吸引,很大程度上源于它所揭示的那种前所未有的视角。在我过去的阅读经历中,鲜少有哪本书能够以如此直观且富有力量的方式,挑战我固有的一些认知模式。作者似乎拥有一种能够穿透迷雾的洞察力,他笔下的文字,既有学术的严谨,又不乏生活的温度。我特别欣赏他在探讨复杂问题时所展现出的那种冷静与超然,仿佛他已经站在了更高的维度,能够以一种更宏观、更客观的眼光审视世界。书中提出的某些观点,初读时可能会让我产生一种“原来还可以这样理解”的惊喜,继而引发深入的思考。它并非直接给予答案,而是提供了一种思考问题的框架和工具,鼓励读者自己去探索和发现。这种“授人以渔”的方式,比单纯灌输知识要更为宝贵。每次合上书页,我都会感到自己的思维似乎被拓宽了不少,对一些曾经困扰我的问题,也涌现出了新的思路。这本书的价值,不在于它说了什么,而在于它能激发你思考什么。

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这本书的文字结构和节奏感着实令人赞叹。作者在叙述上,无论是宏观的逻辑铺陈,还是微观的段落衔接,都显得游刃有余。他能够根据讨论的主题,巧妙地调整叙事的速度和深度,时而娓娓道来,时而又掷地有声。我注意到,他善于运用一些富有感染力的词汇,以及充满张力的句子,将读者牢牢地吸引在书本的世界里。而且,他在不同章节之间的过渡处理得非常自然,仿佛每一部分都是为下一部分做了完美的铺垫。我曾经尝试着去模仿这种写作风格,但发现这并非易事,需要极高的文字功底和对内容的深刻理解。这本书的行文方式,让我感受到了知识的流动性和思想的深度,它不仅仅是一本读物,更像是一场精心编排的智力探险。我非常享受这种跟随作者思路不断前进的过程,每一次翻页都充满了期待,不知道下一刻又会被怎样的洞见所震撼。

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这本书的出版,在我看来,无疑填补了某一领域信息传递的空白。它所触及的主题,虽然可能在表面上看似常见,但作者的处理方式却赋予了其全新的生命力。我惊叹于作者对细节的关注,每一个论据的阐述,每一个例子的选择,都经过了深思熟虑,力求做到精准和到位。我曾尝试着去验证书中的一些论述,发现它们经得起推敲,并且能够与现实中的许多现象相吻合。这种扎实的学术根基,使得本书在提供深度见解的同时,也具备了极强的可信度。我尤其欣赏作者在处理一些争议性话题时所展现出的那种客观和包容,他并没有试图强加自己的观点,而是鼓励读者进行独立的判断。这本书给我带来的,不仅仅是知识的增长,更是一种思维方式的启迪,让我学会了如何更清晰、更理性地看待周围的世界。

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