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出版者:Peter Russell

作者:Peter Russell

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2002-11-01

价格:USD 16.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781928586074

丛书系列:

图书标签:

• 冥想
• 正念
• 自我提升
• 压力管理
• 放松
• 身心健康
• 精神成长
• 个人发展
• TM
• 超越冥想

本书将带您踏上一段探索人类潜能的非凡旅程，解锁内在的力量，实现前所未有的成长。如果您曾感到被束缚，渴望突破瓶颈，或是在生活中寻求更深层次的满足感，那么这本书将为您提供一份清晰的路线图。 我们生活在一个充满机遇也伴随着挑战的时代。信息爆炸、竞争激烈，如何在纷繁复杂的世界中找到属于自己的方向，如何应对内心的焦虑与压力，如何发挥自己独特的才能，是许多人都在思考的问题。本书正是围绕着这些核心议题展开，旨在帮助读者建立起一套系统性的方法论，以应对生活中的各种挑战，并最终实现个人价值的最大化。 本书将从多个维度深入剖析个人成长与潜能开发的奥秘。首先，我们将着眼于“心态”这一基石。很多时候，限制我们的并非客观条件，而是我们内在固有的认知模式和思维定势。本书将帮助您识别并重塑那些阻碍您前进的消极信念，培养积极、开放、勇于尝试的心态。您将学会如何将挑战视为机遇，如何在逆境中寻找力量，以及如何建立起坚韧不拔的意志力。 其次，本书将聚焦于“行动”这一驱动力。拥有再好的心态，如果没有有效的行动来支撑，也终将是纸上谈兵。我们将探讨如何设定清晰、可行的目标，如何制定周密的计划，并如何在执行过程中保持专注和动力。您将学习到一系列实用的策略，包括时间管理技巧、任务分解方法，以及如何克服拖延症，确保您能够高效地将想法转化为切实的成果。 更重要的是，本书将引导您深入认识“自我”。了解自己的优势、劣势、价值观和热情，是实现个人潜能的关键。我们将提供一系列自我探索的工具和练习，帮助您发掘内心深处的渴望，找到真正能点燃您激情的事物。通过深入的自我认知，您将能够做出更符合自身特点和长远发展的决策，避免盲目跟风，走上真正属于自己的道路。 此外，本书还将探讨“学习”与“适应”的重要性。世界在不断变化，持续学习和快速适应是应对未知、保持竞争力的不二法门。您将了解到如何培养终身学习的习惯，如何有效地获取新知识和技能，以及如何在快速变化的环境中保持灵活性和创新性。 在本书中，您不会找到空泛的理论说教，而是充斥着经过实践检验的策略和方法。我们将通过生动的案例、深入的分析，以及可操作的练习，一步步引导您在实践中领悟和应用。无论是希望在职业生涯上取得突破，还是渴望在人际关系中建立更深的连接，亦或是追求更健康、更充实的生活方式，本书都将为您提供所需的知识和工具。 本书的写作旨在以一种引人入胜且极具启发性的方式，帮助您认识到自身蕴藏的无限可能。它不仅仅是一本书，更是一次自我唤醒的旅程。通过阅读和实践本书中的内容，您将获得前所未有的洞察力，掌握改变的力量，并最终塑造一个更强大、更自信、更精彩的自己。准备好迎接一个全新的自己了吗？您的潜能，远超您的想象。

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拿到《The TM Technique》这本书的时候，我并没有抱太高的期望，毕竟市面上关于个人成长和潜能开发的图书太多了，很多都大同小异。然而，这本书的独特性很快就吸引了我。它没有使用那些夸张的标题或者承诺“一夜之间改变你的人生”，而是以一种非常温和、但又极其有力的姿态，引领读者进行一场深入的自我探索。我最喜欢的是作者对于“内在对话”的细致描绘，以及如何通过有意识的引导来改变它。 我一直觉得自己是个容易焦虑的人，常常会陷入负面的自我对话中，即使面对一些小小的挑战，也会产生巨大的心理压力。这本书提供的许多技巧，比如如何识别和重构那些“自动化的负面思维”，对我来说简直是救星。我尝试了书中的一些“重塑”练习，虽然一开始有些生疏，但坚持下来，我发现自己面对压力的反应确实在发生改变，不再那么容易被情绪牵着鼻子走。这本书不仅仅是在教你“技巧”，它更是在培养一种“能力”，一种与自己和解、并能积极引导自己前进的能力。

