Twelve-Step Guide to Using the Alcoholics Anonymous Big Book pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Biblio Distribution

作者:Herb K

出品人:

页数:129

译者:

出版时间:2004-6

价格:$ 16.95

装帧:Pap

isbn号码:9780965967228

丛书系列:

图书标签:

• Alcoholism
• Recovery
• AA
• Big Book
• Twelve Steps
• Self-Help
• Addiction
• Spiritual
• Guidance
• Sobriety

《十二步指南：善用匿名戒酒会大书》是一本旨在帮助读者更深入、更有效地运用匿名戒酒会（AA）核心文本《大书》（The Big Book）的辅助读物。本书并非《大书》本身的复述，而是对《大书》内容进行深度解读和实践指导，旨在帮助那些正在经历酒精依赖困境的人们，以及他们的家人和朋友，更好地理解和应用AA的十二步康复计划。 本书的核心目标是成为一座桥梁，连接《大书》的智慧与个人康复的实践。许多人在初次接触《大书》时，可能会感到其内容深邃、语言风格独特，甚至有些晦涩。本书正是为了解决这一挑战而设计，它将《大书》中的关键概念、哲学思想以及具体的步骤，以一种更加清晰、易于理解的方式呈现出来，并提供切实可行的练习和反思工具。 《十二步指南：善用匿名戒酒会大书》的结构设计紧密围绕AA的十二步康复过程。每一章节都聚焦于一个或几个具体的步骤，并结合《大书》中的相关章节和故事进行阐释。本书不会直接复制《大书》的段落，而是提炼其精髓，用现代语言进行解释，并辅以作者自身的理解和经验（在不泄露个人信息的前提下）。 例如，在解读第一步“我们承认自己对酒精的无能为力，承认自己的生活已经失控”时，本书将深入探讨“承认”的真正含义，它不仅仅是口头上的表述，更是内心深处的一种深刻认知。本书会引导读者思考“无能为力”和“失控”在个人生活中的具体表现，并提供一些提问和反思的框架，帮助读者诚实地审视自己的状况，从而真正迈出康复的第一步。 在讲解第二步“相信有一股比我们自身更强大的力量能够使我们恢复健康”时，本书将探讨AA中对“更高力量”的理解。它会强调“更高力量”并非特指某个宗教的神祇，而是任何超出个人有限能力范围的一种积极、支持性的力量。本书会引导读者探索在自己的生活中，可能存在哪些让他们感到希望和力量的源泉，并鼓励他们以开放的心态去接纳和运用这种力量。 第三步“我们决定将自己的意志和生活委托给我们所理解的‘更高力量’”是十二步计划中一个至关重要的转化。本书将详细解析“决定”和“委托”这两个动作背后的心理过程，以及如何在日常生活中实践这一决定。它会帮助读者理解，这并非是一种被动的放弃，而是一种主动的、有意识的选择，是将个人意愿与一种更宏大、更有智慧的秩序相连接。 本书的每一个章节都会包含实践性的元素。例如，在讨论第四步“作了一次我们自己的、不怕面对的道德检讨”时，本书不会提供一个现成的道德检讨清单，而是会指导读者如何着手进行自我检讨，如何识别内心的恐惧和担忧，以及如何以一种建设性的方式来审视自己的过往。它可能会提供一些结构性的建议，比如如何从个人品格、行为模式、人际关系等方面入手，从而让这个看似艰巨的任务变得更加可行。 第五步“向‘更高力量’、向我们自己以及另一个人完整地承认我们所犯的错误”同样会得到细致的解读。本书会探讨“完整地承认”的深度，以及为什么需要向“另一个人”表达。它会强调坦诚沟通的重要性，以及这一步对于释放内疚感和建立信任的价值。 接下来的步骤，如第六步“准备好让‘更高力量’清除我们所有这些性格上的缺陷”，第七步“谦恭地祈求祂清除我们的缺点”，第八步“列出所有我们愿意补偿的人，并且愿意补偿他们”等等，都会遵循同样的模式。本书将深入剖析每一个步骤的核心含义，解释其在康复过程中的作用，并提供实用的方法论。 例如，在讲解第八步和第九步“尽可能弥补以前所造成的伤害”，本书会强调“弥补”的意义和方式，并引导读者思考如何在现实生活中采取积极的行动来修复破裂的关系，而不是仅仅停留在想法层面。它可能会探讨不同形式的补偿，以及如何在实践中处理可能遇到的困难和阻碍。 对于第十步“继续进行个人反省，并能在犯错时立刻承认”，本书将强调其持续性和即时性。它会提供一些日常练习，帮助读者养成自我觉察的习惯，并在出现问题时能够及时地进行自我纠正，而不是让错误累积。 第十一步“通过祈祷和冥想来祈求‘更高力量’的指引，以认识祂对我们的旨意，并祈求实现祂的旨意”将侧重于精神层面的成长。本书会解释AA中的祈祷和冥想的含义，并提供一些方法来帮助读者与他们的“更高力量”建立更深的联系，从而获得内心的平静和方向。 最后，第十二步“因一次精神觉醒而体会到这些步骤的意义，并试图将这些信息带给其他酒瘾者”是整个十二步计划的升华。本书将引导读者回顾整个康复旅程，理解“精神觉醒”的真正含义，以及分享经验在帮助他人和巩固自身康复中的重要作用。 《十二步指南：善用匿名戒酒会大书》不仅是一本指导手册，更是一本鼓励和支持的书。它以一种富有同情心和理解力的语气，陪伴读者走过康复的道路。本书的目标是 empower 读者，让他们能够掌握《大书》的力量，并将其转化为改变生命的积极动力。它旨在帮助读者认识到，康复是一个持续的旅程，而《大书》是他们在这个旅程中最宝贵的指南。本书强调了个人责任、谦卑、行动以及社区支持的重要性，这些都是AA成功的基石。 总而言之，本书将成为每一位认真对待酒精依赖康复的人的必备伴侣，帮助他们更好地理解和应用AA核心文本的智慧，从而踏上一条通往自由、健康和有意义的生活之路。

