Light on Relationships

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出版者:Weiser Books
作者:Hart Defouw
出品人:
页数:295 pages
译者:
出版时间:October 2000
价格:$16.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781578631483
丛书系列:
图书标签:
  • 占星
  • 印度占星
  • 印度
  • Astrology
  • 人际关系
  • 沟通
  • 爱情
  • 婚姻
  • 家庭
  • 心理学
  • 自我成长
  • 情感
  • 幸福
  • 亲密关系
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具体描述

The only book that makes relationship analysis accessible to the modern student of Indian astrology. If you want to learn how to use this system for chart comparison, this book gives you the complete details. The authors cover the techniques of synastry and explore all the facets of what makes a relationship work or not including personal karma and goals, family influences, the Ayurvedic constitution or dosha of each individual, and how these elements are revealed. Charts. Tables. Index.

穿越迷雾:探寻人际联结的深度与广度 图书名称: 《非凡共振:在复杂世界中构筑坚实人际网络》 图书简介: 在这个日益原子化、信息爆炸的时代,人与人之间的真实联结似乎变得既唾手可得又遥不可及。我们被无数社交媒体的“朋友”所环绕,却常常感到一种深刻的孤独。《非凡共振》并非一本提供快速修复方案的速成指南,而是一次对人际关系复杂性、脆弱性与巨大潜力的深度潜航。本书旨在引导读者超越表面的互动模式,直抵人际联结的核心——理解、尊重、脆弱性和共享的意义。 本书结构分为四个主要部分,循序渐进地剖析了构建和维护有意义关系所需的认知框架、情感工具和实践策略。 第一部分:关系的基石——理解“我们”的心理学结构 本部分着重于奠定理解人际互动的理论基础。我们首先探讨了依恋理论在成人关系中的演变。不同于童年时期的简单定义,成人依恋模式——安全型、焦虑-矛盾型、回避型——如何潜移默化地塑造了我们选择伴侣、处理冲突和寻求亲密的方式。理解自己的依恋倾向,是停止重复无效互动模式的第一步。 接着,我们深入剖析了“自我边界”的构建。边界并非是竖立起一堵冰冷的墙,而是清晰地界定“我是谁”与“你向我索取什么”之间的弹性空间。我们将探讨模糊边界带来的能量耗竭,以及僵硬边界带来的隔绝感,旨在帮助读者找到那个既能保护自我,又能拥抱他人的平衡点。书中提供了详尽的案例分析,展示了如何在职业、家庭和友谊中运用“温柔的坚定”来设定和维护有效的个人领地。 此外,我们还专门开辟章节讨论了“镜像神经元”在共情中的作用,以及同理心(Empathy)与同情心(Compassion)的区别。真正的联结要求我们不仅仅是理解他人的感受(同理心),更要付诸行动去缓解他人的痛苦(同情心)。我们挑战了“过度共情”的陷阱,即陷入他人的情绪泥沼而无法有效支持的现象,倡导一种更具可持续性的、智慧的关怀模式。 第二部分:沟通的炼金术——从信息交换到意义创造 有效的沟通是关系的血液。然而,我们常常将“说话”等同于“沟通”。本书的第二部分致力于解构语言的表面和深层含义,教授如何将对话转化为意义的共同创造过程。 我们详细阐述了“非暴力沟通”(NVC)模型的精髓,但更进一步,探讨了如何在高压或情绪爆发时,将NVC的四个要素(观察、感受、需要、请求)融入即时反应中。这需要大量的练习,本书提供了大量的情景模拟练习,帮助读者在紧张状态下也能保持清晰的表达。 一个关键的章节集中于“积极倾听的层次”。倾听不仅仅是保持沉默,而是包含感知非语言信号、识别潜在需求、以及在适当时候进行“反射式回应”(Reflective Listening)。我们展示了如何通过准确地复述对方的核心信息,来让对方感到被完全接纳,从而打开更深层次的对话。 更具挑战性的是,我们探讨了如何进行“建设性的冲突管理”。冲突并非关系的敌人,而是成长的催化剂。书中系统介绍了“修复性对话”的流程,强调在冲突之后,如何有效且真诚地进行“破冰”和“重建信任”,而不是简单地“翻篇”或“压制”。 第三部分:亲密关系的深度维度——信任、脆弱性与承诺的艺术 本部分将焦点转向最复杂也最能带来满足感的亲密关系,无论是浪漫伴侣关系、核心家庭成员,还是深厚的友谊。 “脆弱性”(Vulnerability)是本书的核心论点之一。我们辩证地看待布琳·布朗(Brené Brown)关于脆弱性的研究,强调脆弱性不是软弱,而是真诚交流的勇气所在。然而,将脆弱性带入关系,必须建立在“信任账户”之上。我们引入了“信任的微小时刻”概念,解释了信任是如何通过无数次小的、可靠的互动逐步积累起来的,以及一次重大的背叛是如何迅速耗尽这个账户的。本书提供工具来评估和重建被侵蚀的信任。 我们还深入探讨了“共同愿景的构建”。长期关系需要一个超越日常琐事的“北极星”。本书引导读者探索彼此对于未来生活的核心价值观、人生目标和日常习惯的期望,并教授如何将这些差异性整合成一个相互支持的“我们”的叙事框架。 此外,本书还包含了一个关于“情感劳动”(Emotional Labor)分配的实用章节。在任何伙伴关系中,维持关系顺畅运行所需的看不见的工作(计划、提醒、情感支持)的公平分配,是长期满意度的重要指标。 第四部分:关系的延伸与维护——跨越距离与时间的联结 最后一部分将视野扩展到更广阔的人际领域,关注如何维护那些非即时、跨越物理距离或时间检验的关系。 我们讨论了“数字时代下的关系维护策略”。在便利的即时通讯工具面前,如何避免“低质量的频繁接触”取代“高质量的间歇性深度交流”?书中提供了如何规划“专注时间”和“同步在场感”的实用建议,尤其针对异地恋或长期分居的家庭成员。 对于友谊,本书强调了“关系的季节性”概念。承认不同的人生阶段(如生育、职业转型、退休)会对友谊的频率和深度产生必然影响,学会接受友谊的自然起伏,并主动进行“关系重置”,是让友谊经久不衰的关键。 最后,本书以“人际关系的遗产”作结。我们探讨了我们希望留给下一代和社区的联结模式是什么。这不仅仅关乎我们与谁亲近,更关乎我们如何以一种有意识、有目的的方式存在于他人的人生轨迹之中。 《非凡共振》旨在成为一本行动手册和内省的伴侣,它承认人际关系是人生中最困难也最有价值的工程,并提供清晰的蓝图,帮助读者在复杂的世界中,不再随波逐流,而是有意识地、深刻地去爱、去联结、去共振。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《光照关系》这本书,给我的感受非常复杂,但总体来说,是一种深刻的启发和积极的改变。我一直以来,都对“家庭关系”这个话题非常关注,因为我成长在一个比较复杂的家庭环境中,也一直在这方面有些心结。这本书,为我提供了一个全新的视角来理解和处理家庭内部的各种矛盾和情感纠葛。作者并没有简单地批判父母或者子女,而是深入剖析了代际之间的沟通模式、情感的传递以及未竟事宜对当下关系的影响。我尤其被书中关于“和解的力量”那一章所打动。它教我如何放下过去的怨恨,如何以一种更成熟的态度去面对家庭成员,如何在这个过程中找到自我疗愈和关系的修复。我试着去运用书中的一些方法,去与我的家人进行更坦诚的交流,结果发现,虽然过程有些挑战,但最终带来的却是意想不到的温暖和理解。我感觉自己不再是被家庭的过去所困扰,而是能够以一种更积极、更健康的方式,去经营我与家人的关系。