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这次阅读《The TM Technique》的经历，绝对是我近年来一次非常值得的“投资”。我通常会选择那些能直接带来实用价值的书籍，但这本书在看似“虚”的领域，却给了我意想不到的“实”质收获。作者在书中并没有给出“标准答案”，而是通过一种非常启发式的方式，引导读者去发现属于自己的答案。我特别欣赏书中对于“能量”和“频率”这些概念的阐述，虽然听起来有些“神秘”，但作者用非常科学和逻辑性的方式进行了解释，让我能够理解这些概念是如何与我们的身心状态紧密相连的。 这本书的写作风格也非常人性化，它没有居高临下的说教，而是像一个知心朋友，和你一起探讨人生的种种可能性。我尝试了书里的一些“能量调节”的方法，比如通过特定的呼吸和冥想来改变自己的状态，效果比我想象的要显著得多。我感觉自己好像找到了一个“能量开关”，可以在需要的时候，主动地去调整自己的内在能量场。这让我在面对生活中的挑战时，感到更加从容和有力量。这本书让我意识到，很多时候，我们需要的不是改变外部环境，而是去改变自己的内在频率，从而吸引更积极的能量和机遇。

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哇，我最近读完的这本《The TM Technique》，简直就像在我的大脑里安装了一个全新的操作系统！我一向是个比较务实的人，对于那些听起来过于“形而上”的东西总是抱着怀疑态度，但这本书的切入点非常独特，它没有卖弄玄虚，而是从我们最熟悉的生活入手，一点点地剥开那些隐藏在日常琐事背后的机制。我最印象深刻的是书中关于“心智的惯性”的论述，这让我恍然大悟，原来我很多时候的“拖延”和“固步自封”，并不是因为我懒惰或者能力不足，而是因为我的思维模式已经形成了一种难以打破的“惯性轨道”。 作者在书中提供了一系列看似简单，但实践起来却非常有效的方法，来帮助我们识别和调整这种惯性。我尝试了几种方法，尤其是一些关于“觉察”的练习，每天花上几分钟，就感觉自己对周围事物的反应变得更加敏锐了。这本书不是那种读完就忘的书，它更像是一本“使用手册”，你可以在需要的时候随时翻开，找到解决当下困境的灵感和工具。我发现，即使是书中最“高深”的理论，在作者的解释下，也变得异常接地气，能够巧妙地融入到我的日常生活中。

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我必须坦诚地说，《The TM Technique》这本书的某些部分，刚开始读的时候，着实让我有些“挑战”。作者的语言风格有时候会显得比较…抽象，或者说，充满了哲学思辨的色彩。我通常是比较喜欢那种直截了当、逻辑清晰的写作方式，但这本书迫使我放慢脚步，去思考字里行间的深层含义。这本书并非仅仅是教你“怎么做”，更多的是引导你“怎么去想”，怎么去理解那些看不见的、潜藏在行为背后的驱动力。 它不像很多市面上的畅销书那样，给你列出“五步走”、“十大法则”之类的，然后让你照搬。相反，它更像是在和你进行一场深刻的对话，不断地抛出问题，让你自己去寻找答案。我记得有一个章节，关于“内在的阻力”的分析，简直是让我醍醐灌顶。我从来没有这么深入地审视过，原来很多时候，阻碍我的并非外界，而是我自己内心深处那些根深蒂固的信念和恐惧。这本书提供了一种全新的视角，让我可以重新审视自己的选择和行为，并且开始尝试去识别和解构那些不健康的模式。

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这本《The TM Technique》我真的从头到尾认真读完了，整整两百多页，我一口气就啃下来了。我得说，这本书真的给我打开了新世界的大门。它不是那种泛泛而谈、讲讲道理的成功学或者心灵鸡汤，而是真正给了我一套系统的方法论。书里讲到了很多我之前从未接触过的概念，比如“意图的聚焦”、“能量的流动”和“潜意识的重塑”。一开始我还有点摸不着头脑，觉得是不是太玄乎了，但作者用了很多具体的案例和研究来佐证，让我慢慢打消了疑虑。 我特别喜欢它在讲解过程中那种循序渐进的节奏，不会一下子丢给我太多信息，而是让你一步步去理解。我感觉自己好像是在跟着一个经验丰富的导师学习，他耐心地引导我，让我去观察自己的思维模式，去感受身体的细微反应。书里提供的练习我几乎都尝试了，有的确实需要一些时间和耐心，但当我真正实践下去的时候，就能感受到那种微妙的变化。尤其是一些关于如何管理负面情绪和克服自我设限的技巧，对我来说简直是及时雨。之前我总是被各种想法困扰，感觉自己原地踏步，读完这本书，我真的觉得我有了改变的动力和方向。

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