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☆☆☆☆☆

出版者:Dover Pubns

作者:Levi, Eliphas

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:2006-6

价格:$ 16.89

装帧:Pap

isbn号码:9780486447667

丛书系列:

图书标签:

奇幻
魔法
冒险
青少年
成长
友情
超自然
想象力
神秘
小说

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具体描述

这是一本关于如何培养和释放内在潜能的书籍。作者深入浅出地阐述了心智的力量，以及如何通过正念、冥想和积极的自我对话来重塑思维模式。书中提供了许多实用的练习和技巧，帮助读者克服限制性信念，提升自信心，并积极应对生活中的挑战。本书强调了个人成长的过程，以及如何通过持续的实践来达到更高的自我觉察和自我实现。作者鼓励读者拥抱变化，从错误中学习，并以积极的心态面对未来的机遇。内容涵盖了情绪管理、目标设定、习惯养成等多个方面，旨在帮助读者构建一个更充实、更有意义的人生。书中并没有涉及任何超自然或神秘的元素，而是专注于通过科学的心理学原理和实践方法，引导读者发现自身蕴藏的巨大能量。它是一本写给每一个渴望改变、追求卓越的人的指南，帮助他们点燃内在的光芒，创造属于自己的精彩人生。本书的主要论点是，我们每个人都拥有改变自己生活轨迹的内在能力。这种能力并非天赋，而是可以通过后天学习和刻意练习来开发的。作者通过引人入胜的故事和清晰的步骤，向读者展示了如何一步步解锁这种潜力。首先，书中详细介绍了“心智模式”的概念。我们对事物的看法、我们与自己对话的方式，以及我们看待世界的方式，都构成了我们的心智模式。而这些模式，往往是我们限制自己进步的无形枷锁。作者提供了识别和重塑负面心智模式的方法，例如通过“思维重构”练习，将消极的想法转化为积极的自我肯定。接着，书中深入探讨了“正念”的重要性。正念是一种专注于当下、不加评判的觉察能力。通过练习正念，我们可以更好地理解自己的情绪和想法，避免被负面情绪所裹挟。书中提供了多种正念练习，包括呼吸练习、身体扫描以及日常正念等，这些练习旨在帮助读者在忙碌的生活中找到内心的平静和专注。冥想是本书中另一个核心部分。作者解释了冥想并非是“什么都不想”，而是通过引导注意力，达到一种深度放松和自我连接的状态。书中提供了不同类型的冥想指导，从简单的放松冥想到更深入的观想练习，以满足不同读者的需求。冥想被描绘成一种强大工具，能够帮助读者减轻压力，提高专注力，甚至提升创造力。此外，本书还强调了“积极的自我对话”的力量。我们对自己说的话，往往比我们想象的更有影响力。通过有意识地调整我们内心的对话，我们可以建立更积极的自我认知，从而更有信心地去追求我们的目标。书中提供了许多积极肯定句的范例，以及如何根据自己的情况来创造个性化肯定句的指南。关于“目标设定”，本书不仅仅停留在列出目标，更重要的是如何设定“有意义”且“可实现”的目标。作者介绍了“SMART原则”等目标设定的框架，并强调了将目标分解为可管理的小步骤的重要性。同时，书中也谈到了如何保持动力，克服前进道路上的障碍。 “习惯养成”也是本书探讨的一个重要方面。伟大的成就往往来自于日积月累的良好习惯。作者分享了科学的习惯养成方法，例如“习惯堆叠”、“奖励机制”等，帮助读者培养有助于他们成长的积极习惯，并戒除不利于成长的坏习惯。书中并没有回避生活中的困难和挑战。相反，作者鼓励读者将挑战视为成长的机会。通过学习如何更好地管理情绪，如何从失败中吸取教训，以及如何保持韧性，读者可以更从容地应对生活中的各种不如意。本书的整体风格是鼓励性和赋能性的。作者的语言充满智慧和洞察力，能够引起读者的共鸣。它不是一本告诉你“该做什么”的书，而是引导你“如何去做”，让你成为自己生活的创造者。总而言之，这是一本关于自我探索、内在成长和实现个人潜能的实用指南。它为你提供了一个清晰的路线图，让你能够更好地认识自己，发掘自己的力量，并最终活出你最精彩的人生。这本书的核心理念是，你拥有的力量远超你的想象，只需要学会如何去释放它。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常好，时而舒缓，时而紧张，让我的心也跟着情节起伏。作者巧妙地运用了各种写作技巧，让整个故事充满了层次感。我尤其欣赏作者在细节上的描写，那些微小的动作、细致的心理活动，都让人物更加立体，也让整个故事更加真实可信。读到某些情节的时候，我甚至感觉自己已经置身于故事之中，和主人公一起经历着他们的喜怒哀乐。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，对我来说更像是一场心灵的旅行。作者通过故事，探讨了很多深刻的哲学命题，引人深思。我反复咀嚼着书中的文字，思考着自己的人生，也在其中找到了很多共鸣。这本书让我看到了人性的复杂与光辉，也让我对生活有了更深的理解。它不仅仅是一个故事，更是一种启示，一种力量。

评分☆☆☆☆☆

终于入手了这本书，拿到手的时候就觉得很有分量，包装也很精致，一看就是用心制作的。迫不及待地翻开第一页，就被作者的文字深深吸引住了。故事的开头就充满了悬念，让人忍不住想要一探究竟。我特别喜欢作者对人物的刻画，每一个角色都栩栩如生，仿佛就站在我面前一样。他们的情感、他们的纠葛，都让我感同身受。

评分☆☆☆☆☆

自从读完这本书，我的脑海中就挥之不去那些鲜活的场景和动人的情节。我常常会回想起书中的某个片段，细细品味其中的意味。这本书带给我的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种精神上的洗礼。它让我重新审视了自己的价值观，也让我对未来充满了希望。我毫不犹豫地将这本书推荐给我的朋友们，我相信他们也会和我一样，被这本书深深打动。

评分☆☆☆☆☆

我一直都很喜欢那种能够触动灵魂的作品，而这本书无疑就是其中的佼佼者。作者的文笔功底深厚，寥寥数语就能勾勒出一幅生动的画面，就能刻画出一个鲜活的人物。我仿佛能看到作者在写作时，眼中闪烁着智慧的光芒。这本书的情节设计更是出人意料，每一次当我以为已经猜到结局的时候，总会有新的转折出现，让人拍案叫绝。

评分☆☆☆☆☆