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《光照关系》(Light on Relationships)这本书,我可以说真的让我眼前一亮。一开始拿到这本书,名字就挺吸引人的,感觉像是能为那些在人际交往中感到迷茫的人指点迷津。我本身就属于那种比较内向,不太擅长主动和人打交道的人,所以对这类主题的书总是充满了好奇。读了之后,我发现它并没有那些空洞的理论,而是非常务实,像是一位经验丰富的朋友在娓娓道来,分享他/她对各种关系的处理之道。书中关于如何建立和维护健康亲密关系的章节,尤其让我印象深刻。它不像有些书那样,上来就跟你讲什么“爱的语言”或者“沟通技巧”,而是从更深层次的角度去剖析,比如关系的动态平衡、个人边界的重要性,以及如何在给予和索取之间找到一个舒适的区间。作者没有回避关系的复杂性,反而坦诚地展现了其中的挑战,但同时又提供了一系列切实可行的方法去应对。我尤其喜欢其中关于“倾听的艺术”那一章,它让我意识到,很多时候我们以为自己在听,但实际上我们只是在等待自己说话的机会。这本书真的给我打开了一个新的视角,让我开始反思自己过去在关系中的一些固有模式,并尝试做出积极的改变。虽然我还没有完全消化书中的所有内容,但已经能感受到它带来的积极影响。

