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Pilates Body in Motion pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

Pilates Body in Motion
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
Ungaro, Alycea
Dk Pub
2002-3
176
119.00元
Pap
9780789484000

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发表于2024-12-29

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圖書描述

The most authoritative, step-by-step guide to Pilates available on the market. Popular for decades with dancers, athletes, and celebrities, the Pilates Method is the perfect equipment-free workout for a stronger, leaner, fitter body. With great emphasis on precision and awareness, not only is Pilates great for the body, but for the mind as well. Using step-by-step mat-work exercises and a wide range of programs, from beginner to advanced, Pilate's Mind and Body is the only practical guide that shows you all of the proper steps to follow and how to avoid common mistakes in your conditioning.

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