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From Library Journal Dieting with Wiatt， who has a nationally syndicated TV show this fall.Copyright 1998 Reed Business Information， Inc. Review Your Health magazine [The] recipes...make it easy to whip up delicious guilt-free dishes. --This text refers to the Paperback edition. See all Editorial Reviews
《巧享人生：智慧生活，从容平衡》 在这个快节奏的时代，我们常常被无尽的欲望和琐碎的事务裹挟，感觉生活失控，难以找回内心的平静与满足。然而，真正的幸福并非来自无休止的索取，而是源于我们对生活本质的理解和对自身需求的洞察。《巧享人生：智慧生活，从容平衡》是一本探索如何摆脱物质枷锁，重拾生活主导权，构建健康、平衡、充实人生的实用指南。 本书并非教导你如何“牺牲”或“节约”，而是引导你以更聪明的视角审视自己的生活方式，发现并拥抱“刚刚好”的美好。它将带领读者踏上一段自我发现的旅程，去理解真正的“富足”并非物质的堆砌，而是心灵的丰盈、时间的充裕以及与世界和谐相处的状态。 核心理念： 洞察需求，而非盲从欲望： 我们往往被社会营销和他人评价所影响，误以为拥有更多才能获得幸福。本书将帮助你深入剖析自己的真实需求，区分“想要”与“需要”，从而摆脱不必要的消费和负担。理解什么才是真正能滋养你心灵、提升你生活品质的事物。 时间管理与精力分配： 时间是我们最宝贵的资源，而精力则是支撑我们实现目标和享受生活的动力。《巧享人生》将提供一套行之有效的时间和精力管理方法，帮助你识别并剔除那些消耗你、却无法带来价值的活动，将有限的资源投入到真正重要的事情上，无论是个人成长、亲密关系，还是身心健康。 理性消费与价值投资： 消费不仅仅是金钱的支出，更是对未来生活的一种投资。本书将引导你培养理性的消费习惯，区分“消费”与“投资”，学会将金钱和精力投入到那些能带来长远价值的事物上，例如健康、学习、有意义的体验以及能够提升生活效率的工具。 极简主义的生活哲学（非强制）： 本书并非推崇极端物质的剥离，而是倡导一种“精简”的生活方式，即只保留那些真正重要、能带来积极影响的事物。这种精简可以体现在物品、活动、甚至是人际关系上，从而减少生活的噪音和杂乱，让空间和心灵都更加开阔。 建立内在的驱动力： 真正的改变来自于内在的驱动。本书将帮助你探索并连接自己的人生目标和价值观，找到内心的“为什么”，从而产生持续行动的动力，而不是被外部的压力或诱惑所驱使。 平衡工作与生活： 工作是我们实现价值和获取经济来源的重要途径，但它不应吞噬我们的全部生活。《巧享人生》将提供策略，帮助你在职业发展和个人生活之间找到恰到好处的平衡点，确保在事业成功的同时，也能拥有健康的人际关系、丰富的休闲时光以及对生活的热情。 本书内容亮点： 案例分析与实践练习： 书中将穿插大量真实生活案例，展示不同人在实践“巧享人生”理念后所获得的积极改变。同时，会提供一系列切实可行的练习，帮助读者将理论转化为实际行动，例如“欲望清单”的梳理、时间分配的实验、消费习惯的记录与反思等。 心理学与行为科学的融合： 本书将借鉴心理学和行为科学的研究成果，解释我们为什么会陷入不健康的消费和生活模式，并提供科学的方法来帮助我们打破这些惯性，培养更积极、更健康的行为模式。 构建有意义的人际关系： 幸福感很大程度上来源于与他人的连接。本书将探讨如何投入时间和精力去维系那些真正滋养你的亲密关系，以及如何设定健康的界限，避免无效社交带来的消耗。 拥抱不完美与持续成长： “巧享人生”并非追求一种静态的完美状态，而是一个持续学习、调整和成长的过程。本书将鼓励读者拥抱生活中的不确定性和小小的“不完美”，将挑战视为成长的契机。 从“拥有”到“体验”的转变： 随着物质需求的满足，人们越来越意识到精神层面的富足更为重要。本书将引导读者从物质的“拥有”转向精神的“体验”，去发掘生活中的美，去感受人生的深度。 《巧享人生：智慧生活，从容平衡》不仅是一本书，更是一种生活态度的启发。它将帮助你重新审视生活，学会“刚刚好”的智慧，摆脱被动的消耗，成为自己生活的主人，从而拥有一个更从容、更充实、更具意义的人生。无论你是感到生活压力重重，还是渴望寻找内心的平静，这本书都将为你提供一份清晰的路线图，指引你走向属于自己的幸福与平衡。
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