具体描述
Modern scientists are just now beginning to understand what yogis have known for centuries--that the life force animating our physical bodies is regulated by breath, and that the breath energy is controlled by the mind. The esoteric and practical science of Swar Yoga--presented in this book for the first time in English--teaches conscious observation and control of breathing patterns to maximize energy and vitality. Tantric Scholar and author of Tools for Tantra, Chakras, and The Healing Power of Gemstones, HARISH JOHARI brings an in-depth knowledge of ancient Hindu sciences to this discussion of breath and the yoga of balanced living. His is the first guidebook for Westerners to offer a comprehensive treatment of the subject, providing information from Sanskrit texts otherwise unavailable in the English Language. He explains the sensory network of the nose and its effect on the subtle channels of energy throughout the body, showing the direct link between the practice of conscious breathing and the electrochemical balance of the brain and nervous system. He also shows how the breath, alternating between left and right nostrils, is influenced by solar and lunar forces and how one can attune to these natural rhythms and universal laws for greater health and well-being. Johari's mastery of Swar Yoga techniques is apparent in the broad scope of Breath, Mind and Consciousness: included are a discussion of the phases of the five elements in the breathing cycle, exercises for physical and psychic healing, the means for determining which nostril is active, and instructions for conceiving a son or a daughter. While continuing his lifetime study and practice of tantra, HARISH JOHARI is a painter, sculptor, gemologist, and composer of Indian music.
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用户评价
这本书在语言的选择上，展现出一种刻意的、近乎矫饰的“高深感”，这反而削弱了它本应具有的亲和力。作者似乎总是选择最复杂、最晦涩的词汇来表达相对简单的概念。比如，描述“放松”这个行为，书中用了诸如“形而上学的松弛”或“本体论的释放”这类词语，这使得阅读过程充满了停顿和查字典的需求，极大地减缓了阅读的流畅性。我原本期望能从书中汲取到一种内在的平静感，一种通过清晰的文字引导而产生的安定感，但实际上，我感受到的是一种持续的认知负荷。这种风格或许是为了营造一种严肃的学术氛围，但对于试图将书中的理念融入日常生活的读者来说，这无异于一道无形的墙。书中引用的案例也多是来自非常小众的哲学流派或已经湮没的文学思潮，这些背景知识的缺乏，使得很多深刻的观点因为缺乏必要的铺垫而显得空洞。最终，这本书更像是一个知识分子的私密日记，充满了只有他自己能够完全体会的隐喻和典故，而非一本面向公众、旨在启发普遍性思考的指南。
