具体描述
The relationship between mother and child begins the moment a woman learns she is pregnant. "Meditations for Pregnancy "is a beautiful tool for mothers-to-be to enhance that relationship, nurture their bodies through a healthy pregnancy, and focus their thoughts on a joyful birth experience. Pregnancy can inspire an overwhelming host of emotions. A woman may feel excitement about the new life growing inside her, yet apprehension about the changes it will bring. Her body is expanding; her hormones are out of control. Everyone offers unsolicited advice. What she really needs is a way to calm her fears, center her thoughts, and focus her mind on her prenatal child. "Meditations for Pregnancy" is written by an expert in pregnancy and birthing to provide guidance and comfort to the mother-to-be throughout the weeks of her pregnancy. For each week, beginning with the fifth, the book provides a thoughtful meditation that speaks to the specific needs and joys of that phase of pregnancy. Inspirational quotations and a short affirmation accompany each meditation, along with a brief description of the development of the growing fetus that week. Best of all, an audio CD features a 20-minute guided meditation to calm the expectant mom's emotions. It is read by the author and accompanied by soothing music. "Meditations for Pregnancy" is a wonderful way for women to explore their feelings, calm their nerves, and bond with their babies-all in preparation for the transformative experience of birth.
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
初次拿到《Meditations for Pregnancy》这本书，我的第一感觉是它充满了女性的柔美气息。从封面设计到内文排版，都透着一股温暖和治愈的力量。作为一位即将初次体验为人母的准妈妈，我内心充满了期待，同时也夹杂着一丝丝的迷茫和不安。这本书就像及时雨一样，填补了我内心深处的空白。作者用一种非常细腻且充满人文关怀的笔触，引导读者去探索孕期身体和心灵的种种变化。我喜欢书中的每一个冥想故事，它们不像教科书那样枯燥乏味，而是充满生活气息，仿佛作者就是我身边的朋友，在轻声细语地分享她的经验和感悟。我特别欣赏其中关于“倾听身体的声音”的篇章，它让我意识到，我们常常过于关注外界的信息，而忽略了内心最真实的呼唤。通过作者提供的引导，我学会了如何与自己的身体对话，理解它在孕期所传递的信号。这种全新的体验，让我觉得与腹中的宝宝联系更加紧密，也让我对即将到来的分娩充满了信心。这本书不仅仅是一本孕期指南，更是一份珍贵的礼物，它为我打开了一扇通往内在平静与力量的大门。
评分老实说，我是一名不太容易被“心灵鸡汤”打动的人，所以一开始对《Meditations for Pregnancy》并没有抱太大期待。我更倾向于那些有实际指导意义的内容，比如关于孕期营养、分娩准备之类的。但是，这本书却给了我意想不到的惊喜。它并非那种空泛的鼓励，而是深入到了孕期女性最真实的情感需求。作者的文字非常有力量，却又恰到好处地克制，不会让人觉得过度煽情。我特别欣赏书中那些将科学知识与情感体验相结合的段落，比如在解释孕期荷尔蒙变化时，作者并没有简单罗列数据，而是通过冥想引导，帮助读者理解这些生理变化对情绪可能产生的影响，并提供应对的方法。这让我觉得这本书非常接地气，也很科学。我尝试了其中的几次引导，发现真的能够帮助我缓解孕早期的恶心和疲惫感，让我感觉更有力量去面对这些不适。书中的一些小练习，比如“感恩的种子”和“与宝宝的对话”，都非常实用，我可以在日常生活中随时随地进行。这本书就像一个充满智慧的向导，指引我在孕期的迷雾中找到方向，让我更加自信地迎接新生命的到来。
评分我是一位已经有过一次孕育经验的妈妈，所以对很多孕期的感受已经有所体会。但这次怀二胎，感觉又完全不一样。我发现自己比第一次更加焦虑，担心自己的身体能不能承受，也担心如何平衡好大宝和即将到来的小宝。在朋友的推荐下，我读了《Meditations for Pregnancy》。这本书带给我的，是一种深刻的共鸣。作者的笔触非常细腻，她能够精准地捕捉到我在孕期所经历的那些细微的情绪波动，以及那些难以启齿的担心。她并没有试图“解决”我的问题，而是引导我如何去“理解”和“接纳”这些情绪。书中的冥想练习，不是那种需要长时间打坐的，很多都是简短的，可以在短暂的休息时间完成。我最喜欢的一个练习是关于“释放恐惧”的，它帮助我认识到，很多恐惧都源于我们对未知的想象，而将注意力拉回到当下，专注于我们能够掌控的事情，才能真正获得内心的宁静。这本书让我意识到，孕期不仅仅是身体的改变，更是一次深刻的内在成长。它让我重新审视了自己作为母亲的角色，也让我更加感恩生命的神奇。
评分我是一名经验丰富的产科护士，每天都会接触到各种各样的准妈妈。我深知孕期对于女性而言，不仅仅是身体上的负担，更是心理上的巨大挑战。许多准妈妈在孕期都会经历情绪的波动，焦虑、恐惧、甚至抑郁。我一直在寻找一本能够真正帮助她们舒缓情绪，建立内在平和的书籍。偶然间，我读到了《Meditations for Pregnancy》。这本书给我留下了深刻的印象。作者的文字充满了智慧和洞察力，她能够精准地触及到孕期女性最深层的心理需求。书中的冥想引导，并非只是简单的文字堆砌，而是经过精心设计，能够有效地引导读者进入一种放松、平静的状态。我尝试了其中几个冥想练习，发现它们对于缓解孕期焦虑、改善睡眠质量有着显著的效果。特别让我惊喜的是，书中的一些内容，能够帮助准妈妈们更好地理解和接纳孕期身体的各种变化，从而减少不必要的恐慌。我将这本书推荐给了我的一些孕期患者，她们反馈都非常好。我认为，这本书是孕期女性不可多得的精神食粮，它能够帮助她们更健康、更快乐地度过孕期，为迎接新生命的到来做好充分的准备。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，柔和的色彩和宁静的插画，让人一眼望去就感受到一种平和与希望。作为一位即将成为母亲的准妈妈，我一直在寻找能够帮助我更好地适应孕期变化，并且在情绪上得到支持的书籍。拿到《Meditations for Pregnancy》的时候，我并没有抱有太高的期望，因为市面上这类书籍实在太多了，很多都流于表面，缺乏深度。然而，翻开第一页，我就被它独特的叙事方式和真诚的语言所打动。作者似乎是一位非常理解女性在孕期所经历的种种挑战的朋友，她没有居高临下地给予建议，而是用一种温柔而共情的方式，娓娓道来。书中的每一篇冥想都像是一次心灵的对话，引导读者审视内心的感受，接纳身体的变化，并与腹中的宝宝建立深厚的连接。我尤其喜欢其中关于“接纳不确定性”的篇章，这正是我近期最大的困扰。作者通过具体的引导语，帮助我学会放慢脚步，专注于当下，不再为未来的各种可能性而焦虑。这种循序渐进的引导，让我觉得并非在被“训练”冥想，而是在一次次地自我探索中，慢慢找到内心的平静。这本书不仅仅是一本孕期读物，更像是一位贴心的心灵伴侣，陪伴我度过这段特殊的旅程。
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