具体描述
This is the original classic about Short Form, the most popular and widespread form of T'ai Chi in the West. T'ai Chi Ch'uan is a must-read for every serious T'ai Chi student. This book is not meant to "teach" T'ai Chi Ch'uan, but meant to expound upon its meaning to the earnest practitioner; to offer the layperson a glimpse into this ancient art; and to communicate the author's unique perceptions and experiences that only a lifetime of practice can cultivate. Taken in this context, this is a most valuable book.
《太极拳》 这是一本关于探索中国传统武术精髓的典籍。书中深入浅出地介绍了太极拳的起源、发展及其在养生、健身和技击方面的独特价值。作者以流畅的笔触，为读者勾勒出太极拳的深邃内涵，从基础的桩功、步法、身法，到精妙的劲力运用，无不细致入微。 本书着重阐述了太极拳“以柔克刚”、“借力打力”等核心理念，通过详细的图文解析，带领读者一步步领悟阴阳相济、刚柔并存的运动哲学。书中不仅涵盖了杨氏、陈氏、武氏等主要太极拳流派的代表性套路，还对每个动作的要领、技击用法进行了深入的剖析，力求让读者在掌握套路的同时，更能理解其背后蕴含的武学智慧。 除了套路教学，本书还特别强调了太极拳在身心修炼上的作用。它深入探讨了太极拳如何通过调息、意念与肢体动作的协调，达到疏通经络、强身健体的效果。书中不乏对人体力学、生理学与太极拳原理的结合分析，为练习者提供了科学的指导。无论是初学者还是有一定基础的爱好者，都能从中获得宝贵的启发。 本书的另一大特色在于其对太极拳文化背景的呈现。作者追溯了太极拳与道家思想、中医理论之间的渊源，展现了这项古老技艺如何与中国传统哲学、医学文化紧密相连。通过阅读本书，读者不仅能学习到一套完整的拳法，更能体会到其中蕴含的中国传统文化魅力。 本书适合所有对中国传统武术、养生健身、身心修养感兴趣的读者。它不仅仅是一本武术教程，更是一扇通往中国古老智慧的窗口，引领读者在动静之间，感受生命的律动与和谐。 （本书详细介绍了太极拳的各种理论和实践方法，包括但不限于：） 一、太极拳的起源与发展 历史渊源： 追溯太极拳自张三丰创拳以来的发展历程，探讨其与道家养生、内功心法、中国哲学思想的联系。 主要流派： 详细介绍杨氏、陈氏、武氏、孙氏等主流太极拳流派的风格特点、代表性人物及其套路。 哲学思想： 阐释太极拳“阴阳”、“刚柔”、“虚实”、“动静”等哲学概念在拳法中的体现。 二、太极拳的基本功 桩功： 介绍站桩的基本姿势、要领及功效，如“混元桩”、“虚步桩”等。 步法： 讲解太极拳特有的进退、闪展、挪移等步法，以及步法的转换技巧。 身法： 阐述“含胸”、“拔背”、“松肩”、“沉肘”等身体姿势要求，以及身体各部位的协调配合。 劲力： 讲解太极劲力的形成、蓄发、运化，如“掤”、“捋”、“挤”、“按”、“采”、“挒”、“肘”、“靠”等八种基本劲力。 三、套路解析与练习指导 杨氏太极拳： 详细讲解24式、48式、88式杨氏太极拳套路的每一个动作，包括名称、要领、用法和重点注意事项。 陈氏太极拳： 介绍陈氏太极拳一路、二路套路的特点和关键动作，如“金刚捣碓”、“斜飞势”等。 武氏太极拳： 阐述武氏太极拳短小精悍、步法灵活的风格，以及经典动作的练习方法。 推手练习： 讲解太极推手的基本原则、练习方法和常见错误，以及如何通过推手检验和提升功力。 四、太极拳的养生健身价值 生理功效： 探讨太极拳如何通过调息、运动促进血液循环、增强心肺功能、改善柔韧性和平衡能力。 心理功效： 论述太极拳练习对缓解压力、改善情绪、提升专注力、达到身心和谐的积极作用。 养生理论： 结合中医经络学、气功理论，解释太极拳的养生机理。 五、武术技击原理 攻防技法： 详细分析太极拳在技击中的应用，如如何化解对方的来力、如何借力制敌。 散手应用： 介绍太极拳的散手技法，以及如何在实战中运用太极拳的原理。 六、练习中的常见问题与解答 针对初学者在练习过程中可能遇到的常见问题，提供详尽的解答和指导，帮助读者克服困难，循序渐进地提升。 这本书力求提供一套全面、系统、深入的太极拳学习指南，让读者在领悟太极拳的博大精深的同时，更能将其融入日常生活，受益终生。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有