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自从读了《光照关系》这本书,我的生活仿佛注入了一股新的活力。我原本是一个有些社交恐惧的人,总觉得和人打交道是一件非常耗费精力的事情。这本书,却让我看到了人际交往中不一样的风景。我尤其喜欢书中关于“友情的力量”的探讨。它让我明白,真正的友情,不仅仅是分享快乐,更是在困难时刻相互扶持,是彼此成长的动力。作者用了很多感人的例子,来展现友情是如何在人生旅途中扮演着重要的角色,它能够给我们带来支持,带来慰藉,带来勇气。我试着在生活中,去主动地维护和发展我的友情,去更加真诚地与朋友沟通,去为他们提供我力所能及的帮助。我发现,当我付出真心的时候,我也收获了更多的善意和支持。我感觉自己不再是一个孤独的个体,而是能够融入到一个温暖的社交网络中,从中汲取力量,感受快乐。

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《光照关系》这本书,我只能说,它为我打开了一个全新的世界。我一直对人际交往这个主题很感兴趣,也读过不少相关的书籍,但很多书给我的感觉都是“纸上谈兵”,理论性太强,很难落地。然而,这本书完全不同。它就像是一位经验丰富的心理咨询师,或者是一位饱经世事的长者,用一种非常接地气的方式,为我们揭示了关系的核心奥秘。我尤其赞赏书中关于“同理心”的论述。作者没有把它仅仅当作一个词语来解释,而是通过生动的例子和深入的分析,展现了同理心在建立深层连接中的关键作用。他解释了如何真正地去理解他人的感受,即使我们并不完全同意他们的观点,如何在这个过程中保持自己的立场,同时又给予对方足够的尊重和支持。这种平衡,在现实生活中往往是知易行难的,但作者却给出了非常具体的指导。我试着在日常生活中运用书中提到的一些小技巧,比如刻意去观察他人的肢体语言,去倾听他们话语背后的情绪,结果发现,真的能够带来不一样的互动效果。我感觉自己不再是被动地接受关系,而是开始主动地去创造和塑造属于自己的美好关系。

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我必须承认,《光照关系》这本书,彻底改变了我对“沟通”的理解。我以前总觉得,沟通就是把话说清楚,把自己的意思表达出来。但这本书让我明白,真正的沟通,远不止于此。它更关乎倾听,关乎理解,关乎情绪的流动,关乎连接的建立。书中关于“非暴力沟通”的章节,我简直是手不释卷,反复研读。作者将这种沟通方式拆解得非常细致,让我明白如何运用观察、感受、需求和请求这四个要素,来表达自己,同时又不伤害他人,甚至能够化解潜在的冲突。我试着在与家人和朋友的交流中运用这些方法,发现效果真的非常显著。曾经那些让我感到头疼的争执,现在都能以一种更平和、更有效的方式来解决。我感觉自己不再是一个被情绪左右的沟通者,而是一个能够主动引导对话、促进理解的连接者。这本书不仅仅是关于沟通技巧,它更是一种思维方式的转变,一种对人际互动的全新解读。

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当我第一次翻开《光照关系》,我并没有抱太大的期望,因为我读过太多关于人际关系的“鸡汤”,总是让人在短暂的热情过后,依旧回到原地。但这本书,却给了我一个大大的惊喜。它没有那些浮夸的承诺,也没有不切实际的幻想,而是用一种非常朴实、真诚的语言,探讨着关系中最本质的问题。我尤其被书中关于“信任的重建”那一章节深深吸引。在人生的旅途中,难免会遇到一些信任的危机,无论是来自他人,还是自己。而这本书,就为那些在信任的天平上摇摇欲坠的人,提供了一个稳固的支点。它深入剖析了信任是如何建立的,又是如何被破坏的,以及最重要的,如何在破碎之后,一步步地将其重新搭建起来。作者并没有回避人性的复杂和脆弱,反而以一种包容的态度,让我们理解那些曾经的伤害,并从中学习,最终找到前行的力量。我感觉作者就像是一位治疗师,引导我们去面对内心深处的创伤,并帮助我们疗愈,让我们能够以更健康的姿态,再次拥抱信任,拥抱爱。

