具体描述
Based on the Simontons' experience with hundreds of patients at their world-famous Cancer Counseling and Research Center, Getting Well Again introduces the scientific basis for the "will to live."
In this revolutionary book the Simontons profile the typical "cancer personality": how an individual's reactions to stress and other emotional factors can contribute to the onset and progress of cancer -- and how positive expectations, self-awareness, and self-care can contribute to survival. This book offers the same self-help techniques the Simonton's patients have used to successfully to reinforce usual medical treatment -- techniques for learning positive attitudes, relaxation, visualization, goal setting, managing pain, exercise, and building an emotional support system.
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读后感
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用户评价
阅读这本书的过程，对我来说更像是一场漫长而深入的自我对话，它没有提供那些标准化的、一蹴而就的“解决方案”，而更像是提供了一张精密的地图，引导我去探索自己内心深处的复杂地形。作者的叙事口吻极为坦诚，不回避那些我们通常试图掩盖或否认的脆弱与恐惧，反而鼓励我们将它们邀请进房间，认真地与之对视。我印象最深的是其中关于“接受不完美”那一章，它摒弃了那种强迫性的积极心态，转而倡导一种更具可持续性的、与自身的局限性和平共处的状态。比如，书中用了一个很长的篇幅去描述清晨醒来时那种瞬间袭来的迷茫感，以及如何不与其对抗，只是静静地看着它像晨雾一样消散，这种细腻的观察和温柔的处理方式，让我这个平时习惯性“战斗”的读者感到了一种久违的放松。这种深度的内省，远超出了我阅读一般自助类书籍的预期，它更像是一位智者，在不评判你的前提下，耐心地陪着你整理那些纠缠已久的心绪。
评分这本书的装帧设计确实很用心，封面的设计风格简约而不失深度，那种带着岁月沉淀感的色调，让人在翻开书页之前，就已经感受到一种平静而坚定的力量。内页的纸张选择也非常考究，摸上去有一种温暖的触感，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到明显的疲劳。我特别喜欢它字体的排版，行距和字号的比例拿捏得恰到好处，使得阅读的节奏感非常流畅，仿佛作者的声音就在耳边低语，引领着你一步步探索书中所述的那些关于生命韧性的哲学。每一次捧起它，都像是在进行一次小小的冥想，无关乎外界的喧嚣，只专注于文字所构建的那个内心世界。尤其是当涉及到那些关于自我接纳和情绪释放的部分时，作者巧妙地运用了一些文学性的比喻，将复杂的心理过程描绘得极其生动形象，让人在会心一笑之余，又能获得深刻的共鸣和启发。这种细致入微的关怀，从外在的触感到内在的阅读体验，都体现了出版方对读者群体的尊重和理解，是一本值得收藏和反复品味的佳作。
评分从文学性角度来看，这本书的语言风格展现出一种独特的、带着北欧冷峻气质的清晰感，但这种清晰感之下又蕴含着深切的人文关怀。作者的遣词造句非常精准，几乎没有一句废话，每一个动词和形容词都像是经过千锤百炼，直击要害。我特别喜欢作者在论述“限制”与“自由”关系时的那段文字，她将两者类比为海洋的潮汐，强调了边界感的重要性，认为真正的自由并非是无序的扩张，而是在清晰的限制内进行富有创造力的探索。这种辩证的视角，极大地拓宽了我思考问题的维度。与其他一些充满激昂口号的书籍不同，这本书的力量是内敛的、渗透性的，它不强迫你立即做出改变，而是像一颗种子被埋下，需要时间在你的意识深处缓慢发芽。每次阅读，总能发现一些先前忽略的、隐藏在字里行间的微小智慧，这让它拥有了极高的重复阅读价值。
评分这本书的结构组织得非常有层次感，它不是线性的教条灌输，而是螺旋上升的，每一章节似乎都在前一章的基础上有所深化，但又保有足够的独立性，让你可以在任何一个节点重新切入。我尤其欣赏作者在探讨“时间”这个概念时的处理方式。她并没有将康复视为一个终点，而是一个连续的、充满起伏的过程，强调了“等待”本身的价值，而非仅仅关注“抵达”。这在很大程度上改变了我对“进步”的理解，让我意识到，那些看似停滞不前的日子，其实是在为下一次的飞跃积蓄能量。书中穿插的一些个人轶事，虽然简短，但信息量巨大，它们并非单纯的炫耀或抱怨，而是作为理论的鲜活例证，让那些抽象的概念瞬间变得具象可感。读完之后，我发现自己对日常生活中那些微小的“胜利”——比如成功地完成了一件拖延已久的小事，或者与一个让你感到不适的人进行了平和的沟通——的感知度提高了许多，这是非常实在的收获。
评分这本书真正令人称道之处，在于它提供了一种看待“失败”的全新框架。它将所谓的“退步”重新定义为“必要的重组阶段”，这对于长期处于自我批判压力下的人来说，无疑是一种巨大的解脱。作者用一种近乎科学分析的冷静，剖析了人脑在面对压力时的自动化反应模式，但同时又以艺术家的敏感，去捕捉这些反应背后的情感纹理。我发现自己不再那么害怕开始新的尝试，因为我已经内化了一种新的认知：即便是最笨拙的尝试，也是对现有模式的一次有价值的探索和校准。书中对“耐心”的定义尤为深刻，它不是被动的等待，而是一种积极的、有目的性的“在过程中保持连接”的状态。这对我日常处理项目时的拖延症有立竿见影的帮助，因为它让我明白，持续性的小投入远胜于一次性的巨大努力，这种关于能量管理的智慧，是这本书中最宝贵的一课。
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