具体描述
Depression is startlingly widespread in the U.S., with some 30 million people-nearly one out of ten people-taking Prozac to alleviate symptoms. One in four women will have clinical depression in their lifetime, as will one in eight adolescents or men. Yet even with so many on antidepressants, depression remains rampant and nobody is getting truly healed. Why?The answer is that the true causes of depression are not being treated, explains medical journalist Stephanie Marohn. Drawing on the successful clinical results of 11 practitioners from different fields of natural medicine she shows convincingly how depression can be reversed for good, without drugs. By treating the underlying causes of depression, rather than suppressing the symptoms as most pharmaceutical drugs do, you can have lasting recovery.So what does cause depression? Marohn identifies 16 different causes, from chemical and heavy metal toxicity to hormonal imbalances, t o food allergies and neurotransmitter deficiencies to intestinal problems and psychospiritual issues.And what heals it? Marohn reviews a rich array of successful, nondrug-based treatment approaches including applied psychoneurobiology, chelation, allergy elimination, neural therapy, anthroposophic medicine, acupuncture, herbs, homeopathy, CranioSacral therapy, flower essences, visceral manipulation, shamanic healing, and more.Marohn also draws from real-life patient stories to show how healing from depression works. It's all backed by science and clinical results.You don't have to learn how to cope with depression. The uplifting message of "The Natural Medicine Guide to Depression" is that you can actually heal your depression through proven treatments from natural medicine.
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用户评价
作为一名对心理健康领域有着浓厚兴趣的读者，我一直希望能找到一本能够提供全面且实用的自然疗法指导的书籍，尤其是在面对抑郁情绪时。这本书的标题《The Natural Medicine Guide to Depression》恰好满足了我的这一期望。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，而是能够提供具体的、可操作的方法。我期待书中能够详细介绍一些经过科学验证的草药和补充剂，它们如何作用于大脑，以及正确的用法用量。同时，我也对书中关于生活方式调整的部分抱有极高的期待，比如如何通过调整饮食来改善情绪，哪些运动有助于缓解抑郁，以及如何通过正念、冥想等方式来培养内心的平静。我希望这本书能够为我提供一个清晰的路线图，让我能够一步步地探索和实践这些自然疗法，从而找到适合自己的方法，逐步摆脱抑郁的阴影，重拾生活的阳光。我希望这本书能够成为我寻求身心健康的有力助手，陪伴我走在通往康复的道路上。
评分这本书的封面设计就散发着一种宁静而充满希望的气息，淡雅的绿色系搭配简洁的字体，立刻吸引了我。我一直对自然疗法在心理健康领域的应用感到好奇，尤其是关于抑郁症的议题。虽然我本人并没有直接经历过严重的抑郁，但身边有朋友曾深受其扰，我深知寻找更温和、更根本的疗愈方式的重要性。看到“Natural Medicine”这个词，我就联想到那些不依赖快速见效却可能带来副作用的药物，而是着重于身体和心灵的整体调理。我期待这本书能提供一些关于饮食、草药、生活方式调整，甚至是运动和冥想等方面的实用建议，能够帮助人们从更深层次上理解并应对抑郁情绪。我想了解，有哪些天然的成分或者方法，能够温和地滋养我们的大脑和身体，从而改善情绪状态。这本书的标题给我的感觉是，它将引领读者踏上一条探索自身疗愈力量的旅程，而非仅仅提供一个简单的“解决方案”。我希望它能解答我心中关于“自然疗法”的疑惑，让我对如何通过自然的方式来支持心理健康有更清晰的认识。
评分这本书的书名《The Natural Medicine Guide to Depression》让我产生了一种强烈的共鸣。我一直认为，真正的健康不仅仅是身体上的无恙，更是心灵的安宁。抑郁症的困扰，很多时候源于内心的失衡，而自然的疗法，恰恰能够触及到我们生命中最根本的层面。我期待这本书能够带领我深入探索，究竟有哪些自然的力量，能够帮助我们修复那些被忽视的创伤，重拾内心的平静。我希望书中能够详细阐述，如何通过调整饮食来滋养我们的神经系统，如何利用草本植物的智慧来舒缓情绪，如何通过与自然的连接来疗愈心灵。我想了解，当我们感到沮丧时，大自然有哪些神奇的馈赠能够帮助我们走出阴影。也许是清晨的阳光，也许是潺潺的流水，也许是芬芳的花草。我希望这本书能够教会我如何去感知和利用这些自然的力量，从而在日常生活中构建起一道坚实的心理防线，不再轻易被抑郁所侵扰，而是能够以一种更健康、更积极的心态去面对生活的挑战，拥抱生命中的美好。
评分坦白说，我一直对传统药物治疗抑郁症持谨慎态度，总觉得它们治标不治本，并且伴随着一些我难以接受的副作用。因此，当我在书店看到《The Natural Medicine Guide to Depression》这本书时，我感觉自己找到了救星。我迫切地想要知道，除了药物之外，还有哪些安全有效的方式来对抗抑郁。这本书的名字就暗示着它会提供一种更温和、更自然的途径，这正是我所追求的。我希望能在这本书中找到关于如何调整生活习惯的具体指导，例如，如何改善睡眠质量，如何通过饮食来平衡身体的化学物质，甚至是通过一些简单的运动或放松技巧来缓解压力和焦虑。我特别好奇书中是否会介绍一些特定的天然疗法，比如通过特定的植物、精油或者其他的自然疗法来帮助身体自我修复。我希望这本书的作者能够以一种清晰易懂的方式，解释这些疗法背后的科学原理，并提供切实可行的操作步骤，让我能够真正地将这些知识运用到我的生活中，一步步地找回快乐和活力。
评分作为一名长期关注身心健康议题的读者，我对于那些能够提供系统性、科学性且易于实践的建议的书籍总是充满期待。这本书的名字——《The Natural Medicine Guide to Depression》——一下子就抓住了我的注意力。我一直在寻找能够帮助我更全面地理解抑郁症成因，并探索非药物性干预措施的书籍。我希望这本书不仅仅停留在泛泛而谈的层面，而是能深入到具体的疗法和实践中。例如，我非常想知道书中会如何解析不同类型抑郁症与身体的关联，是否会详细介绍一些被科学研究所证实有效的草药成分，它们的剂量、使用方法以及潜在的禁忌。同时，我也对书中关于饮食调整的部分抱有浓厚兴趣，比如哪些食物有助于提升情绪，哪些又可能加剧抑郁症状。此外，睡眠、运动、光照疗法，甚至是一些古老的智慧，如针灸或芳香疗法，如果能被纳入书中，那将极大地丰富我的选择。我希望这本书能提供一个详尽的“指南”，让我在面对抑郁情绪时，能够有所依据，有所选择，并且能够真正地付诸实践，逐步走向内心的平静和健康。
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