Handbook to Life in Ancient Rome pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Oxford Univ Pr

作者:Adkins, Lesley/ Adkins, Roy A.

出品人:

页数:416

译者:

出版时间:1998-8

价格:$ 28.24

装帧:Pap

isbn号码:9780195123326

丛书系列:

图书标签:

Ancient Rome
Roman History
Daily Life
Social History
Culture
Archaeology
Antiquities
Classical World
History
Reference

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具体描述

This handy reference provides full access to the 1,200 years of Roman rule from the 8th century BC to the 5th century AD, including information that is hard to find and even harder to decipher. Clear, authoritative, and highly organized, Handbook to Life in Ancient Rome provides a unique look at a civilization whose art, literature, law, and engineering influenced the whole of Western Europe throughout the Middle Ages, the Renaissance, and beyond. The myriad topics covered include rulers; the legal and governmental system; architectural feats such as the famous Roman roads and aqueducts; the many Roman religions and festivals; the Roman system of personal names; contemporary poets and historians; even typical Roman leisure pursuits. Each chapter includes an extensive bibliography, as well as more than 125 site-specific photographs and line drawings. Maps chart the expansion and contraction of the territory from the foundation city of Rome itself to the Byzantine Empire and the ultimate decline of the West. Combining both archaeological and historical evidence, the Handbook to Life in Ancient Rome is perfect for anyone interested in Roman history, the classics, or an overview of the amazing period in which the Romans ruled.

《罗马生活手册》并非一本关于古罗马的书籍，而是详尽阐述了在现代社会中，如何构建一个充实、有意义且富有目标的生活的实用指南。本书深入探讨了人类存在的根本问题，并提供了一套行之有效的方法论，帮助读者理解并优化自身的生活轨迹。本书的第一部分聚焦于“自我认知与价值体系的建立”。作者认为，任何有意义的生活都必须建立在清晰的自我认知之上。因此，本书引导读者进行一系列深刻的自我反思，包括但不限于：探究个人的核心价值观、识别内在的优势与劣势、明确自己真正热爱并渴望为之奋斗的事业。通过一系列精心设计的练习和思考题，读者将被鼓励去审视自己的过去经历，从中提炼出指导未来行动的原则。这一部分尤其强调了“目的性”的重要性，认为一个明确的生活目标是抵御迷茫和焦虑的最有力武器。它将指导读者如何将抽象的愿望转化为具体、可衡量的目标，并理解目标设定与个人幸福感之间的直接关联。接着，本书进入“构建高效与平衡的生活体系”。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，学会管理时间和精力至关重要。这一部分提供了多角度的解决方案，包括时间管理的高级技巧，如番茄工作法、GTMO（Getting Things Done）等，并深入分析了精力管理的奥秘，强调身心健康是实现高效率的基石。书中详细阐述了如何优化睡眠、饮食和运动习惯，以保持充沛的体能和清晰的思维。此外，“平衡”的概念被置于核心地位，作者探讨了工作与生活、个人追求与社会责任、独处与社交之间的健康界限，并提供了切实可行的方法来协调这些看似对立的方面，避免过度劳累或顾此失彼。本书的第三部分致力于“人际关系与情感联结的深度经营”。人类是社会性动物，高质量的人际关系是幸福感的关键来源。本书超越了简单的社交技巧，深入探讨了建立和维护真诚、有意义的人际关系所需的心理素质和沟通艺术。它指导读者如何成为一个更好的倾听者，如何有效地表达自己的需求和感受，以及如何在冲突中寻求建设性的解决方案。书中特别强调了“共情”的力量，以及如何通过理解他人的视角来深化情感联结。此外，本书也探讨了如何识别并远离有毒的关系，以及如何在孤单时建立内在的平静与自足。在第四部分，“学习、成长与持续进化”被视为生活手册的核心篇章。作者坚信，生活就是一个永无止境的学习过程。本书鼓励读者培养终身学习的习惯，并提供了多样化的学习途径，包括阅读、在线课程、实践经验等。它不仅关注知识和技能的获取，更侧重于“学习如何学习”的能力，即提升信息筛选、批判性思维和知识整合的能力。这一部分还深入探讨了“心理韧性”的培养，教导读者如何从挫折和失败中汲取教训，并将其转化为成长的动力。书中还引入了“复盘”和“反馈”的机制，帮助读者定期审视自己的进步，并及时调整方向。本书的最后一章，也是最核心的理念之一，是“活在当下与创造生命意义”。在追逐目标和规划未来的同时，许多人却忽略了最宝贵的财富——此时此刻。这一部分引导读者掌握“正念”（mindfulness）的实践方法，通过专注当下，体验生活中的点滴美好，减少对过去和未来的过度焦虑。作者认为，生命的意义并非外在赋予，而是通过个人的选择和行动主动创造出来的。本书将帮助读者将前面章节所学到的自我认知、目标设定、高效生活、人际经营和持续学习融会贯通，形成一套属于自己的、独一无二的生命叙事。它鼓励读者积极参与到生活中，贡献自己的才华和力量，从而获得深刻的满足感和价值感。《罗马生活手册》提供了一个全面、系统且极具实践性的框架，帮助每一个希望活得更明白、更有力量、更充实的人，找到属于自己的独特人生道路，并在这个过程中，不断地自我超越，创造属于自己的非凡生命。它是一份献给所有渴望过上更美好生活的人们的邀请函，邀请他们踏上一段自我发现和生命实现的旅程。