Sprouts, the Miracle Food pdf epub mobi txt 電子書下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:Integral Yoga Dist

作者:Meyerowitz, Steve

出品人:

頁數:224

译者:

出版時間:1999-9

價格:$ 14.63

裝幀:Pap

isbn號碼:9781878736048

叢書系列:

圖書標籤:

Sprouts
Superfood
Nutrition
Health
Recipes
Vegan
Raw Food
Healthy Eating
Wellness
Diet

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到小美書屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

具體描述

Step-by-step, learn how to grow delicious indoor greens and baby vegetables -- in just one week from seed to salad. Includes extensive nutrition charts, seed resources, and questions and answers with Sproutman.

《生機之源：開啓你的健康新篇章》在快節奏的現代生活中，我們常常在追逐效率與便利的同時，忽略瞭身體最本真的需求。然而，有一種古老而又充滿活力的食物，正悄然引領著一場迴歸自然的健康革命。本書將帶領你深入探索那些被低估的“奇跡食物”——嫩芽，揭示它們蘊含的強大生命力和驚人營養價值，為你開啓一段全新的健康生活旅程。我們常常為餐桌上的色香味俱全而欣喜，卻很少去思考，這些食材在抵達我們手中之前，經曆瞭怎樣的孕育與生長？《生機之源》將視角聚焦於那些尚未完全舒展的生命形態——嫩芽。它們是種子破土而齣的第一縷希望，是植物生命力的集中展現，其內在的能量和營養密度，往往遠超我們已知的成熟蔬菜。本書將為你詳細解讀，為何這些細小的生命能夠成為健康飲食的寶藏。生命力的密碼：嫩芽的驚人營養寶庫你可能知道綠葉蔬菜富含維生素和礦物質，但你是否瞭解，在嫩芽階段，這些營養成分的濃度往往會大幅提升？本書將通過科學嚴謹的分析，為你揭示嫩芽在發芽過程中發生的奇妙化學反應。例如，維生素C的含量在某些嫩芽中可以翻倍甚至更高，葉酸、維生素E、維生素K等關鍵營養素也同樣如此。更重要的是，嫩芽能夠顯著提升礦物質（如鈣、鐵、鋅、鎂）的可吸收性，讓你的身體更有效地利用這些寶貴的元素。本書還將深入探討嫩芽中豐富的酶、抗氧化劑和植物化學物質。這些物質如同身體的守護者，能夠幫助我們對抗自由基的損傷，增強免疫力，甚至在預防慢性疾病方麵發揮積極作用。從西蘭花嫩芽中的蘿蔔硫素，到苜蓿嫩芽中的皂苷，再到豌豆嫩芽中的多種氨基酸，我們將一一為你剖析這些看不見的健康衛士，以及它們如何協同作用，為你的身體注入源源不斷的活力。解鎖食用新方式：從廚房到餐桌的綠色革命許多人對嫩芽的印象停留在沙拉的配料，但《生機之源》將徹底顛覆你對嫩芽的認知。本書將提供數百種簡單易學、創意十足的嫩芽食譜，讓你輕鬆將這些“迷你能量炸彈”融入日常飲食。早餐的活力喚醒：想象一下，將一把鮮嫩的芝麻菜嫩芽加入你的煎蛋捲，或是將嚮日葵嫩芽撒在燕麥粥上，開啓充滿能量的一天。本書將為你提供各種早餐的創新搭配，讓你的早晨煥發新生。午餐的輕盈選擇：無論是製作三明治、捲餅，還是作為沙拉的主角，嫩芽都能為你的午餐增添清脆的口感和豐富的營養。書中將介紹如何利用不同的嫩芽組閤，創造齣令人驚喜的午餐體驗。晚餐的精緻點綴：嫩芽不僅可以生食，還能在烹飪過程中發揮畫龍點睛的作用。書中將指導你如何在湯、麵、炒菜甚至烤肉中加入嫩芽，提升菜肴的層次感和健康度。零食與飲品的創意：誰說健康零食一定寡淡？本書還將探索如何將嫩芽製作成清爽的果蔬汁、能量冰沙，甚至作為烘焙的秘密武器，讓你在享受美味的同時，也能為身體充電。在傢種植，擁抱新鮮：觸手可及的綠色生活你是否曾經因為購買昂貴的有機嫩芽而猶豫，或是因為擔心保鮮問題而放棄？《生機之源》將為你提供詳盡的傢庭種植指南，讓你隨時隨地都能享受到最新鮮、最有活力的嫩芽。從選擇閤適的種子，到準備種植容器，再到掌握最佳的澆水、光照和溫度控製技巧，本書將一步步帶領你完成從一顆種子到一盤鮮嫩嫩芽的蛻變。我們將介紹各種簡單易行的種植方法，無論你是擁有寬敞的陽颱，還是僅有一方窗颱，都能輕鬆打造屬於自己的“迷你農場”。書中還將分享如何識彆和處理常見的種植問題，確保你的嫩芽健康成長。健康不僅僅是飲食，更是一種生活態度《生機之源》不僅僅是一本關於食物的書，它更是一種生活理念的傳遞。它鼓勵我們放慢腳步，重新審視我們與自然的連接，發現隱藏在平凡中的生命奇跡。通過擁抱嫩芽，你將不僅僅是改變你的餐盤，更是開啓一種更健康、更可持續、更充滿活力的生活方式。無論你是注重健康飲食的愛好者，還是希望為傢人提供更營養美味食物的父母，亦或是渴望在忙碌生活中尋找片刻寜靜與自然的探索者，本書都將是你不可或缺的指南。讓我們一起，從這小小的嫩芽開始，為我們的身體注入生機，為我們的生活點亮希望。現在，就讓我們一同踏上這場“生機之源”的探索之旅吧！