Weight Loss Surgery pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Square One Pub

作者:Cantor Goldberg, Merle/ Cowan, George/ Cowan, George, Jr., M.D.

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2006-1

价格:$ 20.28

装帧:Pap

isbn号码:9780757001451

丛书系列:

图书标签:

减肥手术
减重手术
代谢手术
肥胖治疗
健康饮食
术后恢复
生活方式改变
体重管理
健康指南
医学科普

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

For the thousands of people affected by severe obesity, the decision to undergo weight loss surgery can be a matter of life and death. But it is not a simple procedure. That's why, for many, the decision does not come easily. To help you make the best possible choice, a dynamic team of experts have come together to share their experience, knowledge, and findings about these procedures. Merle Cantor Goldberg is one of this country's leading psychotherapists specializing in eating disorders; Drs. Cowan and Marcus have helped develop many of the techniques used in bariatric surgery, and have also taught these procedures to hundreds of other surgeons. "Weight Loss Surgery begins by asking important questions that must be considered before any decision is made. It then presents a comprehensive overview of pre-op visits, the various weight loss surgeries available, and the post-op recovery period, examining both the psychological and the physical impacts of the surgery. Weight loss surgery is not a minor procedure, but when appropriate, it can save lives. This thoughtful book offers the information you need to make the decision that's right for you.

揭示内在的强大：重塑自我，拥抱新生本书并非关于外科手术的医学指南，而是深入探索个体内在力量与自我实现的旅程。它将带领读者穿越思维的迷雾，揭示那些阻碍我们绽放潜能的深层信念和习惯，并提供一套行之有效的工具和策略，帮助我们打破束缚，重塑自我，最终拥抱一个更健康、更充实、更充满活力的生活。第一章：解锁思维的枷锁——认识你的内在限制我们常常将目光聚焦于外在的改变，却忽略了最强大的驱动力——我们的思维模式。本章将引导你审视那些根植于心底的负面信念，例如“我做不到”、“我不值得”、“改变太难了”等等。我们将一同探讨这些信念是如何在潜移默化中影响我们的行为，塑造我们的现实。通过一系列自我反思的练习，你将开始识别并挑战那些限制你发展的思维定势，为迎接积极的改变奠定坚实的基础。你将学习如何区分“事实”与“解读”，理解你的想法并非绝对真理，而是可以被重新构建的。第二章：重塑情绪的景观——化解内在的阻力情绪是我们生活中不可或缺的一部分，但负面情绪，如焦虑、沮丧、恐惧，却常常成为我们前进的绊脚石。本章将教授你如何理解和管理你的情绪，将其转化为积极的动力。我们将探索情绪的根源，以及它们如何与我们的思维模式相互作用。你将学习到情绪调节的技巧，例如正念呼吸、感恩练习、情绪释放方法等，帮助你有效地处理压力，培养内心的平静与韧性。你将认识到，情绪并非敌人，而是我们内在世界的信号，学会与之和谐共处，便能释放出巨大的能量。第三章：赋能行动的力量——培养可持续的习惯伟大的改变源于持续的行动，而行动的力量则源于良好的习惯。本章将为你提供一套系统性的方法，帮助你培养积极、健康的生活习惯，并逐步淘汰那些阻碍你发展的旧有模式。我们将深入探讨习惯养成的科学原理，例如“微习惯”的力量、奖励机制的应用、环境的重塑等。你将学习如何设定清晰、可实现的目标，并将其分解为可执行的步骤。更重要的是，你将掌握如何应对挫折，在坚持的过程中保持动力，最终让积极的改变内化为你的第二天性。第四章：拥抱身体的智慧——倾听内在的呼唤我们的身体是承载我们梦想和实现目标的载体，学会倾听身体的语言至关重要。本章将鼓励你重新连接你的身体，理解身体发出的信号，并与之建立一种和谐的关系。我们不关注严苛的节食或剧烈的运动计划，而是倡导一种基于倾听和尊重的身体照料方式。你将学习如何识别身体的饥饿和饱腹信号，如何选择滋养身体的食物，以及如何通过温和而持久的运动来提升身心活力。你将发现，爱护身体，便是爱护你自己，身体的健康是实现一切目标的基础。第五章：构建支持性的生态——连接外部的力量改变的旅程并非孤军奋战，建立一个强大的支持系统将极大地提升成功的几率。本章将引导你如何识别和培养支持你成长的关系，无论是来自家人、朋友，还是志同道合的社群。你将学习如何有效地沟通你的需求，如何寻求和接受他人的帮助，以及如何成为他人的支持者。你还将探索如何利用外部资源，例如书籍、课程、导师等，来加速你的成长和发展。你将意识到，连接与合作的力量是无穷的，它们能为你的改变之路提供源源不断的动力。第六章：绽放内在的光芒——活出真实的自我最终，真正的改变是为了活出更真实的自己。本章将带你超越外在的束缚，去发现并拥抱你内心深处真正的渴望和价值。你将学习如何识别并肯定你的独特优势，如何找到让你充满热情的事物，以及如何在生活中注入更多的意义和目的。你将理解，真正的满足感并非来自外在的认可，而是源于内心的平和与自我接纳。你将勇敢地迈出步伐，将你内在的光芒释放出来，照亮自己的人生道路，并影响你周围的世界。这本书是一次内在的探险，一次关于自我发现与自我实现的深刻旅程。它将为你提供一套全新的视角和切实可行的方法，帮助你打破旧有的模式，重塑积极的心态，培养健康的生活习惯，最终实现你内心深处对更美好生活的渴望。准备好踏上这段转型之旅了吗？你的新生，从此刻开始。