Wellbeing

Wellbeing pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Blackwell Pub
作者:Bergdolt, Klaus
出品人:
页数:416
译者:
出版时间:2008-6
价格:199.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780745629148
丛书系列:
图书标签:
  • 幸福感
  • 健康
  • 心理学
  • 自我提升
  • 积极心理学
  • 生活方式
  • 情绪管理
  • 压力管理
  • 人际关系
  • 个人成长
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具体描述

This authoritative new book offers a panoramic overview on health and healthy living from classical Antiquity through to the mid-nineteenth century, when scientific medicine began to gain ascendancy.

Klaus Bergdolt offers the reader a lively and well exemplified account of the numerous historical manifestations of dietetics showing that despite the diversity of notions of healthy and ill', directions on healthy living remain surprisingly constant throughout the centuries.

Notwithstanding his admiration for the achievements of modern medicine, Bergdolt regrets that the simplest dietetic principles such as moderation, as well as the notion of individual responsibility for ones own health, are increasingly neglected, and that the old health precepts are frequently divorced from modern medicine. However, some circumstances, including economic constraints, speak in favour of a better balance between scientific medicine and traditional teachings on healthy living.

《心之所向:探寻内在平和与生命活力》 这本书并非关于“Wellbeing”,而是邀请您踏上一段深刻的个人探索之旅,旨在发掘那些能真正滋养您内心,点燃生命热情的源泉。我们将一同审视那些隐藏在日常喧嚣之下的声音,聆听您内在最真实的需求,并学习如何将这份觉知转化为具体而持久的行动。 在这个快节奏的时代,我们常常感到身心俱疲,仿佛被无形的压力推搡着前进,却很少有机会停下来问问自己:“我真正想要的是什么?”《心之所向》正是为了填补这一空白而生。它提供了一个框架,帮助您重新连接被遗忘的自我,理解那些驱动您行为的深层动机,并最终找到通往真正内在平和的路径。 本书内容涵盖了多方面的实用技巧与深刻洞见,旨在帮助您构建一个更健康、更充实的生活。我们将从理解“自我”的本质开始,探讨如何在纷繁的世界中保持独立思考,不被外界的评价所左右。通过一系列引导性的练习,您可以学会辨识并接纳自己的优点和缺点,认识到每一个不完美的面向都是构成完整自我的重要部分。 接下来,我们会深入探讨情绪管理的核心。情绪是人类经验的自然组成部分,然而,许多人却常常被负面情绪所困扰,影响着他们的判断和决策。本书将为您提供科学有效的方法,帮助您识别、理解并转化消极情绪,学会与它们和谐共处,而不是与之对抗。您将了解到如何培养积极的心态,如何运用感恩、正念等工具来提升情绪的稳定性,从而在生活中体验到更多的喜悦与平静。 在人际关系方面,《心之所向》同样为您提供了宝贵的指南。健康的社交关系是提升生活品质的关键。我们将探讨如何建立真诚、有意义的人际连接,如何有效沟通,如何设定健康的界限,以及如何在关系中保持自我价值感。您将学习到如何成为一个更好的倾听者,如何用同理心去理解他人,从而构建更加和谐、充满支持的人际网络。 本书还关注您的身体健康,但并非从医学或健身的角度出发,而是强调身心之间的紧密联系。我们将探讨如何通过调整生活习惯,如规律作息、均衡饮食、适度运动,来支持您的整体活力。更重要的是,我们将引导您去感受身体发出的信号,学会倾听身体的需求,并将其视为内心健康的重要反馈。 此外,我们还将触及个人成长与意义感的话题。每个人内心都渴望超越平庸,寻找生命的价值和方向。《心之所向》将激发您对自身潜能的探索,鼓励您设定具有挑战性但又切实可行的目标,并享受为之努力的过程。您将学习到如何从每一次经历中汲取养分,如何培养坚韧不拔的精神,以及如何在一个充满不确定性的世界中找到属于自己的存在意义。 本书并非提供一套放之四海而皆准的“秘诀”,而是提供一套工具和一种思维方式,让您能够根据自己的独特情况,量身定制属于自己的内在平和与生命活力的解决方案。它鼓励您成为自己生命的主导者,积极主动地去创造一个您真正想要的生活。 阅读《心之所向》的过程,将是一次对自我觉醒的邀请,一次对生命深层意义的追寻。它期待与您一同,在平凡的日子里,发现那些被忽视的美好,点亮内心的光芒,最终活出那个最真实、最精彩的自己。这是一本适合所有渴望提升自我、追求更深层满足感的人们。它将陪伴您,在探索内在世界的同时,也让您的外在世界焕发新生。

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