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我一直认为，对于《大本》这样一本承载着深刻精神力量的书籍，理解和应用两者缺一不可。但现实中，很多人，包括我自己，在初读时，常常会感到困惑，不知道如何才能真正地领会其精髓。这本《Twelve-Step Guide to Using the Alcoholics Anonymous Big Book》就像一束光，照亮了《大本》中那些看似晦涩的角落。作者以一种极具同理心和智慧的方式，将《大本》的各个章节，以及贯穿其中的十二个步骤，进行了一次又一次的深度剖析。它不是简单地复述，而是提供了一个全新的视角，让我们能够以更开放、更包容的心态去接近这本书。我尤其欣赏书中对“第四步”和“第五步”的解读，作者并没有回避其中的困难，而是提供了非常切实可行的建议，帮助我们在自我反省和坦诚面对的过程中，找到前进的力量。阅读过程中，我仿佛能听到一位经验丰富的导师在耳边低语，他用恰当的比喻，生动的语言，以及对人类心理的深刻理解，带领我一步步地深入理解《大本》的核心思想。这本书不仅仅是关于如何阅读《大本》，更是关于如何通过《大本》来认识自己，改变自己。

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作为一个长期在康复道路上探索的人，我一直认为，真正理解《大本》的价值，在于将其中的精神内化于心，外化于行。然而，现实往往比理论来得复杂。我们常常会陷入对某个概念的过度解读，或者是在执行十二步时感到迷茫，不知道如何才能真正地“做到”。这本《Twelve-Step Guide to Using the Alcoholics Anonymous Big Book》恰恰弥补了这一空白。它不仅仅是简单地解释《大本》的字面意思，更是深入挖掘了其背后更深层次的心理学和精神层面的含义。作者在处理每一个步骤时，都展现出了极高的洞察力，能够将抽象的概念转化为具体的行动指南。我尤其欣赏它在讨论“承认自己的无能为力”这一步时的细腻之处，它没有将此描绘成一种失败，而是将其升华为一种力量的源泉，一种开启改变的钥匙。书中提供的许多思考题和练习，都极具启发性，能够帮助我审视自己内心的真实想法和行为模式。读这本书，让我感觉自己不是在被动地接受信息，而是在主动地参与一场深刻的自我对话。它促使我更加诚实地面对自己，也让我对十二步有了更深刻的理解和更坚定的承诺。这是一种将知识转化为智慧，再将智慧转化为行动的过程，而这本书，正是这个过程中的催化剂。

