ACSM's Metabolic Calculations Tutorial CD-ROM, Version 1.0a pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Lippincott Williams & Wilkins

作者:Kaminsky, Leonard A 编

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2001-2

价格:$ 55.94

装帧:HRD

isbn号码:9780781733670

丛书系列:

图书标签:

• ACSM
• 代谢计算
• 教程
• CD-ROM
• Version 1
• 0a
• 运动生理学
• 健康评估
• 能量代谢
• 营养学
• 医学

深入理解人体能量代谢：从理论到实践的导航 本书旨在为运动生理学、营养学、康复医学以及相关领域的专业人士和学生提供一个全面、深入且实用的指南，用以掌握人体能量代谢的复杂机制，并能熟练地进行相关的临床与研究计算。我们关注的核心在于如何将基础的生物化学原理转化为可操作的评估工具和个性化的干预方案。 第一部分：能量代谢的基础蓝图 本部分将为读者构建一个坚实的理论基础，阐述能量是如何在人体内产生、储存和利用的。 第一章：ATP的生命周期与能量货币 详细探讨三磷酸腺苷（ATP）作为细胞能量载体的核心作用。我们将剖析糖酵解途径（Glycolysis）的每一步反应，包括关键酶、限速步骤以及产物的去向，特别是乳酸的生成与清除机制。随后，深入讲解三羧酸循环（Krebs Cycle）的精妙之处，阐明其在有氧代谢中的枢纽地位，以及电子传递链（Electron Transport Chain）如何通过氧化磷酸化机制高效地合成ATP，讨论线粒体的功能形态学与其代谢调控的关系。 第二章：宏量营养素的氧化路径 本章着重区分碳水化合物、脂肪和蛋白质在能量生产中的不同角色。 碳水化合物代谢： 深入研究糖原的合成与分解（糖原生成与糖原分解），以及葡萄糖转运蛋白（GLUTs）在不同组织间的差异性调控。 脂肪酸氧化： 全面阐述脂肪的动员（脂解作用），脂肪酸如何进入线粒体（肉碱穿梭机制），以及β-氧化过程的详细步骤和能量效率。探讨酮体的生成与利用，尤其是在禁食和高脂低碳水化合物饮食情境下的意义。 氨基酸代谢与生酮作用： 讨论蛋白质在能量供应中的次要地位，以及氨基酸分解后的含氮废物（尿素循环）的处理，并分析生氨基酸和生酮氨基酸对血糖和能量平衡的贡献。 第三章：代谢的调控网络 理解代谢平衡的动态性至关重要。本章聚焦于激素和神经系统如何精细地调控能量的摄取、储存和释放。详细分析胰岛素和胰高血糖素的拮抗作用，皮质醇、生长激素和儿茶酚胺在应激状态下的代谢效应。此外，还将探讨AMPK、mTOR等关键分子信号通路在感知细胞能量状态（ATP/AMP比值）后对代谢酶的调控机制。 第二部分：能量消耗的测量与评估 准确量化能量消耗是进行任何代谢干预的前提。本部分侧重于实际测量方法和计算模型。 第四章：基础代谢率（BMR）与静息能量消耗（REE） 精确定义BMR与REE的区别，并系统回顾预测BMR的经典公式，包括Harris-Benedict公式、Mifflin-St Jeor公式以及World Health Organization（WHO）公式的适用范围与局限性。本章将详细展示如何根据身高、体重、年龄和性别，结合体成分数据，计算个体维持生命所需的最低能量。 第五章：直接与间接能量测定技术 间接量热法（Indirect Calorimetry）： 详述通过测量氧气摄入量（VO2）和二氧化碳排出量（VCO2）来评估能量消耗的原理。讨论不同类型的呼吸测定设备（从校准到数据采集），以及如何计算呼吸交换率（RER）来推断主要燃料底物的氧化比例。 其他测量方法： 探讨使用生物阻抗分析（BIA）和双标记水法（Doubly Labeled Water）等替代或辅助方法评估能量平衡的准确性和实用性。 第六章：身体活动能量消耗的量化 能量消耗不仅取决于基础代谢，更受身体活动的影响。本章提供详细的计算框架，用于评估不同强度和持续时间的运动对总能量消耗的贡献。 代谢当量（METs）的应用： 解释METs的概念，并提供广泛的活动列表，说明如何将日常活动和体育锻炼转化为能量消耗（Kcal/分钟）。 运动生理学模型： 介绍运动中氧耗量（VO2）与速度或负荷之间的线性关系模型，以及如何计算运动经济性。 第三部分：特定人群与应用计算案例 本部分将理论和测量技术应用于特定的临床和运动场景，强调计算的实际意义。 第七章：运动表现与能量需求 针对耐力运动员和力量运动员，本章提供个性化能量预算的制定方法。 能量赤字与盈余的计算： 阐述如何根据训练负荷（TDEE）和营养摄入量来确定体重管理的目标，并计算维持肌肉质量或优化能量储备所需的精确卡路里调整。 运动中燃料利用的优化： 利用RER数据，指导运动员进行碳水化合物补充策略（如运动前、中、后的补给量），以避免糖原耗竭。 第八章：肥胖、糖尿病与代谢综合征的计算干预 在临床营养管理中，准确的能量计算是成功干预的基础。 目标体重与超重风险评估： 运用身体质量指数（BMI）及其衍生的百分比超重/肥胖的计算，辅助风险分层。 能量赤字的目标设定： 针对不同程度的肥胖，推荐安全且可持续的每日卡路里赤字范围，并计算实现特定体重减轻目标所需的时间周期。探讨低能量饮食（VLCD）的严格计算要求和监控指标。 第九章：疾病状态下的营养支持计算 讨论在重症监护（ICU）或恢复期，患者代谢需求可能发生显著变化的情况。 应激系数与活动系数的调整： 详细列出创伤、感染、烧伤等应激状态下，BMR需要上调的系数范围，以及如何据此计算肠内或肠外营养的输注速率。 蛋白质需求量的精确计算： 区分不同病理生理状态下（如肾功能不全、肝硬化、创伤后）的非蛋白氮平衡与蛋白质需求量（以克/公斤理想体重或非脂肪质量计）。 结语：整合计算思维 本书最终目标是培养读者将生物学知识、测量数据和临床判断整合成一个连贯的代谢评估体系。通过对这些计算工具的熟练掌握，专业人士能够超越简单的“热量进出”模型，真正实现基于个体生理学特征的精准营养和运动处方。

