Management of the Perimenopausal and Postmenopausal Woman pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Lippincott Williams & Wilkins

作者:Kass-Annese, Barbara

出品人:

页数:302

译者:

出版时间:

价格:43.95

装帧:Pap

isbn号码:9780781716543

丛书系列:

图书标签:

• 更年期
• 绝经期
• 女性健康
• 激素治疗
• 骨质疏松
• 心血管健康
• 泌尿生殖健康
• 生活方式
• 更年期管理
• 绝经后管理

现代女性的健康蓝图：从青春期到暮年的全景指南 图书名称： 现代女性健康管理：从青春期萌芽到生命周期终点 作者： 资深妇产科专家及女性健康研究团队 图书定价： 人民币 188.00 元 --- 内容概要：重塑女性健康认知，构建生命周期支持系统 本书旨在为当代女性提供一份全面、深入且高度实用的健康管理蓝图。它超越了传统的单一疾病防治模式，着眼于女性从青春期开始，历经生育期、更替期，直至生命后期的生理、心理和社会适应的全周期健康维护。本书的核心理念是“预防为主，个体化管理”，强调理解女性身体的动态变化，并根据不同阶段的需求，提供精准、科学的健康指导。 全书共分为五大部分，涵盖了从基础的生理知识普及到复杂的慢性病管理，再到精神健康维护的方方面面。 --- 第一部分：生命之初与成长：青春期与生育期的生理基石（约300字） 本部分聚焦于女性生命初期最重要的两个阶段：青春期和生育期。 青春期： 我们详细解析了青春期卵巢轴的启动过程，月经周期的形成与意义，以及如何识别和应对常见的青春期问题，如月经不调、痛经（原发性与继发性）、以及青春期特有的身体意象障碍和情绪波动。我们特别设立了“营养与骨骼健康”章节，强调在这一关键的骨量积累期，如何通过饮食和运动奠定未来骨骼健康的基础。此外，对性教育和生殖健康知识的普及，旨在帮助青少年树立正确的健康观念。 生育期： 这一阶段的重点在于优化生育健康与生活质量的平衡。内容涵盖了科学备孕的生理准备、孕前筛查的重要性、不同避孕方式的长期影响分析，以及对育龄期常见妇科问题的早期识别，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征（PCOS）的长期管理策略。我们深入探讨了职业压力、情感因素对生殖内分泌的影响，提供了一套整合性的生活方式干预方案，以确保女性在承担家庭与事业责任的同时，维持最佳的生殖健康状态。 --- 第二部分：身体的智慧与信号：日常妇科保健与疾病预防（约350字） 本部分是全书的实用操作手册，专注于日常的自我监测和常规的医疗干预。 常规筛查的“时间表”： 我们详细列出了不同年龄段女性必须进行的医学检查清单，包括宫颈癌筛查（TCT、HPV检测）、乳腺影像学检查（乳腺X线摄影、超声）的选择时机与解读要点。我们的目标是让读者不再对体检报告感到困惑，而是能够主动参与到自己的健康决策中。 良性病变的管理艺术： 针对女性最常见的良性病变，如子宫肌瘤、卵巢囊肿和子宫内膜息肉，本书提供了基于最新临床指南的保守治疗、药物干预及微创手术指征的详细比较。我们强调“个体化风险评估”，即针对不同患者的症状严重程度、生育需求及肿瘤恶性风险，制定最合适的管理路径，避免过度医疗。 阴道健康与感染控制： 深入探讨了阴道微生态平衡的重要性。内容覆盖了细菌性阴道病、念珠菌感染以及性传播疾病的预防与规范化治疗。书中特别辟出章节，讨论了抗生素使用的合理性与耐药性问题，倡导更精细化的微生态调理方案，如益生菌的应用。 --- 第三部分：内分泌的微妙平衡：甲状腺、代谢与免疫（约350字） 女性的内分泌系统是复杂且易受环境影响的。本部分着重解析与女性健康息息相关的非性腺内分泌问题及代谢紊乱。 甲状腺功能全景： 甲状腺疾病在女性中发病率显著高于男性。本书详尽阐述了甲状腺功能减退和亢进在女性中的特殊表现（如月经紊乱、情绪改变、体重波动），并指导读者如何解读甲功七项指标，以及桥本氏甲状腺炎等自身免疫性疾病的长期监测方案。 代谢综合征与心血管风险： 随着年龄增长，胰岛素抵抗和血脂异常成为隐形杀手。我们从女性特有的脂肪分布特点切入，分析了腹型肥胖、高血压、高血脂与心血管疾病之间的关联。书中提供了基于地中海饮食模式、精准运动处方和必要药物干预的综合管理方案，旨在降低女性群体中心脏病的发生率。 自身免疫性疾病的挑战： 狼疮、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病多发于育龄期女性。本书探讨了这些疾病与性激素水平的相互作用，以及在生育期、哺乳期如何安全地调整免疫抑制剂和激素治疗方案。 --- 第四部分：运动、营养与压力管理：生活方式的精准干预（约300字） 健康不是医院里做出来的，而是日常生活中积累的。本部分是实现主动健康管理的核心章节。 科学运动处方： 针对不同年龄段女性的需求，设计了有氧运动、力量训练和柔韧性训练的组合方案。重点讨论了如何通过抗阻训练对抗肌肉衰减（Sarcopenia），以及针对骨盆底肌群（Pelvic Floor Muscle）的专项强化训练，以预防压力性尿失禁。 食物的力量： 深入探讨了女性特定营养素的需求，如铁、钙、维生素D和B族维生素。我们分析了常见饮食模式（如素食、生酮饮食）对女性激素水平的影响，并提供了一套避免过度节食、确保营养均衡的“女性友好型”膳食指南。 压力与心理韧性： 现代女性面临巨大的多重角色压力。本部分引入了压力生理学知识，讲解皮质醇水平与慢性应激反应。书中介绍了一系列经科学验证的减压技巧，包括正念冥想（Mindfulness）、呼吸训练以及如何建立有效的社会支持网络，强调心理健康是身体健康不可分割的一部分。 --- 第五部分：生命的高级阶段：更年期后的长期健康维护（约200字） 虽然本书的主题涵盖了全生命周期，但对于生命后期阶段的关注尤为深入，确保女性在离开生育期后，依然能享有高质量的生活。 绝经前后的生理过渡： 详细区分了围绝经期（Perimenopause）与绝经后（Postmenopause）的身体差异，系统阐述了血管舒缩症状（潮热、盗汗）、睡眠障碍、情绪低落等问题的管理策略。 骨骼与泌尿生殖道健康： 骨质疏松是绝经后女性面临的主要骨骼风险。本书提供了骨密度检测的解读，以及钙剂、维生素D补充的时机与联合用药方案。同时，我们关注到泌尿生殖道萎缩（GSM）对生活质量的影响，并提供了局部雌激素治疗、激光物理疗法等现代化的干预手段。 认知健康与长寿科学： 关注女性大脑健康，探讨雌激素水平下降与认知功能变化的关系，推广有助于维持脑部健康的营养和生活方式习惯，展望女性长寿的科学前沿。 --- 本书特色： 1. 全景视角： 覆盖青春期到暮年，避免了健康信息在不同生命阶段间的“断层”。 2. 循证医学： 所有建议均基于最新的国际妇产科学会、内分泌学会等权威指南。 3. 实践导向： 附带大量可操作的自我评估量表、生活方式日志和常见病理报告解读指南。 目标读者： 所有关注自身长期健康的女性、家庭成员、基层医疗工作者、以及医学专业学生。

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