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出版者:Andrews McMeel Pub

作者:Engelbreit, Mary

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:19.95

装帧:HRD

isbn号码:9780740703553

丛书系列:

图书标签:

• 感恩
• 积极心理学
• 幸福感
• 个人成长
• 励志
• 生活感悟
• 情绪管理
• 正念
• 自我提升
• 心灵鸡汤

《细数恩典》是一本旨在引导读者发现并珍视生活中点滴美好的书籍。它并非一本提供具体祈祷文或宗教仪式的指南，而是通过一系列引人入胜的故事、发人深省的思考和富有启发性的练习，帮助读者重新审视自己的人生，挖掘那些常常被忽略的、值得感恩的瞬间。 本书的核心理念在于“感恩的力量”。作者相信，当我们有意识地去关注并感激生活中拥有的一切，无论是微小的喜悦还是重大的成就，都能带来积极的心理转变，提升幸福感，并增强韧性。书中不会直接教导读者“如何祈祷”，而是通过细腻的笔触，描绘出在日常生活中，一个微小的善意、一个温暖的微笑、一次成功的尝试，乃至一次失败后的反思，都可以成为我们细数恩典的源泉。 《细数恩典》的内容结构丰富多样。首先，它会分享一系列来自不同文化背景、不同人生阶段的人物故事。这些故事并非轰轰烈烈的大事记，而是聚焦于那些平凡人在逆境中如何发现希望，在挑战中如何找到支持，以及在平淡日子里如何品味幸福的经历。例如，书中可能会讲述一位在困境中坚持梦想的艺术家，一位在忙碌生活中依然抽出时间关爱家人的职场人士，或是一位在平凡岗位上做出不平凡贡献的普通劳动者。通过这些真实而感人的故事，读者可以从中获得共鸣，并发现生活中无处不在的“恩典”。 其次，本书会穿插一系列引导性的思考题和反思练习。这些练习旨在激发读者的内在觉察，鼓励他们回顾自己的生活经历，找出那些曾经让自己感到快乐、安慰或充满力量的时刻。例如，作者可能会引导读者回忆一次特别的帮助，一次意想不到的馈赠，一次深刻的学习体验，或者只是一个美好的天气。这些练习并非要求读者罗列清单，而是通过引导性的提问，帮助读者深入挖掘情感和意义，从而更深刻地理解“恩典”的含义。 更重要的是，《细数恩典》强调“感恩”是一种积极的生活态度和实践。书中会提供一些简单易行的方法，帮助读者将感恩融入日常生活。这可能包括但不限于： “感恩日记”的创意实践： 鼓励读者以非传统的方式记录感恩之事，例如通过绘画、拼贴、录音，或是与亲友分享。 “感恩时刻”的捕捉： 引导读者在日常的忙碌中，有意识地暂停片刻，去留意并感受当下的美好，例如一杯热茶的温暖，窗外闪烁的星光，或是一段动听的旋律。 “感恩行动”的启发： 鼓励读者将感恩转化为实际行动，例如向帮助过自己的人表达谢意，或是将这份善意传递给他人。 “感恩视角”的转换： 帮助读者学会从不同的角度看待问题，即使在困难面前，也能发现其中蕴含的积极因素和学习的机会。 本书的语言风格亲切、温暖且富有诗意。作者力求用最真诚的态度与读者对话，避免了枯燥的理论说教，而是通过生动形象的描述，营造一种宁静而充满希望的阅读氛围。文字的背后，洋溢着对生命的热爱和对人性的洞察。 《细数恩典》并非一本寻求答案的书，而是一本鼓励探索的书。它不承诺解决所有人生难题，但它所提供的视角和工具，能够帮助读者以一种更积极、更感恩的心态去面对生活中的一切。它是一份邀请，邀请读者踏上一次发现自我、拥抱美好、品味幸福的心灵旅程。通过这本书，你将学会如何用心去“数”那些闪耀在你生命中的恩典，从而发现前所未有的喜悦与满足。这本书献给每一个渴望在纷繁世界中找到内心平静，并从中汲取力量的人。它告诉你，即使是最平凡的日子，也蕴藏着最不平凡的恩典，等待你去发现和珍藏。

