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出版者:F a Davis Co

作者:Hillegass, Ellen Z.

出品人:

页数:148

译者:

出版时间:2006-12

价格:$ 34.97

装帧:Pap

isbn号码:9780803613980

丛书系列:

图书标签:

• 康复
• 物理治疗
• 医疗保健
• 临床笔记
• 患者记录
• 健康
• 医学
• 治疗
• 康复治疗
• 病例研究

深入探索：跨越藩篱的认知与实践指南 《边界重塑：个体发展与社会适应的复杂路径》 内容梗概： 本书并非专注于某一特定领域的技术手册，而是一部深度剖析人类心智结构、社会互动模式以及个人在不断变化的外部环境中如何实现有效适应与持续成长的综合性论著。它旨在提供一套宏大且精微的分析框架，用以理解“发展”的真正含义——它不仅仅是技能的线性积累，更是一场关于自我认知、关系构建和价值体系重塑的深刻旅程。 全书分为四个核心部分，层层递进，从微观的个体经验出发，逐步扩展到宏观的社会影响。 第一部分：认知地图的绘制与修正 本部分着重探讨人类心智如何构建其内部的“现实模型”。我们每个人都依赖于一套由童年经验、文化熏陶和过往成功/失败所塑造的认知地图来导航世界。然而，这种地图往往存在盲点和过时之处。 “默认模式网络”的陷阱： 详细分析了大脑在无特定任务时运行的“默认模式网络”（DMN），以及DMN如何固化既有的叙事和偏见。书中通过引入一系列神经科学与心理学的交叉研究，阐释了习惯性思维如何阻碍对新信息的开放性接收。 信念的结构性韧性： 探讨核心信念的形成机制——它们如何像地基一样支撑起我们的世界观。书中提出了一种“解构性接纳”的方法论，引导读者在不彻底推翻既有结构的前提下，识别并微调那些限制性信念（Limiting Beliefs）。这并非简单的积极心理学口号，而是对信念系统内部张力（Tension）的细致考察。 叙事驱动的自我构建： 我们是如何讲述自己的故事的？本书深入研究了个人叙事（Personal Narrative）的力量。书中分析了如何区分“客观事件序列”和“主观解释框架”，并强调了有意识地重构叙事，以适应当前目标的重要性。这部分内容涉及到叙事疗法（Narrative Therapy）的深层原则，但将其置于更广阔的决策制定背景下进行讨论。 第二部分：关系动力学的非线性模型 社会关系是人类存在的基石，也是个体成长中最大的变量之一。本部分将关系视为一个动态、非线性的复杂系统。 依恋模式的代际传递与当下表达： 借鉴依恋理论（Attachment Theory），本书不满足于简单的分类（安全型、焦虑型等），而是深入探讨这些模式在成年期如何以微妙且复杂的混合形态出现。重点在于识别“触发点”（Triggers）以及在冲突情境中如何实现“修复性互动”（Repair Attempts）。 界限的构建与流动性： 界限（Boundaries）被视为一种持续的协商过程，而非一道僵硬的墙。书中通过一系列案例研究，阐述了“硬界限”与“软界限”在不同情境（职业、亲密关系、友谊）下的效用与代价。它强调了有效沟通中“需求表达”与“预期管理”的微妙平衡。 社会资本的质量而非数量： 区别了表层的人脉网络与深层的社会支持系统。本书侧重于“互惠循环”的建立，即如何在给予与接受中保持平衡，避免关系中的单向消耗。这部分内容融入了社会网络分析（Social Network Analysis）的简化模型，以直观地展示个体在网络中的位置和影响力。 第三部分：适应性与韧性：在不确定性中航行 现代环境的特点是持续的、不可预测的变动。本部分关注个体如何培养出应对“黑天鹅”事件和日常摩擦的能力。 从“抗压”到“反脆弱”的范式转移： 批判了传统上对“压力承受力”的单一强调，转而引入“反脆弱性”（Antifragility）的概念。韧性不再是被动抵抗冲击，而是利用冲击来强化的能力。书中探讨了如何通过主动暴露于“良性压力”（Benevolent Stress）来构建这种能力。 技能迁移的艺术： 许多人在一个领域表现出色，却在转向新领域时遭遇瓶颈。本书提供了一个框架，用于系统性地提取一个领域中的底层能力（如系统思维、资源整合、跨领域抽象），并将其有效地迁移到新的情境中。这部分内容涉及认知心理学中的“领域特定性”与“领域无关性”的辩证关系。 “微习惯”的系统工程： 摒弃了宏大、难以持续的目标设定，转而聚焦于构建强大的基础结构。书中详细介绍了如何通过设计环境、利用生理节奏和最小化启动阻力，将复杂的改变分解为几乎不可能失败的微小行动，从而确保长期、渐进的进步。 第四部分：价值校准与意义的持续生成 最终，真正的个体发展指向的是内在的意义感和行动的一致性。 内在指南针的校准： 探讨了如何区分“外在驱动”（社会期望、物质回报）和“内在驱动”（本真性、使命感）。本书提供了一套工具，帮助读者清晰地界定自己的核心价值观，并评估当前生活各个领域（职业、健康、人际）与这些核心价值的对齐程度。 追求“心流”的门槛分析： 超越了对“心流体验”（Flow State）的浪漫化描述，本书分析了实现心流所需的三个关键前置条件：明确的目标、即时的反馈以及技能与挑战的恰当匹配。并提供了在低刺激或高重复性任务中人工构建这些条件的实用策略。 “未完成任务”的能量管理： 许多拖延和焦虑源于大量的未完成事项或未解决的冲突。本部分借鉴了时间管理和认知负荷理论，提出了一个系统来处理和“归档”这些未完成的循环，释放认知带宽，从而将精力集中于当前的、具有高价值的行动上。 目标读者： 本书面向所有对自我成长抱有深刻好奇心，不满足于表面性建议，渴望建立一套稳健、可适应的思维与行动体系的个体。它适合那些正处于重大转折期，需要重新审视自己与世界关系的人士，以及致力于从“表现驱动”转向“意义驱动”的专业人士和终身学习者。它要求读者投入思考，并愿意将理论应用于自身复杂而独特的生命实践中。

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