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《光照关系》这本书,就像是一面镜子,映照出我过往在关系中的种种困惑,同时也为我指明了前进的方向。我一直以来都对亲密关系抱有美好的憧憬,但也常常因为一些不确定性而感到不安。书中关于“爱情的成熟”那一章节,让我有了更深刻的认识。作者并没有把爱情描绘成一段童话,而是强调了它需要经营,需要成长,需要双方共同的努力。他分析了爱情中常见的误区,比如过度依赖、控制欲,以及如何从中走出来,建立一种更平等、更支持、更有活力的伴侣关系。我尤其喜欢作者关于“共同成长”的观点,他鼓励伴侣之间相互支持对方的个人成长,并在共同的生活中不断学习和进步。这种积极的、面向未来的关系观,让我感到非常鼓舞。我感觉自己不再是被动地等待爱情的发生,而是能够主动地去创造一种成熟、深厚的爱情。

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我必须说,《光照关系》这本书的作者,他的洞察力简直是惊人的。我是在一次偶然的机会中看到的这本书,当时我正经历着一段比较棘手的人际关系,感觉自己就像是在迷宫里打转,怎么也找不到出口。这本书的出现,简直就像是一束光,照亮了我前行的道路。书中关于“冲突的智慧”那一章,我反复读了好几遍。作者并没有把冲突描绘成一个需要极力避免的负面事件,而是将其视为关系中不可避免的一部分,甚至是成长的契机。他提出的“建设性冲突”的概念,让我重新认识了冲突的价值。以前我一遇到冲突,就本能地想要逃避,或者变得非常防御,结果只会让问题越来越糟。但这本书教会我,如何以一种更成熟、更有效的方式去处理分歧,如何在这种张力中找到共同点,并最终巩固关系。我特别欣赏作者的文笔,流畅而富有感染力,既有学术的严谨,又不失人性的温度。他引用的案例也都非常贴切,让人感同身受,仿佛作者就坐在我身边,和我一起探讨这些困扰已久的问题。读完这本书,我感觉自己仿佛获得了一套全新的“关系工具箱”,能够更自信、更从容地面对生活中的各种人际挑战。

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坦白说,《光照关系》这本书,是我近期读到的最让我受益匪浅的一本书。我一直觉得自己的人际交往能力还算可以,但总觉得在某些方面,自己总是显得不够圆滑,不够“懂事”。这本书,让我对“人际智慧”有了全新的认识。作者并没有教你如何去“算计”别人,而是教你如何去理解他人,如何去洞察人性,如何去在复杂的人际环境中游刃有余。我特别欣赏书中关于“人际的洞察力”那一部分,它让我意识到,很多时候,我们看到的,并不一定是真实的,而隐藏在表面之下的,才是真正驱动人们行为的因素。作者用了很多生动的案例,来分析不同类型的人,他们的动机,他们的需求,以及如何与他们建立有效的连接。我感觉自己仿佛拥有了一双“透视眼”,能够更清晰地看到人际互动的本质。这种洞察力,不仅让我能够更好地处理人际关系,也让我对人性有了更深的理解和包容。

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《光照关系》这本书,我只能用“茅塞顿开”来形容我的感受。我一直认为自己是一个对关系很敏感的人,但很多时候,却又会因为一些小事而感到沮丧,或者与他人产生隔阂。直到我读了这本书,我才意识到,很多时候,问题并不在于“对方”,而在于我对自己与他人关系的认知和处理方式。书中关于“界限的艺术”的部分,对我来说是具有划时代意义的。我一直是一个很难拒绝别人的人,总是害怕得罪人,或者让别人失望。结果,我常常会感到自己被掏空,或者承担了不属于我的责任。这本书让我明白了,设定健康的个人界限,并不是自私,而是对自己和他人的尊重,是关系能够长久健康发展的基础。作者用了很多生动的例子,来解释如何识别无边界的状态,以及如何温和而坚定地建立自己的界限。我试着在生活中实践,虽然一开始有些不适应,但很快就感受到了其中的好处。我不再像以前那样,感觉自己像是一个“情绪垃圾桶”,而是能够更有主导权地掌控自己的人际互动。

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