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这本书简直是一剂心灵的强心针，阅读的过程就像经历了一场温柔而坚定的自我对话。作者的笔触细腻入微，没有那种空泛的口号式鼓励，而是将我们日常生活中那些看似微不足道的小确幸，用一种近乎诗意的语言重新包装起来，让你不得不停下来，重新审视自己被忙碌生活忽略掉的那些美好。我特别喜欢它探讨“感恩”的方式，不是让你强迫自己去寻找宏大的奇迹，而是聚焦于清晨的第一缕阳光，一杯恰到好处的咖啡，或是与老友不经意间的一个眼神交流。书中穿插的一些哲思片段，比如关于时间流逝的感知，关于接受不完美才是完整的真谛，都给我留下了深刻的印记。每读完一个小章节，我都会放下书，静静地体会那种被拉回“当下”的踏实感。它不是一本让你读完就束之高阁的书，更像是你书架上的一盏常明灯，每当你感到迷茫或心灰意冷时，随意翻开一页，总能捕捉到那么一两句直击心底的慰藉。它的力量在于潜移默化，让你在不经意间，对周遭的一切都多了一层温柔的滤镜。这本书的叙事节奏控制得非常好，不疾不徐，像是一位经验丰富的旅人，带着你慢慢走过风景，而不是催促你赶到终点。

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这是一部需要慢慢品味的著作，其结构如同一个精心编织的挂毯，每一根丝线都代表着一种生活哲学或感悟。我尤其欣赏作者在书中对“连接”主题的探讨——不仅仅是人与人之间的情感连接，更重要的是个体与自然、与自身内在的原始渴望的重新连接。书中关于“放下控制欲”的那几章，写得极为深刻，它直指现代人焦虑的核心：试图掌控一切的徒劳。作者没有提供速效解药，而是引导读者去接纳生活中的“不确定性”本身就是一种馈赠。阅读体验是极其私密的，因为书中的内容似乎总是能精准地命中最脆弱却又最需要被肯定的那个部分。它的行文流畅，但又不失思想的锐度，像是在柔软的丝绸中嵌入了坚硬的钻石。读完后，我没有感到“我应该做什么”的压力，而是产生了一种强大的“我可以怎样感受”的开阔感。这是一本能够真正改变你观察世界角度的书籍，其价值在于提供了一种更持久、更具韧性的内在视角。

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说实话，这本书的文学价值远超出了我最初的期待。我原本以为它会是那种直白的、面向大众市场的励志读物，但它所展现出的语言张力和思想深度，足以媲美一些优秀的散文集。作者的词汇选择极其丰富，他能用最简练的句子表达出最复杂的心理状态，使得阅读体验极为流畅且富有韵律感。在探讨“满足感”的阈值变化时，作者没有回避现代社会带来的压力和比较心理，反而将其作为一种背景，衬托出主动选择“看见”的重要性。我特别欣赏书中对“习惯性忽略”现象的解剖，它揭示了我们是如何将生活中的奇迹日常化，从而使其失去光芒。这本书的论证过程并非基于心理学理论的堆砌，而是通过大量生动的故事和反思性的提问来引导读者自行得出结论。它迫使你进行深入的自我反思，去挖掘那些你早已习以为常、却从未真正珍惜过的东西。每一次阅读，都像是在为自己的心灵进行一次细致的打磨和抛光。

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这部作品给我的整体感觉是“沉静的力量”。它没有激昂的鼓点，没有高分贝的呼喊，但它在安静的角落里，散发着一种强大的、不可抗拒的吸引力。这本书的叙事者似乎是一位饱经风霜却又心境平和的长者，他的语气里充满了理解与慈悲，而非评判。我发现自己开始有意识地放慢语速，甚至在阅读一些段落时会轻声诵读出来，因为文字本身就带有某种疗愈的频率。书中对“物质与幸福的关系”的讨论非常老练，它没有鼓吹禁欲或简朴，而是探讨了如何通过“去中心化”我们的欲望，将焦点从“拥有更多”转移到“享受现有”上。我发现，自从读了这本书，我在等待红灯变绿时，不再会感到烦躁，而是会注意到旁边树叶的纹理或是天空的颜色。这是一种微妙的转变，是这本书潜移默化影响的结果——它教导我们如何优雅地生活在不完美的世界里。

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我必须承认，我对这类主题的书籍通常抱持着一种审慎的态度，总担心会落入陈词滥调的窠臼，但这本作品却成功地打破了我的预设。它的独到之处在于其近乎人类学的观察视角。作者似乎拥有洞察人性的能力，精确地捕捉到了现代人普遍存在的“匮乏感”——我们总是在追逐下一个目标，以至于错失了此刻拥有的财富。书中描绘的场景极其生动，仿佛我能闻到那些被描述出来的气味，感受到那些被捕捉到的情绪的温度。尤其有一个关于“记忆的复苏”的篇章，讲述了如何通过特定的感官刺激（比如某种旧音乐或食物的味道）来重新连接那些被遗忘的幸福瞬间，这个部分写得尤其精妙，充满了画面感和共鸣。这本书的结构设计也颇具巧思，它不像传统的自助手册那样具有强烈的指导性，反而更像是一系列散落的、但主题统一的随笔或日记片段，这种松散的结构反而给予了读者极大的自由去解读和内化。阅读它的过程，更像是一场与自己内心深处的、那个更宁静、更知足的自我的重逢。

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