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这本书的问世，对我来说，简直是及时雨。我挣扎了很久，总觉得《大本》虽然是宝藏，但读起来总是有些门槛，里面的语言风格、比喻和年代背景，偶尔会让人望而却步。我常常对着书页发呆，不知道该如何切入，又或者是在某个章节里迷失方向，无法真正理解其精髓。然而，这本《Twelve-Step Guide to Using the Alcoholics Anonymous Big Book》就像一位经验丰富的老友，耐心地在我耳边低语，用一种更贴近现代人思维方式的方式，一点点地剥开《大本》的层层外衣。它没有直接告诉我答案，而是引导我去思考，去感受，去发现。我惊喜地发现，那些曾经让我困惑的段落，在这位向导的带领下，变得生动起来，仿佛我能看到作者们当年在克服痛苦时的真实写照，更能体会到他们所传递的力量和希望。这本书的书写方式非常独特，它没有生硬地罗列条目，而是通过一个个生动的案例和深入浅出的讲解，让我感受到一种渐进式的启发。阅读的过程，就像是在攀登一座高山，以前是独自摸索，跌跌撞撞，而有了这本书，我仿佛有了专业的登山向导，知道哪里是最佳的落脚点，如何规避危险，又能在何时欣赏到最美的风景。它让我重拾了对《大本》的信心，也让我看到了复原之路更清晰的可能性。

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这本书的出现，绝对是为那些对《大本》感到不知所措的读者量身打造的。我曾经多次尝试去阅读《大本》，但每次都以沮丧告终，总感觉自己抓不住重点，又或者被一些过时的语言风格所困扰。《Twelve-Step Guide to Using the Alcoholics Anonymous Big Book》彻底改变了我的看法。它不是一本枯燥的解读集，而更像是一位经验丰富的向导，用一种循序渐进、充满智慧的方式，带领读者一步步地解锁《大本》的宝藏。书中对每一章内容的分析都极其到位，而且总是能够从读者的角度出发，预见到我们可能会遇到的疑问，并给出富有建设性的解答。我尤其赞赏书中对于《大本》中“上帝”这一概念的处理，它以一种非常包容和个人化的方式，让不同信仰背景的读者都能找到自己的理解和连接点，而不是强加任何固定的宗教观念。阅读这本书，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是在一位值得信赖的朋友的陪伴下，踏上了探索《大本》精神的旅程。它让我重新燃起了希望，也让我看到了复原之路更加清晰的光明。

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我必须说，这本书的视角非常新颖。我之前阅读过一些关于《大本》的书籍，但它们往往侧重于历史背景、文本分析，或者仅仅是对十二步的简单概括。《Twelve-Step Guide to Using the Alcoholics Anonymous Big Book》则完全不同，它将自己定位为一位“向导”，一个能够帮助读者更好地“使用”《大本》的工具。这种“使用”的概念非常重要，因为它意味着这本书不仅仅是提供信息，更是提供方法和策略。作者在书中巧妙地融入了许多能够引发共鸣的个人故事和真实经历，这些故事让《大本》中的道理不再是冰冷的文字，而是鲜活的生命体验。我特别喜欢它在分析“祈祷”和“冥想”这两个概念时的处理方式，它用一种非常包容且不带评判的态度，解释了如何在不同文化和信仰背景下理解和实践这些重要的元素。这本书让我意识到，《大本》的价值在于其应用性，而这本书正是帮助我们实现这种应用性的关键。它让我明白，如何将《大本》中的原则融入日常生活的方方面面，如何利用它的智慧来克服挑战，实现长久的康复。这种实用性和指导性，是这本书最吸引我的地方。

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