Outsmarting the Mother-Daughter Food Trap pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Hyperion Books

作者:Waterhouse, M.P.H.,R, Debra

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2001-4

价格:92.00元

装帧:Paperback

isbn号码:9780786886494

丛书系列:

图书标签:

母女关系
饮食习惯
饮食心理学
亲子沟通
健康饮食
青少年营养
家庭教育
饮食障碍
行为改变
情绪管理

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具体描述

It's sad enough that most of today's moms have spent their adult lives dieting and disliking their bodies, but our young daughters are watching and eagerly following in our weight-occupied footsteps. By age ten, 80% are restricting their eating, and by the time they reach adolescence, the majority have already entered the dangerous world of chronic dieting and body dissatisfaction. In Outsmarting the Mother-Daughter Food Trap , bestselling author and nutritionist Debra Waterhouse show us how to rise above society's pressure for thinness and serve as healthier role models for our daughters, thus passing on a new legacy of healthier food and body relationships.

《母女餐桌上的智慧与温情》在这本书中，我们不探讨任何具体书籍的内容，而是将焦点放在一个普遍存在于家庭，尤其是在母女关系中，围绕“食物”而展开的微妙情感与互动模式。这是一种深刻而复杂的存在，它渗透在日常的饮食起居中，塑造着彼此的认知，影响着情感的连接，有时甚至成为一道难以逾越的“陷阱”。我们首先要理解的是，食物在家庭中的意义远不止果腹。它是一种语言，一种爱的传递方式，一种文化符号，更是情感的容器。对于母亲而言，为孩子准备食物，看着她们津津有味地吃下，往往是感受自身价值和付出的一种直接体现。这份“喂养”的本能，深植于许多文化和生物学之中，承载着母亲对女儿成长的期待、关怀，以及对她们健康和幸福的担忧。而对于女儿，特别是成长到一定阶段的女儿，食物的意义则开始变得多元。它可能意味着被照顾的温暖，但也可能成为独立自主的战场。当她们开始形成自己的饮食偏好、生活习惯，甚至是价值观时，与母亲在食物上的分歧便容易浮现。这种分歧，不单单是口味的差异，更可能触及到对健康、身材、生活方式，甚至是个人选择的认可与否。 “母女餐桌上的智慧与温情”正是试图深入剖析这些潜藏在日常饮食背后的心理学、社会学以及情感动因。它不是关于减肥食谱，也不是关于烹饪技巧，而是关于如何在这看似平常的“吃”与“不吃”之间，找到一种更健康、更理解、更具建设性的相处之道。书中，我们将一起探索，为什么母亲会格外在意女儿的饮食，即使女儿已经成年，这份“操心”似乎也从未停止？是因为她们真的不健康，还是母亲内心深处的焦虑在投射？而女儿为什么会对母亲的“好意”产生排斥，甚至有时是抵抗？是渴望独立，还是对控制的反感？我们会看到，很多时候，母女之间的“食物陷阱”并非有意为之。母亲可能无意识地将女儿的体型、食量与自己的期望挂钩，用食物来表达爱，却忽略了女儿的真实感受。她们可能会焦虑于女儿吃得太少，担心营养不良；或是觉得女儿吃得太多，影响身材，进而劝说、甚至强迫她们改变。而女儿则可能觉得自己的选择不被尊重，自己的身体不被接纳，从而在餐桌上筑起一道无形的墙。这本书将引导读者思考，如何在母亲的关爱与女儿的独立之间找到平衡点。这需要双方都展现出足够的“智慧”和“温情”。对母亲而言，智慧在于学会放手。理解女儿的成长意味着她们需要拥有自己的选择权，包括如何吃、吃什么。爱不应成为控制的工具，而是给予空间和信任。温情则体现在，即使女儿的选择与自己不同，也能保持理解和尊重，用支持而非指责的方式来表达关怀。也许可以尝试去理解女儿的饮食选择背后的原因，是出于健康考虑，还是社交需求，或是某种情感的慰藉？对女儿而言，智慧在于沟通。用开放和坦诚的态度与母亲交流自己的想法和感受，解释自己的饮食习惯，而不是简单地逃避或对抗。温情则体现在，能够看到母亲表达爱的方式，即使有时显得笨拙或过头。适当的回应和表达感激，能够缓和关系，让母亲感受到女儿的理解。尝试邀请母亲参与到自己的饮食健康中来，例如一起学习新的健康食谱，或者分享自己的健康心得，都可能成为连接彼此的桥梁。书中还会探讨，世代观念的差异对母女饮食互动的影响。上一代人可能更强调“吃饱穿暖”，食物的种类和烹饪方式也受到过往物资匮乏的影响。而现代社会，信息爆炸，健康观念层出不穷，女儿接触到的信息可能与母亲的认知大相径庭。如何弥合这种认知上的鸿沟，让沟通更加顺畅，也是我们需要思考的。此外，我们也触及到情绪与食物之间的联系。有时，母亲的焦虑、女儿的压力，都可能通过食物来表达或缓解。理解这种情绪层面的互动，有助于打破那些不健康的模式。例如，母亲可能通过不断给女儿夹菜来表达“我爱你”，而女儿可能因为感到被过度关注而选择快速吃完或拒绝。这本书将提供一系列的思考框架和实践建议，帮助读者识别母女餐桌上的“陷阱”模式，理解其背后的深层原因，并最终找到通往更和谐、更健康、更充满爱的母女关系之路。这是一种关于爱、理解、成长和尊重的旅程，它发生在每一个家庭的餐桌上，也发生在每一个心与心的交流中。它关乎如何将“吃”这件日常小事，变成连接母女情感的纽带，而不是隔阂的屏障。最终，我们希望达成的，是在每一次共餐的时刻，都能品尝到智慧的甘甜与温情的芬芳。