OM Yoga

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出版者:Hay House Inc
作者:Lee, Cyndi
出品人:
页数:32
译者:
出版时间:2002-9
价格:$ 18.02
装帧:Pap
isbn号码:9781401900250
丛书系列:
图书标签:
  • 瑜伽
  • 冥想
  • 健康
  • 身心
  • 灵性
  • 放松
  • 呼吸
  • 姿势
  • 练习
  • 生活方式
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具体描述

Now you can discover the calming and rejuvenating practice of yoga at home with Cyndi Lee, founder of New York's OM yoga center and creator of OM yogaoa unique blend of Hatha yoga and Buddhist mindfulness. These cards, created especially for beginners, are conveniently divided into sections: Warm-Up, Sun Salutation, Standing Poses, Seated Poses, Backbending, Finishing Poses, and Relaxation.

《 OM Yoga 》 《 OM Yoga 》并非一本瑜伽体式手册,也不是一本瑜伽哲学专著。它更像是一扇窗,一扇通往内在世界的窗,邀请你以一种全新的视角去体验生命,去感受“OM”这个宇宙最古老、最深邃的声音所蕴含的无限可能。 这本书不致力于教授你如何完成每一个体式的精准度,也不试图解读梵文古籍的晦涩意义。相反,它关注的是瑜伽练习的核心——连接。连接你的呼吸与身体,连接你的身体与心灵,连接你的心灵与你所处的当下,乃至与整个宇宙的宏大脉络。 你可能会在其中找到对“OM”的独特诠释。它不是一个简单的发音,而是一种能量的振动,一种存在的共鸣。作者通过细腻的笔触,描绘了“OM”如何贯穿于生命的每一个角落,从清晨第一缕阳光的温暖,到夜晚星空的静谧,再到内心深处那份难以言说的宁静。这本书将引导你聆听来自生命深处的“OM”,感受它在你体内、在你周围的流动,理解它所代表的和谐、平衡与统一。 《 OM Yoga 》更侧重于瑜伽练习中所蕴含的生活哲学。它探讨的是如何在日常生活中融入瑜伽的精神,如何在繁忙的都市节奏中找到属于自己的平静绿洲。你将了解到,真正的瑜伽并非仅仅局限于垫子上的练习,而是渗透到你的每一个微笑、每一次呼吸、每一次选择之中。它是一种生活态度,一种与世界和谐共处的方式。 书中可能包含的是一些关于如何培养专注力的洞察,如何通过简单的呼吸练习来缓解压力,以及如何通过静心冥想来净化思绪。它会分享一些关于觉察的技巧,帮助你更加敏锐地感知身体发出的信号,理解情绪的起伏,并学会与之和平共处。你或许会发现,那些看似微小的练习,却能带来巨大的内在改变。 《 OM Yoga 》也可能为你打开一扇关于自我探索的门。它鼓励你放下对外在成就的执着,转向内在的发现。通过温柔的引导,你将被邀请去审视自己的信念系统,去理解那些限制你成长的模式,并逐步学会接纳真实的自己。这本书相信,每个人内在都蕴藏着无限的光明与智慧,而瑜伽正是帮助你唤醒这份潜能的钥匙。 你不会在这里找到复杂的瑜伽体式序列图解,也不会看到关于瑜伽历史的详尽考证。取而代之的是,你将体验到的是一种更具象、更感性的瑜伽。它可能通过诗意的语言,描述瑜伽练习带给人的身心舒展,描述那种由内而外散发的喜悦和力量。它会让你明白,瑜伽的练习不仅仅是为了拥有健康的身体,更是为了滋养一颗宁静而充满活力的心。 这本书还可能涉及到如何将瑜伽的原则应用于人际关系,如何以更具慈悲和理解的方式与他人互动。它会让你意识到,当你的内心充满平静与爱时,你所散发出的能量也将影响周围的一切。 《 OM Yoga 》是一次邀请,邀请你暂停匆忙的脚步,回到自己的内在。它是一份礼物,一份关于如何连接更深层自我、如何活出更充实生命的礼物。它不会给你答案,但它会为你提供一种探索的方式,一种感受的方式,一种让你在“OM”的律动中,重新发现生命之美的方式。 这本书将陪伴你在瑜伽的旅程中,不仅仅是身体的伸展,更是心灵的回归。它鼓励你拥抱每一个当下,去感受生命的每一个细微之处,去聆听内在的声音,并在“OM”的浩瀚中,找到属于你自己的那份安宁与力量。它相信,当你真正连接了内在的“OM”,你便连接了整个宇宙,而生命中的一切,都将以一种全新的、更美好的方式展现在你面前。

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