评分从结构上来看，这本书的组织方式让我感到非常困惑，它似乎完全摒弃了传统的章节逻辑。我注意到，内容在主题之间跳跃的频率极高，几乎没有一个主题能够维持超过三章的连贯探讨。例如，探讨完古代印度瑜伽哲学中关于“脉轮”的讨论后，下一部分内容会突然转向对二十世纪早期欧洲表现主义戏剧的分析，而两者之间的联系，全靠作者在引言或结论中留下的一个非常松散的“能量流”的比喻来勉强维系。我花了好大力气才确定，哪些部分是在谈论具体的实践，哪些部分只是对文化现象的观察。更令人不解的是，书的结尾部分，作者突然引入了大量关于海洋生态学的数据和图表，试图将“生命力”与“呼吸”挂钩，这种跨学科的尝试虽然大胆，但在缺乏中间论证桥梁的情况下，显得非常突兀和牵强。这使得我对于“我们到底读完了什么？”这个问题一直无法得到一个清晰的回答。它给我留下了一种感觉，那就是知识的碎片被随意地洒在了一张巨大的画布上，要求读者自己去拼凑出原本的图景，而作者本人似乎更享受于碎片的本身的质感，而非最终的完整形态。
评分这本书给我的感觉是，作者似乎对“心智”的探讨采取了一种极度碎片化和后现代的处理方式。我本来希望阅读到一些关于认知心理学前沿研究的综述，或者至少是关于思维模式如何影响决策制定的扎实案例分析。然而，书中所呈现的“心智”更像是一个不断变幻的万花筒，里面充斥着对不同文化中“心智”概念的引用，从佛教的“八识”到荣格的“集体潜意识”，再到尼采对权力意志的阐述。这些概念被并列陈述，却缺乏一个有力的论点将它们整合起来，使其成为一个连贯的知识体系。有一部分内容似乎在探讨记忆的构建过程，但描述方式极其晦涩，夹杂着大量非主流的心理学术语，使得原本可以清晰阐述的观点被包裹在了一层不必要的学术迷雾之中。更让我感到困惑的是，书中对技术进步，例如人工智能对人类心智的潜在影响，只是一笔带过，仿佛这是一个不值得深入探究的次要话题。我花费了大量时间试图在这些看似宏大却又缺乏深度的论述中寻找一个可以立足的支点，但最终只捕获到一种强烈的“意图感”——作者想要说很多，但最终选择了一种不将任何一个论点深挖到底的策略。这本书更像是阅读一位博学的学者在茶余饭后的闲谈记录，而非一本经过严格编辑和聚焦的专著。
评分我必须承认，这本书的文体风格是其最引人注目的特点，但也是最让我感到疏离的地方。叙述的节奏极其不稳定，有时会突然加速，用一连串短促的句子在几页之内完成一个看似重要的概念过渡；而另一些时候，作者又会陷入对环境细微描写的泥潭，比如对某个清晨的光线如何穿过窗帘缝隙的长达两页的描写。这使得跟进关于“意识”的连贯思考变得异常困难。我期待的是一种能够引导我进入深度专注状态的文字节奏，一种能平稳地提升我的内在觉察力的“呼吸感”。遗憾的是，这本书的内在节奏更像是一场间歇性的心电图，充满着突兀的高峰和低谷。举例来说，在讨论到“当下”的概念时，作者并没有提供任何练习来帮助读者锚定此刻，而是转而引用了后现代哲学中对时间线性的解构，这在我看来，是将一个原本可以落地的、实践性的主题，推向了纯粹的理论抽象。对于那些寻求通过阅读来增强专注力和实践冥想技巧的读者而言，这本书提供的精神食粮可能过于稀薄和难以消化。它更像是一本用来装点书架、展示阅读品味的物件，而非一个实用的心智训练工具。
评分这本书的标题本身就充满了哲学和内省的意味，立刻抓住了我对探索人类存在核心议题的兴趣。我原本期待着能读到一本深入探讨呼吸如何作为身心连接的桥梁，意识的本质如何从纯粹的生理反应中升华出来，以及这种三者之间错综复杂的相互作用的书籍。然而，当我翻开第一页，我发现作者并没有如我所预期的那样，提供一套严谨的科学论证或者流畅的冥想指导。相反，我接触到的是一种近乎诗意的、散文化的叙事，它更像是一系列散落在不同年份和不同地理位置的随笔汇编。书中对“呼吸”的讨论，更多地聚焦于其在特定历史时期文学作品中的象征意义，而非其在生理学上的实际机制。比如，有一整章详细分析了某位中世纪诗人在描绘“叹息”时所使用的十四行诗结构，这与我期待的关于呼吸控制对神经系统影响的实用信息相去甚远。当我试图寻找关于“意识”的明确定义时，我只找到了一段关于笛卡尔式二元论的简短引用，随后笔锋一转，跳到了对量子物理学中“观察者效应”的模糊类比上，这种跨度之大，让我的思绪不得不来回拉扯。整体阅读体验，与其说是在学习，不如说是在一个装满了精美但略显疏离的艺术品的画廊中徘徊，每一件展品都很美，但它们之间的逻辑线索却需要我自行去编织，这对于一本以实用性或深度理论为导向的读者来说，无疑是一种挑战。
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