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我一直对人类的能量代谢机制感到非常好奇，特别是当它与运动结合时，那种精密的计算过程让我觉得非常迷人。我之前接触过一些相关的书籍，但总觉得缺少了点什么，可能是那种能够让我亲身去“玩”计算的体验。当我看到ACSM的這個CD-ROM教程的时候，我立刻被它吸引住了。我猜想它可能提供了一个类似游戏一样的学习环境，通过解决一个个实际的计算难题来提升自己的能力。我希望能通过这个教程，不仅仅是学会公式，更能理解公式背后的生理学原理，比如氧耗、二氧化碳产生、最大摄氧量等等，这些都对我理解身体是如何运作至关重要。如果它还能有进阶的学习内容，比如在高强度运动下的能量代谢，或者一些特殊人群（例如老年人、病患）的代谢特点，那我的学习就会更全面和深入了。

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我最近在为我的毕业论文收集资料，研究方向涉及运动负荷与能量消耗的关联，所以对代谢计算这块儿的需求特别迫切。我听说ACSM的這個教程光碟非常有名，一直想找機會入手。这次看到它，我首先想到的是它会不会有针对不同运动项目或者不同人群的计算模型？比如，跑步、游泳、力量训练，它们的能量消耗计算方式肯定是不一样的。我希望这个教程能涵盖足够多的场景，让我能够灵活运用。而且，对于计算结果的解读，我非常看重。光算出数字没用，关键是要理解这个数字背后的意义，它能告诉我们什么？是否会对训练计划的制定有指导作用？我期望这个CD-ROM不仅仅是一个计算工具，更是一个能够帮助我深入理解“为什么”的分析平台。如果它还能提供一些常见问题的解答或者疑难杂症的攻克技巧，那真是太棒了。

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哇，拿到这本书的CD-ROM版，感觉就跟打开了新世界的大门一样！首先，这个版本给我的第一印象是那种沉甸甸的专业感，外包装的设计就透露着一丝不苟的学术气息，跟市面上很多花里胡哨的教材完全不一样。我本来对这块儿一直有点模糊，总觉得那些公式和概念听起来很吓人，但这个CD-ROM版的教程，光是看它的界面设计，就感觉没那么枯燥了。它看起来就像一个精心设计的电子学习平台，而不是简单的PDF文件堆砌。我猜想，互动性应该会很强，也许会有一些模拟练习或者可视化的图表，能把那些抽象的代谢计算过程变得直观易懂。想到这一点，我就已经迫不及待想要深入研究了。作为一名在运动科学领域摸爬滚打的初学者，我最需要的就是这种能够引导我一步步掌握核心知识的工具，而不是直接丢给我一大堆理论。ACSM作为这个领域的权威，它的出品我一直都挺放心的，相信这个版本一定能帮我打下坚实的基础，让我不再畏惧那些复杂的计算。

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作为一名多年从事健身指导的教练，我深知准确的代谢计算对于制定个性化训练计划的重要性。然而，我一直觉得市面上的一些教材在理论性上太强，实际操作起来却显得有些笨拙。我看到ACSM的这个CD-ROM教程，我的第一反应就是它会不会能解决我这个痛点。我设想它应该是一个非常实用的工具，能够让我快速、准确地计算出客户的能量消耗，并根据这些数据来调整训练强度和营养建议。我特别期待它能提供一些“拖拽式”或者“点选式”的操作，这样我就可以在和客户沟通的时候，直接在电脑上进行演示，让他们更直观地理解自己的身体状况。而且，如果它还能提供一些图表来展示数据的变化趋势，比如一段时间内体能的提升或者能量消耗的变化，那对客户的激励作用会非常大。

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说实话，在真正上手使用之前，我对于“CD-ROM”这个形式本身就有些期待，毕竟现在电子书盛行，但一个专门为计算教程设计的CD-ROM，让我觉得它可能提供了比普通电子书更丰富的功能。我一直在寻找一种能够真正“动手”去理解代谢计算的方法，不仅仅是看书，而是能通过实际操作来体会。我设想这个CD-ROM会提供一个非常友好的用户界面，也许会有一些预设的案例，让我输入数据，然后它会一步步展示计算过程，并提供结果分析。我非常期待它的“计算器”功能，不知道是否能允许我输入各种参数，然后自动生成报告，这样在做研究或者给客户做评估的时候，就能大大提高效率。而且，如果是CD-ROM，它可能还内置了一些参考资料或者数据表格，可以直接调用，无需我再去到处搜寻，这对我来说简直是福音。希望它的操作指南也足够清晰，即使是我这种对软件不太敏感的人，也能快速上手。

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