Pocket Guide to Chakras pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Ten Speed Pr

作者:Joy Gardner

出品人:

页数:112

译者:

出版时间:1998-9

价格:63.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780895949493

丛书系列:

图书标签:

• Chakras
• Energy Healing
• Spirituality
• Meditation
• Yoga
• Mindfulness
• New Age
• Self-Help
• Wellness
• Alternative Medicine

《能量之光：探索七大脉轮的奥秘》 本书是一次深入人体能量系统的旅行，旨在揭示隐藏在我们每个人体内的七个主要脉轮。脉轮，梵语意为“轮子”或“光盘”，被认为是生命能量（Prana）在体内流动的关键汇聚点。它们如同能量漩涡，连接着我们的身、心、灵，深刻影响着我们的健康、情绪、思维模式乃至人生轨迹。 本书将带您踏上一段发掘内在潜能的旅程，通过详实的阐述和实用的指导，帮助您理解每个脉轮的独特属性、象征意义以及它们与身体特定区域、腺体、情绪状态和意识层面的关联。我们不会局限于理论的探讨，更着重于提供一套能够让您亲身实践的工具和方法，让您能够感受、激活并平衡这些至关重要的能量中心。 第一部分：脉轮基础——生命的能量之源 我们将从脉轮的根本概念入手，解释生命能量如何在人体内流动，以及脉轮作为能量转换站的重要性。您将了解到： 什么是脉轮？ 脉轮的起源、历史及其在不同古老智慧传统中的地位，如瑜伽、阿育吠陀和藏传佛教。 生命的能量（Prana）： 深入理解生命能量的本质，它是如何滋养我们的身体、大脑和意识，以及脉轮在引导和分配这种能量中的作用。 七大主脉轮概览： 简要介绍从海底轮到顶轮这七个主要脉轮的位置、颜色、元素、种子音（Bija Mantra）以及它们所代表的基本生命主题，为后续的深入探索打下基础。 第二部分：七大脉轮深度解析——连接身心之桥 本书将逐一详细解析每一个脉轮，深入探讨其在身体、情绪、心理和灵性层面的功能与影响。 海底轮 (Muladhara)： 位于脊柱底部，代表着我们的生存本能、安全感、根基和物质世界的连接。我们将探讨它失衡时可能出现的身体症状（如消化问题、下肢疼痛）和心理表现（如焦虑、不安全感），以及如何通过接地练习、肯定语和特定食物来疗愈和激活它。 生殖轮 (Svadhisthana)： 位于肚脐下方，与我们的情感、创造力、性欲、喜悦和人际关系相关。您将学习如何识别它不平衡的迹象（如情绪波动、缺乏创造力、情感依赖），并掌握通过音乐、舞蹈、水元素和感恩练习来促进其健康流动的方法。 太阳神经丛轮 (Manipura)： 位于胃部，是我们的个人力量、自信心、意志力和消化能力的核心。本书将指导您理解它失衡时可能带来的后果（如缺乏自信、易怒、消化不良），并提供增强其能量的策略，例如呼吸练习、肯定句和与火元素相关的活动。 心轮 (Anahata)： 位于胸部中央，是爱、慈悲、同情和连接的中心。我们将深入探讨心轮阻塞如何导致孤独感、嫉妒心和心血管问题，并提供打开心轮的途径，包括爱的表达、宽恕练习、自然接触和绿色的疗愈力量。 喉轮 (Vishuddha)： 位于颈部，是沟通、自我表达、真理和创造性声音的中心。您将学习如何识别喉咙区域的能量阻滞（如言语困难、表达障碍、甲状腺问题），并通过声音练习、歌唱、诚实交流以及与天空元素相关的活动来激活它。 第三眼轮 (Ajna)： 位于眉心之间，是直觉、洞察力、智慧和精神觉知的中心。本书将帮助您理解当第三眼轮未被充分开发时可能出现的迹象（如思维混乱、缺乏方向感、依赖外部判断），并提供冥想、视觉化练习和与靛蓝色相关的技巧来增强您的内在智慧。 顶轮 (Sahasrara)： 位于头顶，是与宇宙意识、灵性连接和无限可能性的门户。我们将探索顶轮的能量，以及当它被阻塞或过度活跃时可能带来的影响，并引导您通过冥想、静心和宇宙能量的接引来达到更高的意识状态。 第三部分：脉轮疗愈与平衡——活出完整的自己 在理解了每个脉轮的功能后，本书将为您呈现一套全面而实用的脉轮疗愈和平衡指南。 脉轮诊断： 提供自我评估的方法，帮助您识别自身脉轮的能量状态，了解哪些脉轮可能处于不平衡或阻塞状态。 脉轮疗愈技术： 脉轮冥想与可视化： 提供各种针对不同脉轮的冥想和可视化练习，引导您感受能量的流动，并用特定的颜色和意图来疗愈。 声音疗愈： 介绍脉轮种子音（Bija Mantras）的正确发音和运用，以及如何通过音乐、颂钵、颂唱来调整脉轮的振动频率。 颜色疗法： 解释不同颜色对脉轮的影响，并提供使用颜色（如服装、食物、环境）来平衡脉轮的方法。 元素疗法： 探索地、水、火、风、空（以太）这五大元素如何与脉轮对应，以及如何通过接触自然元素来疗愈。 水晶疗法： 介绍与每个脉轮相对应的具有疗愈能量的水晶，以及如何使用它们来增强脉轮的平衡。 芳香疗法： 探讨特定精油如何影响脉轮的能量，并提供使用精油进行按摩或扩散的建议。 脉轮瑜伽体式： 精选能够激活和平衡特定脉轮的瑜伽体式，并提供详细的练习指导。 肯定语与疗愈箴言： 提供一系列强有力的肯定语，帮助您重塑信念，改变负面模式，从而平衡脉轮。 饮食与生活方式： 给出与每个脉轮相对应的食物和生活方式建议，帮助您从日常生活中巩固脉轮的健康。 整合与日常实践： 教您如何将脉轮知识和疗愈技巧融入日常生活，建立一套个性化的能量维护系统，持续保持身心和谐。 《能量之光：探索七大脉轮的奥秘》不仅仅是一本书，更是一张通往内在和谐与生命活力的地图。无论您是初学者还是有一定基础的探索者，本书都将是您理解、连接和活化自身能量系统的宝贵指南，助您开启更健康、更喜悦、更具意义的人生。

