Obsessive-compulsive Disorder pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Oxford Univ Pr

作者:De Silva, Padmal/ Rachman, Stanley

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2004-12

价格:$ 28.19

装帧:Pap

isbn号码:9780198520825

丛书系列:

图书标签:

强迫症
心理健康
焦虑症
认知行为疗法
心理治疗
自我帮助
精神疾病
心理学
健康
行为疗法

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具体描述

Obsessive-compulsive disorder is a relatively common psychological problem, whose symptoms can be seriously disabling to the sufferer. These symptoms can include excessive hand-washing or other cleaning rituals, repeated checking, extreme slowness and unwanted, repugnant intrusive thoughts. This book, written by two clinical psychologists with extensive clinical and research experience in this field, gives a lucid account of the nature of obsessive-compulsive problems. It is intended for sufferers and their families as well as general readers interested in finding out about the disorder. This new third edition gives up-to-date information about the nature, symptoms, causes and theories of obsessive-compulsive disorder. It also discusses the treatments that are available and provides valuable practical advice to those who may need help. Numerous case histories are given throughout the book, highlighting various aspects of the disorder and its treatment. New to this edition are sections on scrupulosity, on culture and OCD, and on mental pollution as well as a new chapter on obsessive-compulsive disorder in children and on the similarities and differences between childhood OCD and autistic disorder. There is also expanded coverage of many other topics, including new developments in the understanding and treatment of obsessional thoughts, and a new table detailing drugs used for the disorder.

《心海深潜：探寻思绪的迷宫与宁静的彼岸》本书并非一部医学专著，也不是一本指导诊断和治疗的书籍。相反，《心海深潜》是一场关于人类心灵运作机制的深度探索，一次对那些不请自来、挥之不去的思绪的细致观察，以及对我们如何与这些思绪共存、甚至转化它们，最终寻找到内心宁静的旅程。它是一部关于“想太多”的哲学思考，是对潜意识暗流的耐心梳理，以及对“我”这个概念边界的无限延展。在繁忙的现代生活中，我们每个人或多或少都曾被某些念头占据，它们如同夏日午后的蝉鸣，时而烦扰，时而令人难以忽视。有时候，这些思绪如同顽固的藤蔓，缠绕着我们的意识，让我们在日常的琐碎中迷失方向。我们可能会反复检查门是否锁好，反复斟酌一句话的含义，或者沉浸在对未来不确定的担忧之中。这些短暂的困扰，有时是生活常态的一部分。然而，《心海深潜》将目光投向了那些思绪的“深度”与“广度”。它不是在描绘一种症状，而是试图理解这种“过度”思考的底层逻辑。这本书将带领读者走进一个由思绪构成的庞大迷宫，这个迷宫并非由砖石砌成，而是由无数个“如果”、“但是”、“万一”交织而成。在这里，理性的绳索常常被抽象的担忧所割断，而逻辑的地图也变得模糊不清。本书的核心论点之一是，我们的大脑是一个信息处理的强大引擎，它孜孜不倦地搜集、分析、预测，并试图为我们规避风险。然而，在某些时刻，这种精密的机制可能会进入一种“过载”状态。当过多的信息和潜在的威胁信号被不断放大，当对失控的恐惧根深蒂固，当对完美的执着成为一种沉重的负担时，个体就可能发现自己被困在了一个由自身思维构建的牢笼之中。《心海深潜》将从多个角度审视这种“思绪的沉重”。它会探讨那些反复出现的、非理性的恐惧，它们如何像幽灵一样潜伏在我们的意识边缘，时而在特定情境下被唤醒，时而又在寂静的夜晚里无端出现。我们会分析这些思维模式是如何形成的，它们与我们早年的经历、与我们所处的环境、甚至与我们内心深处的某些未被满足的渴望有着怎样的隐秘联系。本书并不回避那些令人不安的感受。相反，它鼓励读者去正视它们，去理解它们，而不是一味地逃避或压抑。我们将会深入研究那些“强迫性”的念头，它们如同在脑海中不断回放的电影片段，即使我们知道其荒谬，也难以摆脱其影响。我们会思考，是什么样的心理机制，让这些念头具有如此强大的力量，能够干扰我们的正常生活，让我们在不情愿的状态下重复某些行为，或者在脑海中进行无休止的“排练”。《心海深潜》将不仅仅是“看见”这些思绪，更重要的是去“理解”它们。本书会引入一些关于认知偏差、思维定势以及情绪调节的理论，用通俗易懂的语言解释它们如何运作，以及如何影响我们的感知和行为。我们会探讨“思维陷阱”，例如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等，它们是如何悄悄地扭曲我们的现实感，让我们对周围的世界产生错误的判断。这本书的另一重要组成部分，是对“控制”这个概念的深入剖析。我们常常渴望对自己的生活、对未来、对那些涌现的思绪拥有绝对的控制权。然而，现实是，生命充满了不确定性，而我们的思绪本身也具有其内在的流动性和复杂性。这本书将引导读者去认识到，试图完全控制每一个念头，如同试图抓住流沙，最终只会让自己更加焦虑。我们需要的，不是更强的控制，而是更智慧的“应对”和“转化”。《心海深潜》将提出一系列关于如何与这些“沉重”的思绪建立新的关系的策略。这并非简单的“忽略”或“抵抗”，因为抵抗往往会加剧问题的存在。相反，本书将倡导一种“接纳”的态度，一种“不评判”的观察，以及一种“非暴力”的相处方式。我们会学习如何像一个旁观者一样，去观察自己脑海中的想法，认识到它们只是“想法”，它们并非“事实”，它们也并非“我”的全部。书中将穿插一些引人入胜的故事和案例，这些故事并非以临床诊断为目的，而是用生动的方式展现了人类在与自身思维的复杂互动中所经历的挣扎与成长。通过这些真实的经历，读者可以找到共鸣，感受到自己并非孤军奋战，同时也能从中获得启发，看到通往内心宁静的可能性。《心海深潜》还将探讨“觉察力”的重要性。觉察力，如同潜水艇的声纳系统，能够帮助我们探测到那些潜藏在意识深处的思绪暗流。我们将学习如何通过正念练习、冥想技巧，以及日常的自我观察，来提高我们的觉察力，从而更早地识别那些可能导致过度思考的早期迹象，并做出及时的调整。本书也会触及“意义”与“价值”在重塑思维模式中的作用。当我们的生活充满了清晰的目标和内在的价值感时，那些无谓的担忧和反复的思绪往往会失去其原有的影响力。我们会探讨如何发掘和培养个人的核心价值，如何在生活中找到能够让你投入热情、感到充实的事情，从而将精力从无效的思考中转移出来，投入到更有意义的活动中。《心海深潜》并不是一本提供快速解决方案的书。它是一段需要耐心、需要实践、需要自我探索的旅程。它承认人类思维的复杂性，也肯定了我们内在的韧性和成长的潜力。本书旨在为那些被思绪困扰，但又渴望找到内心平和与自由的人们，提供一条不同的视角，一种新的理解，以及一种切实可行的方法，去“潜入”心海的深处，最终抵达那片宁静的彼岸。它是一次对“正常”与“异常”边界的重新思考，一次对“我”与“我的思绪”之间关系的重新界定。它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去理解人类思维的脆弱与强大，并最终学会与自己内心的“迷宫”和谐共处，甚至从中找到意想不到的宝藏。这本书，是献给所有那些在思绪的海洋中航行，却渴望找到一片平静港湾的灵魂的温柔指南。