具体描述
恐惧会瘫痪我们的人生，害怕犯错让我们什么事都不敢做！29岁的诺艾儿接到裁员通知的时候，正和男友在小岛上度假。这个晴天霹雳让她失神了好几个星期，直到她在一家咖啡馆的布告栏上看到一句话：每天做一件自己害怕的事。
诺艾儿的脑海突然出现了许多画面：因为担心自己的想法听起来很蠢，所以她从来不发表意见；因为痛恨在众人面前演讲，所以她拒绝在小组会议中发言；即使工作很烂还是继续待着，因为留下来比离开容易；去跳蚤市场买东西，老板说多少她就付多少，因为讨价还价好尴尬；还有好多好多，包括害怕别人不高兴、害怕挺身而出、不敢为自己辩护、没化妆就出门很丢脸……她经常逃跑，经常劝自己打消主意。但以前的诺艾儿可是自信满满、积极上进，什么时候开始她却害怕改变，只想待在原地？她的人生因为这样错过了多少机会？还要这样继续逃避下去吗？于是，诺艾儿决定，她要在30岁以前，用一年的时间来面对恐惧：每天做一件自己害怕的事！
作者简介
【美】诺艾儿·汉考克（Noelle Hancock）
她在美国得州的休斯顿出生长大，毕业于耶鲁大学，《美国周刊》娱乐版博客的创始人和多家媒体的八卦专栏写手。她的工作相当轻松惬意，采访一下当红明星，敲敲键盘，就有六位数的年收入，还有一个英俊而且专情的男朋友等着和她结婚，一切都非常完美。但29岁生日那天，她被炒了鱿鱼，这时她发现自己一无所长，对生活充满了恐惧，进而开始了本书中的各种挑战。
现在，她和两只鹦鹉定居在纽约曼哈顿，和男友甜蜜地生活着，仍继续进行各种挑战。
译者：
毕非，台湾师范大学翻译研究所毕业，现为兼职译者，有轻度学习渴求症和中度恋书癖，是个看到狗就会很开心的女生，人生的终极目标是当个有用的快乐废人。
目录信息
你的人生是你自己的，是你塑形、建造的。
其他人能做的，就是为你点出从以前到现在对别人有用的方法。
也许这些建议会刺激你的思考，直到你知道什么能够满足你，帮助你找出人生想做的事。
Chapter2
任何生物都不可能静止不动，不是往前就是后退。
人生只有不断成长才会有趣；或者，换种方式来说，只有对事物感兴趣才能让我们成长。
Chapter3
回忆过往，我发现自己总是在害怕：怕黑、怕别人不高兴、怕失败。
我想完成任何事之前，都得先跨越一道恐惧的障碍栅栏。
Chapter4
去做让你感兴趣的事，而且要全心全意地做。
不要担心别人会怎么看你或批评你，其实他们很可能根本没在注意你。
Chapter5
许多恐惧都是源自未知，我们不知道接触新事物会怎样，也不知道自己是否能应付。
我们越早知道没接触过的事物是怎么一回事，就能越快驱散恐惧。
Chapter6
相信任何人都能靠着“做自己害怕的事”来克服恐惧。
Chapter7
我的人生可以按部就班，靠既有事物生活就好。
如果我没办法像以前那样过日子，那就应该要过不一样的人生。
过不一样的人生不表示我的人生就没那么优美或愉快，也不表示心灵的快乐会少一些。
Chapter8
我到现在才知道，再次回家的感觉真好。
Chapter9
快乐不是一个目标，而是一种副产品……散播欢乐让我们对人生充满兴趣，也对明天充满期望。
Chapter10
昨天是历史，明天是谜团，而今天是礼物，所以“现在”的英文才叫做present。
Chapter11
人生的目的是要过生活，无所畏惧地尽情品尝，为拥有更丰富的体验，热切地接触新事物。
Chapter12
成熟的人凡事不说绝对，即使情绪极为激动也能保持客观，
明白所有人事物都有好和坏的一面，行事谦逊，并以慈爱的心面对生活里的所有情境。
Chapter13
勇气比恐惧更让人振奋，而且长久来看，勇敢也比较容易。
我们不必一夕之间就成为英雄，只要一次往前踏一步，迎接挑战，
你就会明白这挑战不像看起来那么恐怖，你也会发现自己有力量可以直视挑战。
Chapter14
大部分的恐惧都是来自于“未知”。
Chapter15
我们一直都在前进，像探险家一样朝着未知迈进，这让人生就像个冒险。
如果冒险的路途是一条穿过平原的笔直道路，还能直视眼前远方的全景，
没有惊喜、没有意想不到的刺激、也没有挑战，想想这趟旅程会有多冗长、多无聊。
尾声
后记
· · · · · · (收起)
读后感
试读此书第一章时，说的是作者在休假时陷入了一个困境——失业。之后因为找不到工作，而有时间自省，于是发现自己的生活过得很糟糕。为了改变这种状况，她制定了一个疯狂的计划——在接下来的一年中，每天挑战一件自己害怕的事。我很有兴趣了解作者是如何战胜自己的恐惧...
评分很开心能遇到这么棒的一本书，在我水逆低谷的时候。这不是心灵鸡汤，也不是励志故事。只是说，其实每个人都是一块多面的宝石。 故事精彩，读完后还能回忆起来很棒的片段。像乘坐快艇看着海底世界的缤纷。也像靠着墙壁，面对孤独时的自己。 亲爱的，请...
评分p12 你克服的障碍越多，会觉得自己越有能力，然后就会想要克服更多的障碍。 p14,15 觉得自己有用处，也许是童年我体会到的最大快乐（Eleanor） 为人讨论想法，凡人讨论事件，心胸狭小的人讨论他人（Eleanor） 如果你想做的事情比你拥有的时间还多，你就不会是不快乐的人。有没...
评分用户评价
一般般。没宣传得那么励志。随便翻了下。不推荐。
评分就凭写在山上上厕所那段，就已经超越装逼女文青了，更别提那些荤段子了。因为女人写东西最大的毛病就是矫情+不真实。
评分书名翻译神烂，My year with Eleanor简单明了，什么鲨鱼接吻睡觉真是够了～庆幸为拼单误入～
评分勇气就像肌肉，要经常锻炼。每天做一件让自己害怕的事吧。高空跳伞，笼中观鲨，秋千表演，单人脱口秀，问前男友关于我们的情事，到殡仪馆打工，爬上乞力马扎罗山顶看那地球的弧度。“感激这一年的旅行，让我找回了我自己。”那个年轻、毫无畏惧、勇于接受挑战的自己，或者，是原本的自己。记住这一年，然后踏上新的人生。
评分i guess u r the other me in this world
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