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作为一名长期在城市中奔波、工作压力巨大的人，我常常感到身心俱疲，找不到内心的平静。《Pocket Guide to Chakras》这本书，就像是及时雨，在我最需要的时候，为我指明了方向。它没有给我灌输任何复杂的哲学理论，而是用最直接、最温暖的方式，告诉我如何去倾听自己身体的声音，如何去感受那些被忽略的能量。 书中的内容组织得非常有条理，从基础的脉轮概念，到每个脉轮的具体讲解，再到如何去运用这些知识改善生活，都做得非常到位。我尤其喜欢它在介绍每个脉轮时，所配有的那些生动的例子和实用的建议。它让我明白，原来我们身体内部蕴含着如此强大的能量，只要找到正确的方法去激活和平衡，就能带来意想不到的改变。现在，我每天都会抽出一点时间来阅读这本书，并且尝试书中介绍的练习，感觉整个人都变得更加轻松、有活力了。

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这本书简直是我瑜伽练习的“定海神针”！以前总觉得脉轮是个抽象的概念，听起来神乎其神，但又摸不着边际。读了《Pocket Guide to Chakras》之后，我才真正打开了新世界的大门。它没有那些故弄玄虚的术语，而是用一种非常平易近人、循序渐进的方式，把我这个零基础的初学者带进了脉轮的奇妙领域。从第一页开始，我就被深深吸引住了，感觉作者就像一个经验丰富的朋友，在耐心讲解着那些我们身体里隐藏的能量中心。 它不仅仅是关于理论的介绍，更多的是引导你如何去感受、去连接。书中提供了很多切实可行的方法，比如呼吸练习、冥想指导，甚至是简单的身体动作，让我能真切地体会到每个脉轮的能量流动。我特别喜欢它在描述每个脉轮时，那种既有科学性的阐述，又饱含人文关怀的语调。它让我理解到，脉轮不仅仅是身体上的某个点，更与我们的情绪、思想、甚至人际关系息息相关。读完之后，我感觉自己对身体的觉察力有了质的提升，那些曾经困扰我的小情绪，好像也找到了疏导的出口。

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我一直对身心灵的领域充满好奇，也尝试过不少相关的书籍，但《Pocket Guide to Chakras》无疑是我近年来读过的最令人耳目一新的作品之一。它打破了我之前对脉轮概念的刻板印象，用一种更加现代、更加贴近生活的方式，让我重新认识了身体的能量系统。这本书没有给我一种高高在上、遥不可及的感觉，反而像是一位知心的朋友，用娓娓道来的语气，分享着宝贵的智慧。 它让我明白，脉轮不仅仅是理论上的概念，更是我们日常生活中可以触摸、可以感受到的能量。书中提供的各种练习，无论是冥想、呼吸还是声音疗法，都非常实用，并且很容易融入到日常生活中。我试着在早晨练习了书中的一些方法，感觉一整天的精神状态都比以往要好。这本书就像一个能量的宝库，为我打开了通往更深层次自我理解的大门。

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坦白说，我之前对脉轮这个话题一直持怀疑态度，觉得它们听起来有点像玄学，不太容易被科学地解释。《Pocket Guide to Chakras》这本书，彻底颠覆了我的认知。它并没有回避那些“看似”神秘的部分，而是用一种非常务实、非常接地气的方式，为我展现了脉轮的真实面貌。 作者的文字功底非常深厚，既有科学性的严谨，又不失人文关怀的温度。它让我看到了脉轮与我们生理、心理健康之间的紧密联系，并且提供了切实可行的改善方法。我特别喜欢书中对每个脉轮的图解和详细的解释，让我能够清晰地了解它们在身体中的位置和作用。通过实践书中的一些简单练习，我发现自己的身体确实发生了一些积极的变化，比如情绪更加稳定，睡眠质量也有所提高。这本书就像一个通往内在和谐的指南，为我提供了前所未有的帮助。

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我从来没想过，一本关于脉轮的书，竟然能让我如此轻松地读下去，并且觉得那么有启发性。这本书就像一盏明灯，照亮了我对内在世界的探索之路。在翻阅的过程中，我惊讶于作者是如何将古老的智慧与现代人的生活方式巧妙地结合起来的。它没有让我感觉在学习一门枯燥的学科，反而更像是在进行一次自我发现的旅程。 每个章节都仿佛为我打开了一扇新的窗户，让我能够以更广阔的视角看待自己的身体和情绪。书中对于每个脉轮的介绍，都不仅仅是简单的描述，而是深入到它所代表的意义，它可能出现的失衡状态，以及如何通过各种方式来平衡它。我尤其喜欢书中给出的那些具体练习，它们都很容易上手，并且效果显著。自从开始实践书中的方法后，我感到自己的能量水平有了明显的提升，整体的幸福感也增加了不少。

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